Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Richard, 24. 04. 2013

Dobrý den, chtěl bch se o něčem poradit je mi 20, měřím asi kolem 167cm a vážím kolem 60kg, a každý si mě dobírá že jsem hubenej atd..a chtěl bych nějak nabrat váhu a mohutnost. Tak vás prosím čím mám začít, kterým výrobkem a jakým jídelníčkem .Předem děkuji za odezvu .

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Vašek, 22. 04. 2013

Dobrý den, chtěl bych poradit ohledně dotace suplementů na přibrání, je my 24, měřím 187cm a vážím 71 kg, cvičím 3x týdně, chtěl bych nabrat svalovou hmotu, beru gainer Royal Mass, na doporučení u Vás v obchodě, co jiného by bylo vhodné. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud s tréninkem teprve začínáte, je zatím použití gaineru dostačující.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Marek, 20. 04. 2013

Dobrý den .... doporučil by jste mi který výrobek používat jako meal replacemen. Jsem zvzklý užívat meal replacement kupovaný v zahraničí (v podstatě vysokoproteinový gainer se yvýšeným množstvím široké palety vitamínů a minerálů) v kopmbinaci s čisým Maltodextrinem. Můžete mi prosím doporučit něco podobného? Děkuji

Dobrý den, použijte Instant Mass Native, Diet MRP, Pharma Gain nebo Fitness Protein Mash + Fitness Protein Bread ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

BiBi, 19. 04. 2013

Děkuji za rychlou odpověď. A hned po tréninku? Jsem zvyklá na odměrku proteinu 20g bílkovin. Ale to už budou asi lepší už nejaké sacharidy, nebo ne? Můžete te mi ještě prosím poradit :) Děkuji B

Hodně to záleží na vaší formě, jak moc bojujete s tukem. Pokud byste chtěla maximálně podpořit redukci tuku, je vhodné protein zařadit až cca hodinu po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

BiBi, 19. 04. 2013

Dobrý večer, nevím si rady co si dát před ranním tréninkem.Bilkoviny nebo sacharidy nebo obojí? O víkendu chodím cvičit na 9h ráno. Jde mi o úbytek tuku a nabrání něco málo svalů. Cvičím necelou hodinu v posilovně a hned po 30min kardio. Ale nejsem si jistá zda si dát normální snidani např, vločky s jogurtem nebo odměrkou proteinu. Nebo jen vypit protei, zacvičit a až pak se nasnídat? Děkuji za odpověď B

Dobrý den, před tréninkem si můžete dát BCAA nebo menší porci bílkovin.

Compress BCAA Instant Drink

32,90 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

62,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Juraj, 19. 04. 2013

Dobry den, je mozne uzivat pri crevnom zapale-crohnovej chorobe gainer? dakujem za odpoved

Dobrý den, v tomto případě je určitě vhodná konzultace s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Marek, 18. 04. 2013

Dobrý den, je mi 16 let, vážím 68 kg, měřím 178 cm. Mám hrozně štíhlou postavu a snažím se nabrat objem. Cvičím už 5 měsíců a zatím nejde vidět téměř žádná změna. Jídelníček mám + beru WPC 80 protein a gainer Mass Fusion Nutrabolics. Chtěl bych se zeptat jestli bych mohl zařadit v tomhle věku už Kreatin, nebo třeba Mass-Tech Gainer, který obsahuje Kreatin? Děkuji za odpověď

Dobrý den, kreatin zařadit můžete, nicméně pokud jste za uplynulých 5 měsíců tréninku nezaznamenal žádné pokroky, pak bude s největší pravděpodobností zásadní chyba buď v jídelníčku, nebo v tréninku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 18. 04. 2013

Dobrý den, chtěl sem se zeptat mám trošku problem se vpačeným hrudníkem. A chtěl sem se zeptat jaký cvik zaměřen na procvičení prsou až u hrudní kosti neboli vnějších prsou. Děkuji.

Dobrý den, vhodné bude použití pulloveru, tlaků s jednoručkami (na rovné, šikmé i neativně nakloněné lavici) a dále například rozpažování s jednoručkami.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 17. 04. 2013

Dobrý den, chtěl sem se zeptat jestli byste mi doporučil více doplňky značky Prom In, Aminostar nebo Extrifit. Děkuji.

Dobrý den, zcela bez problémů bych použil přípravky od všech uvedených firem. Je jen na vašem výběru, jakému suplementu dáte přednost.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomáš, 16. 04. 2013

Dobrý den potřebuji od Vás slyšet odpověd v čem dělám chybu. Před 3 týdny jsem začal OPĚT cvičit (pravidelně 3x tydně celé tělo ) s plánem od kamaráda který se věnuje kulturistice. Jím pravidelně tak jak mám a stejně jsem za 3 týdny nepřibral ani kg. Mám s tímto problén, vážím 70 kg, 178 cm. Většinou jí porád podobně tzn : ráno ovesné vločky nebo vajíčka, svacina gainer, obed maso a balíček rýže, svačina tvaroh nebo bíly jogurt s pečivem, večere vetsinou maso s přilohou nebo těstoviny. ------- Vím, že necvičím dlouho, ale nepřibrat ani jediné kg připravidelném poctivém treéninku a stravování + suplementy.. to mi připadá divné. Je na mém jídelníčku něco spatne? Díky

Dobrý den, na hodnocení je příliš brzo, cvičíte teprve tři týdny. Pokud ani později nepřiberete, je problém v jídelníčku. Váš energetický příjem je nedostatečný a proto nepřibíráte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...119120121...255