Poradna: Mass Gain

Dobrý den, ano, je to přesně jak uvádíte, tedy společná konzumace gaineru a kreatinu je v pořádku.

Dávkování gaineru je podrobně uvedeno tady.

Dobrý den, ano, kombinaci lze použít.

Dobrý den, pokud přijímáte dostatek bílkovin z běžné stravy, zařazení proteinu není nutností.

Obecné doporučení je cca 2 g bílkovin na kg TH.

Dobrý den, obecně ano. Nevím jaký máte příjem bílkovin z běžné stravy, ale ještě bych uvažoval o zařazení proteinu, např.  Long 80 - 7 Hours.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Ano, vody může být klidně více, ideálně cca 500 ml.

Dobrý den, oba suplementy používejte současně v jednom nápoji.

Dobrý den, v zásadě je dávkování zvoleno dobře.

Pokud tedy vhodně doplňuje vaši stravu a celkový příjem živin je na požadované úrovni, tak je to v pořádku.

Dobrý den, oba gainery lze užívat i ve dnech volna, ale je pravdou, že v tomto případě je o něco vhodnější Compress B.I.G.

Pokud tedy budete gainer užívat i v jinou dobu než po tréninku, zvolil bych Compress B.I.G.

Dobrý den, při uvedených trénincích by bylo možná lepší nechat tělo v klidu spalovat tuk a první jídlo přijmout až po cca hodině. Může to být pevná strava nebo protein či gainer s vyšším obsahem bílkovin.

Pokud by se jednalo o trénink zaměřený na růst svalů a sílu, držel bych se běžného potréninkového nápoje, tedy trochu proteinu a více sacharidů.

Peptide Fusion

78,30 €

Není skladem

Instant Mass Native

103,60 €

Není skladem