Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 03. 12. 2011

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat co bych měl brát hned po treninku? beru bcaa a potom bych chěl brát sacharid nebo protein? chtěl bych obojí.toto Premium Whey Protein a Compress B. I. G. nebo si myslíte že to je to zbytečné? děkuji moc za odpověd.

Dobrý den, pokud budete po tréninku užívat BCAA, tak po cca 30 minutách použijte nápoj připravený dle tohoto článku. Může to tedy být gainer, nebo i kombinace gaineru s proteinem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 03. 12. 2011

Dobrý den,hraji hokej je mi 15 mám 180 a 78kg a chtěl bych poradit jaký bych asi měl brát protein po treninku.Je dost druhů a nevyznám se jaký druh bych si měl vzít jesli nějaky syrovátkový protein nebo něco jiného? A popřípadně jaký vzít,do 1300 Kč. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, spíše než protein bych doporučil použít gainer. Po takto náročném výkonu nestačí doplnit jen bílkoviny, ale musíte přijmout i sacharidy. Doporučil bych např. Compress B. I. G., nebo kombinaci Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! + MALTOX 100 - Maltodextrin EU.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 02. 12. 2011

Můžu brát zároven Carnitine carni max L 110 000 + WHEY CORE 100 ?

Dobrý den, kombinace obou suplementů je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

IvanS, 01. 12. 2011

Dobrý den, chtěl bych poradit s výběrem kvalitního nočního proteinu. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, můžete použít vícesložkový protein, např. Long 80 - 7 Hours, nebo micelární kasein, např. Reflex Micellar Casein.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zdenek, 01. 12. 2011

zdravím přátele , jsem muž 51 let 180 cm 90 kg poslední rok jsem začal cvičit v posilovně a razím silové tréninky a to 3 x v týdnu samozřejmě pro střídávám všechny partie , pokud se týče stravy tak tu neřeším , jím prostě všechno , mimo toho užívám 3 x denně amina 2200 od Mega Pro , vždy po 3 kapslích . Dále před každým tréninkem BCA od Extrifit po 3 kapslích a od stejné firmy Ethyl Ester Creatine rovněž po 3 kapslích a po každém treninku opět BCA a každé cvičení zapiju proteinem 90 smíchaný s bílkem , chtěl bych ještě více zvětšit svalovou hmotu a sílu zda je uvedená kombinace dobrá nebo je třeba něco jiného

Dobrý den, přesto, že jíte všechno, může se stát, že ve vaší stravě může být nedostatek živin, většinou se jedná o nedostatek bílkovin. Doporučil bych orientačně spočítat příjem bílkovin, doporučené je přijímat cca 2 g na kg TH. Po tréninku bych doporučil konzumovat nápoj přípravený dle tohoto článku. Z dalších suplementů bych uvažoval případně o Glutaminu a Tribulusu.

Gluta Pure

14,00 €

Není skladem

VemoHerb Bulgarian Tribulus

26,90 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tcko, 29. 11. 2011

dobry den, som zena mam 25 rokov 169cm 52kg..cvicim pravidelne 3x tyzdenne, jem 5x denne prevazne bielkoviny a zeleniu.. chcela by som sa opytat moj trener mi dal clenbuterol v 3 fazach prva pol tablety 5dni druha cela tableta 5dni a tretia jeden a pol tablety 5dni.Precitala som si vsetky neziaduce ucinky ale nenasla som co sa deje po dobrati. Zajuimalo by ma v prvom rade co sa stane z mojim metablolizmom, docitala som sa, ze clenbuterol ho zrychli, moj metabolizmus je v poriadku a moja obava je aby po dobrati bol tak isto v poriadku ako predtym..dalej ci sa nestava ze clovek rychlo pride o tuk (ja ho az tak moc nemam) ale len pocas uzivania a pride aj o svalovu hmotu a po dobrati ci sa hned nezacne tuk tvorit spat a aj tam kde boli predtym svaly.. o nechutenstvo nemam strach mam presne nastavenu stravu a dodrzujem aj cas aj mnozstva a najem sa aj ked chut nemam lebo som si vedoma ze ked chcem tvarovat jest musim..Dakujem za odpoved ja sa vela krat bojim novych veci a nechcem do nicoho skocit bezhlavo a riskovat svoje zdravie.

Dobrý den,

Clenbuterol není doplněk výživy. Je to lék, který může předepisovat pouze lékař a rozhodně by Vám ho neměl dávat Váš trenér (který se tím dopouští trestného činu). Doporučuji Vám clenbuterol přestat užívat a také bych doporučil najít si jiného trenéra, protože takový přístup ke klientům skutečně není v pořádku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Bronislav, 27. 11. 2011

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli se musí protein nebo sacharidy nebo suplementy brát v době volno nebo se mohou vynechat?děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud jste schopen přijmout dostatek živin z běžné stravy, můžete suplementy vynechat. Pokud ne, musíte potřebné živiny doplnit pomocí suplementů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 27. 11. 2011

Dobrý den,je mi 17 let,měřím 192 a vážím 92kg.Chtěl bych se poradit s výběrem proteinu na nárust svalové hmoty s cenou kolem 1000 Kč Děkuji za odpověď

Dobrý den, obecně můžete použít libovolný protein z naší nabídky. Doporučuji přečíst sérii článků o proteinech, pomůže vám to s výběrem konkrétního přípravku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 25. 11. 2011

A ještě sem se chtěl zeptat volil by ste glutamin nebo HMB pro zvyseni telesne hmotnosti ? Vím že každé je uplně něco jiného ale jestli by ste věděl které je lepší

Dobrý den, vzhledem k tomu, že je každý jiný, nejde říci, který je lepší. K doporučené kombinaci bych přidal Glutamin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Milena, 25. 11. 2011

Dobrý den, je mi 20 let, měřím 173cm a vážím 64 kg. Chtěla bych shodit ale i když často cvičím tak maximálně zhubnu na 62 kg. Dřívě jsem měla okolo 56 kg a moje stravovací návyky se nezměnili - myslím že strava je v pořádku. Můžete mi doporučit sacharidy, proteiny nebo cokoliv a pokud možna kdy co a jak mam brat? Mohou se tyto preparáty navzájem kombinovat? Velice Vám děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud hubnutí nebrání zdravotní problém, tak bude nejspíše chyba ve stravě a tréninku. Doporučil bych překontrolovat jídelníček a při tréninku kombinovat aerobní a silový trénink. Ze suplementů můžete vyzkoušet kombinaci spalovače a proteinu. Při dávkování postupujte dle doporučení výrobce.