Honzis,
02. 02. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat a zaroveň poradit, jaky doplnky stravy mám užívat, když aktivně sportuji-pondělí, středa, pátek a mezi tato cvičení doplnuji posilovaním. Mým cílem je dosažení svalové hmoty a zároveň vyrisovaní svalstva (hlavní problem je břišní svalstvo) Měřim 180cm a vážím 80 kg. V současné době užívám tento gainer 21 a l-carnitin. Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, bohužel nejde zároveń nabírat svalovou hmotu a rýsovat. Je třeba si zvolit prioritu (objem, rysování ) a dle toho použít vhodné suplementy a zejména zvolenému záměru přizpůsobit stravu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
29. 01. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký gainer by byl nejvhodnější jako náhrada svačiny? Po tréninku užívám Mega Mass, ale vzhledem k vysokému obsahu rychlých cukrů bych si rád koupil i nějaký druhý gainer, který bych používal jako nahrádu svačiny, když nemám čas si připravit normální jídlo.
Dobrý den, osobně jako snídani i svačinu užívám
Compress Big a ani při vyšších dávkách jsem nezaznamenal žádné významné kolísání hladiny krevního cukru, což je dáno typem použitých sacharidů. Pro tento účel jej tedy mohu vřele doporučit.
Jan Koval, Ronnie.cz
Josef,
27. 01. 2010Dobrý den. Dávkování je mi zcela jasné, akorát zde není napsáno v kolika ml vody ?!? Vzhledem k tomu,že jedna dávka má 70g tak bych řekl 500ml ? nebo vic, míň !? Děkuji
Dobrý den, přesné množství vody není příliš podstatné, nápoj si připravte tak, aby vám chuťově vyhovoval.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomas,
22. 01. 2010dobry den premyslim ze si u vas koupim bud to hartcore gain21 a nebo celltech a chtel bych se vas zeptat co by ste mi doporucil abych rychlejc ziskal svalovou hmotu a po cem vic naberu predem dekuji za odpoved dik.
Dobrý den, Gain 21 a Celltech jsou odlišné typy doplňků, takže nelze dost dobře srovnávat. Obecně, pokud chcete zvýšit svoji tělesnou hmotnost, musíte se v první řadě na zvýšení příjem kvalitní stravy. Gainer může samozřejmě také pomoci, Gain 21 je dobrá volba.
Jan Koval, Ronnie.cz
Rockk,
21. 01. 2010Dobrý den je mi 17 let,měřím 173 cm a važím 60 kilo.Chodím 3 týdně posilovat a 2 týdně běhat.Kvůli zranění sem ted byl skoro 2 měsíce mimo trénink.Co byste mi doporučil brát,abych se dostal zpět do formy přibral nějaký to kilo.
Dobrý den, samozřejmostí je pravidelná a kvalitní strava a vhodná je kombinace s proteinem či gainerem. Při vaší hmotnosti bych dal přednsot gaineru např. Hardcore Gain 21, užívejte zejména po tréninku a v případě potřeby další dávku např. dopoledne mezi jídly.
Jan Koval, Ronnie.cz
Adam,
18. 01. 2010Obsahuje tento gainer i glutamin? Beru ještě bcaa a kreatin. Je vpořádku když si dám všechny tři hned po tréninku nebo se to nemá míchat?
Dobrý den, přípravek obsahuje kyselinu glutamovou a z té se tvoří glutamin. Pokud nejste v režimu sníženého energetického příjmu (redukční dietě ) je používání BCAA poměrně zbytečné. Kreatin je vhodné konzumovat společně s gainerem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
15. 01. 2010Ano, stejnou příchuť budu mít. Čili v den tréninku Matrix ráno, Gain 21 ihned po treninkové jednotce a poté za uvedenou dobu použít Matrix a pak ještě dávku před spaním. Čili jedna dávka Gainu v den tréninku stačí? A během volna nechat Matrix ráno a večer a Gain během dne jako svačinu? Pokud ano, tak kolik asi dávek... jednu či dvě? Děkuju ještě jednou za váš čas.
Nelze přesně říci kolik porcí proteinu a gaineru potřebujete, mnou doporučené dávkování je pouze orientační. Jednoduše jej upravte podle potřeb - pokud nenabíráte podle Vašich představ, dávkování mírně zvyšte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
15. 01. 2010Dobrý den, je mi 17 let, měřím 180 cm a vážím přibližně 70 kg. Moc rád bych přibral na tělesné hmotnosti, a proto se chci zeptat jaké dávkování byste mi doporučil. Současně beru protein Matrix v netréninkové dny ráno a večer před spaním... v tréninkové dny beru taktéž ráno a večer plus po tréninkové jednotce. Cvičím 3x týdně a potřeboval bych poradit, jak správně tyto dva produkty užívat abych získal co nejlepší výsledky, protože o přibrání na váze mám opravdu velký zájem. Děkuji za odpověď
Dobrý den, matrix používáte správně. Pokud začnete užívat také Gain 21, dávkujte jej ihned po tréninku a matrix pak zařaďte až za dalších 30-45 minut. Pokud máte stejnou příchuť Matrixu a gaineru, není problém abyste k dávce matrixu vždy přidal i po jedné odměrce gaineru, čímž o něco zvýšíte Váš celkový kalorický příjem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ivo,
08. 01. 2010Jen mě zajímalo, jestli je velkej rozdíl pro budování svalové hmoty mezi gainery a klasickými cukry v potravinách. Např různé kvalitnější sladkosti, ovoce apod.. Samozřejmě myslím ve správném dávkování a množstvím nutričních hodnot.. Dík za odpověď
Dobrý den, nejsim si příliš jistý, co si mám představit pod pojmem "kvalitnější sladkosti". Každopádně gainer jsou pro budování hmoty, zejména při použití po tréninku rozhodně vhodnější, než sladkosti, nebo ovoce. Jejich složení je navrženo tak, aby optimálně doplnily energii po výkonu a navodili stav anabolismu v těle.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
28. 12. 2009Dobrý den,chtěl bych se zeptat jakou kombinaci davkováni by jste mi doporučil s tímto gainerem a proteinem Elite Whey protein popřípadě co by jste mi k tomu ještě doporučil.Chtěl bych nabrat větší objem.díky
Dobrý den, po tréninku užívejte koktejl s obsahem cca 0,4 g bílkovin na kg TH a cca 0,8 g sacharidů na kg TH. Gainer také můžete užít dopoledne mezi jídly a protein ráno po probezení a večer před spaním. Pokus již cvičíte delší dobu, můžete do kombinace přidat kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
