Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Michaela, 27. 06. 2014

Dobrý den,Jsem žena, 18 let, vážím 58 kg a mám 171 cm. Cvičím 6x týdně 1-1,5 h. Je to poměrně intenzivní cvičení(hlavně cardio,3x do týdne posilování, 1x týdně joga). Protože se moc ve sportovních doplňcích nevyznám,chtěla jsem se zeptat co by jste mi k tomuto stylu cvičení doporučil, chtěla bych začít používat spalovače a proteiny. Jsem zaměřená na redukci tuků a vyrýsování svalstva, ne na budování a nabíraní svalstva

Dobrý den, při kvalitním jídelníčku byste měla dostatek všech živin přijmout z běžné stravy, proto bych se zaměřil především na potréninkovou suplementaci. Doporučuji použít hydrolyzovaný protein - Hydro 77 DH12.

Hydro 77 DH12

86,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 26. 06. 2014

Dobrý den chtěl bych Vás poprosit o radu.Začínám cvičit,jsem 197 cm vysoký a vážim 98 kg.Pro nabírání svalové hmoty a pro rýsování je za potřebí kolik gramů bílkovin a sacharidů na kg tělesné váhy?A jaký bych měl mít jídelníček nebo-li stravovací plán?předem děkuji za odpověď

Dobrý den, podrobnější odpověď není bohužel v možnostech poradny. Strava, trénink i dávkování suplementů je poměrně hodně individuální záležitost. Ideální je osobní konzultace s osobním trenérem.

Pomoci vám může také odborná literatura, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus), Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Mnoho zajímavých a potřebných informací naleznete také v těchto článcích

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,20 €

Skladem 3 až 5 ks

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,30 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 26. 06. 2014

Dobrý den je mne 36 let celou dobu se potýkám z nadváhou ,již se mne podařilo trochu zredukovat hmotnost ze 120 kg na 95kg ještě ale potřebuji schodit měřím 178 cm,3 měsíce se intenzivně věnuji tréningu 4x týdně používám IsoBeef deně a vždý po cvičení 1x deně večer sirovátkový protein a tribulus 1000 3x deně po 1 tabletě .prosím poradte zdali tyto přípravky užívám správně a nebo mne prosím doporučte jinou kombinaci třeba s nějakým druhem spalovače tuků.Děkuji za odpověd.

Dobrý den, vaše výsledky jsou velmi dobré. Před další fázi redukce tuku, je třeba objektivně posoudit typ vaší postavy a stanovit si reálné cíle.

Dávkování tribulusu je v pořádku. Co se týká proteinu, to je závislé zejména na vašem příjmu bílkovin z běžné stravy. Podrobněji je popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lezec, 25. 06. 2014

Děkuji za odpověď, a který použít kdy? Co před tréninkem, co po, a co případně k snídani?

Dobrý den, po tréninku používejte gainer. Pokud budete chtít nahradit snídani, lze použít kombinaci proteinu s gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jaroslav, 25. 06. 2014

Dobrý den, který protein bych mohl užívat v dietě nebo spíše který je nejúčinější ? Mám ještě jeden dotaz, mám rád sladké a klasické sladké věci jsem nahradil tatrankami pro diabetiki a nyní sladké pouze snídám má otázka zní, zda je vhodné konzumovat v dietě výrobky určené pro diabetiky ? Děkuji za zodpovězení otázek, hezký den.

Dobrý den, sladkosti musíte v dietě vynechat a to i v případě, že jsou určeny pro diabetiky. Nechte si jeden den den v týdnu volnější a tam si v rozumné míře trochu dopřejte.

Z proteinů doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA! či Professional CFM Iso 90 %. Vhodné je také použití nočního proteinu, např. Micelar Casein.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,70 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lezec, 25. 06. 2014

Dobrý den, často chodím lézt, případně cvičím doma (ale ne primárně na objem, spíš na celkovou kondici, vyrýsování a zlepšení v lezení) a potřeboval bych poradit nějaký protein/gainer, který by se hodil na doplnění živin a částečnou náhradu jídla po/před cvičením. S tréninkem končím často pozdě večer a není už čas a ani asi vhodné nacpat se normálním jídlem. Ideálně kdyby se dal použít i jako občasná náhrada snídaně. Chutnaly mi nějaké výrobky Nutrend, ale klidně i jinou značku. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vhodná muže být kombinace gaineru a micelárního kaseinu, např. Mass Gain a Compress N. T..

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 25. 06. 2014

Zdravím, chtěl bych se zeptat co by mi nejvíce pomohlo ve fázi nabíráni jak už svalu, tak i tuků - váhy. Přemýšlel jsem i o nočním proteinu ale dočetl jsem se že u něj jde spíše o regeneraci... Prosil bych tedy o radu co nejvíce pomůže při přibíráni a konkrétní název výrobku od kvalitního výrobce

Dobrý den, musíte zvýšit celkový příjem energie. Pomoci vám může gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Mass Gain.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 23. 06. 2014

dobrí den co byste mi doporučil na prázdniny ? nebudu mít možnost k fitku maximalně cvičení z vlastní váhou :( a hodlem spalovat tuk o prazdninách ale jsem EKTOMORF takže spalovače nepotřebuju jde to samo :) napadlomně BCAA napřiklad abych to přes ty prazdniny spevnil alespoň,máte nějaky nápad co se dá zlepšit v takovych podminkách ?

Dobrý den, spíše použijte protein, např. Whey Core 100 . Zda se vám bude dařit, o tom rozhodne zejména vaše strava a trénink.

Whey Core 100

47,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 23. 06. 2014

Dobrý den, chci se zeptat budu si objednávat protein CFM Instant Whey 80 a Creatine Creapure ®. V Po,St,Pá a Ne cvičím intenzivní trénink s vlastní vahou a zbylé dny 5km běh a lehký ténink na břicho. Co a kdy mám brát, pokud bych potřeboval přibližně 2 odměrky proteinu? Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé zejména na vaší hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy. Podrobněji je dávkování popsáno v tomto článku.

Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 23. 06. 2014

Dobrý den, začal jsem pravidelně cvičit a chtěl bych vás poprosit o dopuročení nějakého doplňku stravy a který. Děkuji

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...242243244...670