Poradna: Mega Mass 4000

Dobrý den, gainer dávkujte zejména po tréninku a to cca 60-80 g. Podbnou dávku můžete dle potřeby použít i cca 60 minut před tréninkem. Také se dá použít jako doplněk svačiny a snídaně, ale zatím preferujte dávkování zejména po tréninku.

Pokud se budete kvalitně a pravidelně stravovat a gainer užívat doporučeným způsobem cukrovky se určitě obávat nemusíte.

Po tréninku cca 100 g, během dne a před tréninkem bude dávka o něco nižší.

Dobrý den, pokud po tréninku užíváte Trans X a protein, je zbyteční ještě po tréninku zařazovat gainer.

Gainer můžete zařadit dle potřeby jako doplněk snídaně, svačiny a před tréninkem - cca 60 minut.

Dobrý den, gainer a protein je sou suplementy, kdy je dávkování závislé na vaší stravě, tělesné hmotnosti a náročnosti tréninku. tedy doporučené dávkování, které uvádí výrobce je jen obecné doporučení, které musíte upravit.

Gainer užívejte zejména po tréninku a další dávky dle potřeby můžete zařadit jako doplněk snídaně, svačiny nebo před tréninkem.

Dobrý den, hodně to záleží na tom, jak náročný je váš trénink a jak se stravujete během dne.

Obecně bych se nebál dávkování sacharidů ani při večerním tréninku, jen je třeba zvolit odpovídající dávkování.

Dobrý den, po tréninku a před tréninkem určitě s vodou. Pokud byste si dával gainer např. k svačině, klidně použijte mléko. Pokud vám nevadí obsahu tuků, může být i plnotučné.

Dobrý den, s použití gaineru v tomto věku není žádný problém, tedy za předpokladu, že syn pravidelně sportuje.

Z konkrétních gainerů bych doporučil přípravek bez obsahu kreatinu, např. G 15 Anabolic Gainer. Ne zdůvodu jeho škodlivosti, ale jedná se o jeden z nejúčinnější suplementů a je zcela zbytečné ho v tomto věku používat.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Dobrý den, preferenci výrobků ze zemí EU před výrobky z USA vidím jako opodstatněnou a velmi rozumnou volbu. Se značkou Reflex mám osobně vynikající zkušenost. Cenově sice nepatří k těm nejdostupnějším, ale pokud preferujete maximální kvalitu, pak Vás výrobky této firmy v žádném případě nezklamou, protože patří k tomu nejlepšímu, co je v současné době na trhu sportovních doplňků výživy k dispozici.

Dobrý den, pokud chcete zařadit pouze protein, nikoliv gainer, pak hledejte proteiny s co nejvyšším stupněm úpravy, které je tělo schopné velmi rychle strávit, tedy izoláty, nebo hydrolyzovaný protein. Z konkrétních produktů se nabízí například CFM Iso 90, Micro Whey, nebo Hydro Instant.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,20 €

Není skladem

Micro Whey

78,70 €

Není skladem

Hydro Instant

60,70 €

Není skladem

Dobrý den, gainer je především potréninkový přípravek. Doplní spotřebovanou energii a nastartuje proces regenerace.

V případě nedostatečného energetického přijmu v době před tréninkem, lze gainer použít i jako předtréninkový nápoj.

Ve 100 g obsahuje 2 g kreatinu, což je poměrně málo. Pokud tedy chcete využít výhod plného dávkování kreatinu, je třeba dávkovat také samotný kreatin.