Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

radek, 16. 08. 2012

dobry den,prosim vas,chtel bych poradit,asi druhy tyden piju 100% pure protein,podle davkovani,po cviceni a pred spanim v necvicici den rano a pred spanim,vcera jsem si koupil creatin capsle atp nejaky citrus s dextrozou namichany dohromady,ted nevim jak mam co brat:))doslechl jsem se,ze kreatin s proteinem do sebe moc nejdou,nebo ze se kreatin nevstreba neco takoveho..prosim vas poradte mi,jak bych si to mel rozdelit kdy co vypit,.napr.cvicim pond.stred.patek.a nekdy v nedeli.moc vam dekuji.muller

Dobrý den, po tréninku můžete klidně kreatin přidat k proteinu a konzumovat společně v jednom nápoji.

Tu samou varintu můžete pužít i během dne nebo můžet kreatin konzumovat samostatně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Brandon, 16. 08. 2012

Dobrý den, z níže uvedeného tedy doporučujete dávkovat kolagen spolu s proteinem i před tréninkem? Nejsem si jist, zda před je správná volba.. Dávkování ráno na lačno, po tréninku a před spaním, vše spolu s proteinem je možné? Předem děkuji za odpověd'. Hezký den

Dobrý den, obecně je dávkování proteinu vždy závislé na vaší stravě, tělesné hmotnosti, tréninkových cílech atd.

Dávkování proteinu před tréninkem je jednou z možných variant, stejně jako užívání před spaním, během dne atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Brandon, 15. 08. 2012

Dobrý den, zakoupil jsem hydrolyzát kolagenu v prášku a na etiketé je napsáno pouze denní dávka 10g. Tímto se na Vás obracím s dotazem, jak toto množství dávkovat (půl ráno na lačno, půl před spaním)? Věnuji se posilování i běhání. Měřím 197cm vážím kolem 92 - 93kg. Dále by mne zajímalo, zda na mou postavu postačí tato dávka, nebo ji zvýšit? Předem děkuji za zpětné informace. Hezký den.

Dobrý den, vhodná by byla kombinace se syrovátkovým proteinem a společné dávkování před a po tréninku.

Klidně můžete dávkovat 2 x 10 kolagenu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

John, 15. 08. 2012

dobrý den,chtěl sem se zeptat, plno lidem tu radíte ruzne gainery a proteiny a jak tak koukam, někomu poradíte před treninkem gainer, někomu protein. v tom přeci musí být rozdíl ne? když už se to odlišně jmenuje.právě kvuli tomu nevím,jaký připravek na narust opravdových a vyrýsovaných svalů použít.Děkuji Johny :)

Dobrý den, nejdříve je třaba s udělat jasno v tom, co je gainer a co protein.

Doporučuji přečíst tento článek o proteinech a tento o gainerech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pepe, 15. 08. 2012

Dobrý den,chtěl sem vás poprosit o radu. sem začinájící sportovec ve věku skoro 17 let cvičím cca 2 měsícce a chci si obednat nějaký supliment.co bych si podle vás měl obednat? nechci přímo oběmové suplimenty atd. chtěl bych něco, s čím poroste svalstvo(je mi jedno že pomaleji) ale budou to svaly, ktere pujdou vidět. v posilce sem se setkal s mnoha chlapy, kteří ruzne suplimenty braly,ruce sice mměli velké ale nebyly vyrýsované nic,nevypada to zrovna nejlíp,je pro to nějaký připravek? :) předem děkuji

Dobrý den, doporučil bych použít kvalitní gainer s převahou komplexních sacharidů. Konkrétně bych doporučil Instant Mass Native.

Instant Mass Native

103,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Daniel, 14. 08. 2012

Dobrý den, meřím 175 cm a vážím 78 kg a cvičím už 2 týdny...potřeboval bych poradit jaký přípravek si pořídit abyc shodil nějaké kila...s posilováním jsem začal jíst zdravě...mléko ovoce cibule atd...Tak se na vás obracím s otázkou co si koupit abych shodil ale zároven nenabral na objemu. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vzhledem k tomu, že cvičíte teprve dva týdny, chce to zejména trpělivost, a také postupně upravovat jídelniček, aby zcela vyhovoval vašim potřebám.

Zatím se obejdete i bez suplementů. Případně lze použít protein, a to cca 60 minut po tréninku a také ho lze použít během dne, např. k svačině.

Redukci tuku lze zefektivnit použitím spalovače, např. Thermogenic Fair Power.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

filip, 14. 08. 2012

Ahoj, je mi 16 let a cvičím přibližně 3 měsíce a docela mě to baví,tak sem se rozhodl, že bych začal používat nějaký doplněk stravy.Ale ted co. na trhu je spousta doplnku stravy, gainery,proteiny,BCAA,kreatiny a tak dale,navíc každý supliment je jiný a mě už to připomíná španělskou vesnici, tak sem se na vás chtěl oobrátit, jestli by ste mi nemohli nějaký doporučit. někdě sem četl, že z levných proteinů se ve svalech usazuje voda a podobně,tak bych rád tomuto předešel,děkuji :)

Dobrý den, doporučil bych použít gainer, např. Compress B. I. G.. Gainer užívejte zejména po tréninku a v případě potřeby i jako doplněk k snídani a svačin.

Více informací o gainerech se dozvíte zde.

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Krispr, 14. 08. 2012

Dobry den chci se zeptat kdyš posiluji přes den jestli mam brát protejn ten den co neposiluji když beru protejn před a po posilovaní (jestli mam tak kdy..) diky..

Dobrý den, dávkování je závislé na vašem příjmu bílkovin. Pokud jste schopen přijmout dostatek bílkovin z běžné stravy, protein použít nemusíte.

Více konkrétních informací naleznete zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 14. 08. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda nemáte nějakou užitečnou radu, jak přemoct nechutenství po ránu. Když jím přez moc tak se cítím tak půl hodiny špatně, někdy se stane že jídlo vyzvrátím. Děkuji

Dobrý den, příčin může být celá řada a proto nemohu nic konkrétního poradit. Zvracení v každém případě v pořádku není a pokud se jedná o dlouhodobý problém, pak bude nejlepším řešením návštěva lékaře.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 13. 08. 2012

dobrý den, chtěl bych se zeptat chci nabrat měřím 180 a vážím 68kg a špatně se mi nabírá chtěl bych se zeptat jestli by mi stačil gainer nebo maltodextrin od firmy prom in a creatin monohydrate a glutamine od firmy prom in a jinak mám protein stacker 100% whey Děkuji.

Dobrý den, doporučuji zatím ze suplementů použít jen gainer, další suplementy bych zatím vynechal. Mnohem více vám pomohou až se vám podaří nabrat pár kg hmoty.

Z gainerů bych doporučil např. Compress B. I. G.. Dávkujte ho zejména po tréninku - 100 g, 50 g jako doplněk k snídani a svačině a 100 g klidně i večer před spaním.

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...416417418...669