Poradna: Actions Whey Gainer

Dobrý den, konzumaci můžete zahájit v podstatě bezprostředně po skončení tréninku.

Dobrý den, výsledky nejsou závislé jen na užívání gaineru, ale především na vašem tréninku a stravě.

Pravidelně trénujte, kvalitně se stravujte a výsledky se uričitě dostaví.

Dobrý den, ano, můžete, ale nesmíte to s dávkováním příliš přehánět. Tento gainer je vhodný k použití zejména po tréninku. Během dne je vhodnější  Go Pro 30 nebo  Compress B. I. G..

Go Pro 30 

53,90 €

Není skladem

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Dobrý den, měl by dle náročnosti tréninku obsahovat cca 0,8 g sacharidů na kg TH a menší množství bílkovin.

Dobrý den, dávkování je podrobně popsáno v tomto článku.

Dobrý den, složením se jedná o základní variantu gaineru, ale na druhou stranu, pokud se suroviny posoudí jako celek a né samostatně, není to tak nejhorší.

Dobrý den, gainer vám pomůže zvýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání.

Dobrý den, základní dávkování je určitě po tréninku. Pokud máte ve dnech volna nedostatečný příjem energie z běžné stravy, můžete gainer použít, např. k svačině či snídani.

Dobrý den, bílkoviny jsou základním stavebním kamenem, bez nich nelze vybudovat svalovou hmotu. Samozřejmě je nutné dodat tělu dostatek všech živin, tedy sacharidů i tuků.

Nejdříve bych vám doporučil prostudovat tyto články o výživě a případně i odbornou literaturu, např.  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Dobrý den, použijte takové množství vody, které vám vyhovuje.