Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jakub, 24. 06. 2013

Dobrý den,chci se zepat obejnal jsem si Actions Whey Gainer,a mám 178cm a 57kg,pomůže mi to nabrat nějaký kila?

Dobrý den, gainer vá pomůže navýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání. Samozřejmě se také musíte odpovídajícím způsobem stravovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Lenka, 20. 06. 2013

Dobrý den, ráda bych se zařadila mezi fitnesky. Cvičím 4x - 5x týdně, kdy střídám kardio s posilováním. Mám 169 cm a 59kg. K narozeninám jsem dostala Anabolic GAINER G 15. Je v hodný pro holku, která chce shodit nějaký ten tuk a nabrat svalovou hmotu? Díky.

Dobrý den, pro vás je spíše vhodnější zařazení proteinu, např. Whey Core 100. Pokud již gainer máte, můžete ho použít např. jako náhradu svačiny a po náročném tréninku.

Whey Core 100

47,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Radek, 20. 06. 2013

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je nutné po nějaké době vysadit gainer. Začal jsem posilovat hlavně z důvodu přibrat a nabrat nějakou svalovou hmotu. Můj známej mi říkal že bych prý měl gainer třeba po měsici vysadit cvičit bez něj a pak ho zase začít brát. a takle stále dokola. Mám ale strach že až ho vysadím tak zase zhubnu. chci se tedy zeptat jak to tedy je? Jestli je zapotřebí gainer vysazovat po určité době. A nebo ho lze brát po celou dobu co budu posilovat ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, gainer můžete dle potřeby užívat libovolně dlouhou dobu. Na udržení tělesné hmotnosti má vliv váš energetický příjem, tedy zejména strava a suplementace.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

vašek, 20. 06. 2013

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli je tento jídelníček pro mne ideální je mi 15 let 7.00 snídaně: - 50g kaše ovesná 8.00 40g protein 82 9.00 svačina: - 200g jogurt Activia Danone 0%, 50g chleba, paprika 11.00 oběd: - 100g rýže, 200g kuřecí prsa, rajčata 12.00 40g protein 82 13.00 svačina: - 400g bílky, 50g chleba, okurka 14.00 45g protein 82 16.00 oběd 2: - 100g rýže, 200g kuřecí prsa, paprika 19.00 45g protein 82 20.00 svačina: - 100g sýr olomoucké tvarůžky, 50g chleba toastový tmavý, okurka

Dobrý den, vhodnost jídelníčku je závislá na vaší hmotnosti, tréninkových cílech a náročnosti tréninku.

Vzorové jídelničky najdete zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

vašek, 20. 06. 2013

chtěl jsem se zeptat,jestli byste mi napsal kdy,brát tyto doplnky - Mass Gain 14 Whey Core 100

Dobrý den, gainer se užívá zejména po tréninku. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

vašek, 20. 06. 2013

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli by ste mi neporadili nějaké suplementy(BCAA,proteiny a gainer),které by pro mě byli ideální je mi 15 let Děkuji za odpověď přeji krásný den

Dobrý den, ve vašem věku je dostačující dle potřeby použít protein či gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

dumooonte, 17. 06. 2013

už som sa dozvedel že mi bude vhodný gainer 1:1 chcem saspýtať na produkty na tento Mass-Tech-performance , gaspari-nutrition-real-mass-probiotic-5448g/ alebo php-edge-xlean-mass-gainer-4536g/ je niečo ztoho dobrá volba ?

Z gainerů doporučuji Instant Mass Native nebo Pharma Gain.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

dumooonte, 17. 06. 2013

Dobrý , mám otázku cvičím už okolo polroka , a doteraz som mal proteín .. Teraz by som chcel dokúpiť aj amináče . Je to dobrá volba ? A eštee jedna otázka či kúpiť gainer alebo proteín ... Výška 188cm a váha 90 kg ..neviem sa rozhodnúť :) Dakujem za odpoved :)

Dobrý den, doporučuji suplementy vybírat v souladu s tímto článkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondra, 17. 06. 2013

Dobrý den,zkoušel jsem hledat nějaké příběhy na netu, ale nic co jsem hledal sem nenašel,tak se zkusím zeptat tady. Co jsem koukal, tak hodně lidí začíná cvičit v brzkém věku,tak by mě zajímalo,kam se to dá s fitness (kulturistikou) dotáhnout,pokud člověk začne až v 26letech??

Dobrý den, hodně to záleží na tom, kolik jste schopen toho pro tento sport obětovat a jaké pro něj máte předpoklady. I v tomto věku můžete bez problémů začít a postupem času dosáhnout velmi dobré výsledky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

micek, 13. 06. 2013

dobry den prosim o radu snazim se o tezkou ne nemoznou vec pribrar svalovou hmotu a zaroven zestihlet v pase je mi 25 170cm 80kg posiluji 4 kraty tydne trup+ramena, nohy+ruce, takze 2krat tydne cele telo a jakou suplementaci by ste doporucil uzivam proteinak keatin a glutamin mel bych zaradit i sacharidak a jaky a jak ho davkovat dekuji popripade co jineho jeste zakoupit dekuji

Dobrý den, možné to je, ale většinou to končí nezdarem. Protože je třeba k tomu poměrně hodně znalostí a také se to neobejde bez genetických předpokladů.

Základ suplementace by měl tvořit protein a z dalších suplementů dle potřeby můžete použít glutamin, BCAA, HMB a po tréninku bych místo gaineru zařadil Growth Matrix.

L-Glutamine

38,10 €

Není skladem

Compress BCAA Instant Drink

33,20 €

Není skladem