Poradna: Actions Whey Gainer

Dobrý den, doporučil bych dávku zhruba 60 - 80 g vždy po tréninku.

Dobrý den, pokud nepřibíráte, málo jíte. Tedy musíe zvětšit porce jídla nebo zvýšit dávkování gaineru.

Dobrý den, pokud tvoří hrudky, dostala se do gaineru vlhkost a také změna vůně a chutě značí, že je gainer znehodnocen. Doporučuji ho již neužívat.

Dobrý den, kombinace více „méně kvalitních surovin“ dokáže vytvořit produkt s vysokou využitelností. Pokud nemá někdo problém se stravitelností laktózy, nemá s použitím tohoto gaineru žádný problém.

Dobrý den, v obou případech se vám gainer podaří bez problémů promíchat.

Dobrý den, sílu ovlivní v první řadě kvalitní trénink, doplňky pouze v menší míře. Z doplňků pro zvýšení síly bych v první řadě zmínil kreatin. V konečném důsledku ale všechny doplňky, které podpoří regeneraci a svalový růst, podpoří také nárůst síly, takže se můžete inspirovat tímto článkem.

Dobrý den, vyzkoušejte například Pre Training XXL.

9,20 €

Není skladem

Dobrý den, samozřejmě ano. Ideálně celozrnné, ale klidně si dejte i běžný chléb či rohlík.

Vyzkoušejte dávkovat 5O g gaineru připraveného v 3OO-4OO ml vody a uvidíte jaká bude reakce.

Dobrý den, gainer dávkujte zejména po tréninku a to cca 70 g připravených v cca 500 ml vody. Dle potřeby ho můžete dávkovat i cca 6O minut před tréninkem a lze ho zařadit i jako doplněk svačiny a snídaně.