Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 13. 04. 2013

Dobrý den, mám takový dotaz, který nevím jestli se týká zrovna suplementace, ale přesto ho sdělím,beru gainer před a po a jím 6x denně vyváženou stravu,nabírám skvěle objem zad, prsní svalstvo, ramena, ale ruce mám jen zpevněné a silné a nemůžu je dostat do objemu cvičím už rok a kliky na bradlách dávám dobře, ale že by byli vidět nějaké velké tricpesové svaly to jsou. Měřím 188 cm a vážím 77 kg. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, je zcela běžné, že některé partie reagují na trénink lépe a jiné hůře. Pokud něco neroste, je třeba tomu přízpůsobit trénink. Konkrétní info naleznete zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

jozef, 12. 04. 2013

že či by som mohol brat gainer keď mam 15 rokov zach. 16 hrám futbal a cvičím už 4 mesiace a či neškodí telu nejak a či by som mohol, brat tento Aminostar Whey Gainer Actions 1000g alebo aký mi odporučite

Dobrý den, gainer můžete zcela bez problémů použít, dávkujte ho zejména po skončení tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pavel, 11. 04. 2013

Dobrý den, nějaký čas cvičím a stále slýchávám jiné názory ohledně sacharidů a proteinů. Kdy používat sacharidy - před, během nebo po tréninku a kdy proteiny? Nebo je spolu kombinovat, případně kombinovat s aminokyselinami? Co doporučujete? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, každý máme jiné potřeby a vyhovuje nám něco jiného. Je třeba nastudovat základy výživy a dávkování suplementů si přízpůsobit tak, aby vám to vyhovovalo. Běžně platí, že gainer se dávkuje zejména po tréninku a protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne, když potřebujete doplnit bílkoviny.

Pomoci vám v tom můžete tato kniha.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondřej, 10. 04. 2013

Děkujů moc.A ještě by se chtěl zeptat na ty gainery jestli si kupovat?

Nejdříve přečtěte doporučené články a teprve potom přemýšlejte o suplementech!!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondřej, 10. 04. 2013

Dobrý den,měřím 179cm,vážím 65kg Chtěl bych začat posilovat a svůj jídelníček.Poradil by jste mi prosimvás jake gainery jsou nejlepší pro mě,kolikrát mam chodit do posilky a jaky ten jídelníček?..Děkujů už za odpověď dopředů.

Dobrý den, než se pustíte do cvičení, prostudujte tyto články o výživě a tyto s tréninkovou tématikou.

Hodně vám může pomoci i tato kniha.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Mousby, 10. 04. 2013

Dobrý den,Chci se zeptat jestli je dobre na večeři kuskus se zeleninou ale má to jenom 1.9kg a 13.4 bilkovin moje vaha 60kg..neuměl by jste mi prosimvás sestavit jídelníček.

Dobrý den, prostudujte tyto články o výživě, také doporučuji tuto knihu, jsou tam uvedeny i konkrétní jídelníčky.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jakub, 10. 04. 2013

Dobry den,chtěl bych prosím radu jak přibrat co nejrychlejí jaký protein/gainer by jste mi poradil.Děkujů za odpověd předem. Váha 61kg Výška 170cm 16 let mi je.

Dobrý den, nejdříve musíte vědět, jak se máte stravovat a stravovací režim samozřejmě musíte dodržovat. Objemový jídelníček řeší např. tento článek.

Ze suplementů bych při vaší hmotnosti doporučil jen gainer, např. Actions Whey Gainer. Jednu dávku po tréninku a další před tréninkem. Ve dnech volna např. jako doplněk snídaně a svačiny.

Actions Whey Gainer

31,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

kuba, 10. 04. 2013

Dobrý den, je třeba při zahajeni pravidelneho darovani plazmy nejak omezovat nebo upravovat trenink? popripade jaky suplement- gainer/protein pouzit pro rychlejsi doplneni? dekuji

Dobrý den, obecně se doporučuje 1-2 dny před odběrem netrénovat a také odpočívat v den odběru. Podrobnější info určitě získáte na transfuzní stanici.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jakub, 08. 04. 2013

Dobrý Den, Je mi 16 Let,vážím (61kg) a meřím (170cm) Chtěl bych přibrat ale nejprve potřebuju sacharidy a nevím jaký si koupit gainer.Potřeboval bych poradit a ještě dávkování.Děkuju za odpověď

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet Compress B. I. G.. Dávkujte ho dle doporučení výrobce a ve dnech volna jako doplněk svačiny.

Compress BIG

49,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pavel, 08. 04. 2013

Dobrý deň je mi 17 rokov mam váhu 75 kg meriam 185cm a cvičím už 6 mesiacou beriem pravidelne gainer a kreatín spolu chodievam pravidelne cvičit a neviem pribrat dakujem .

Dobrý den, je to velmi jednoduché, pokud nepřibíráte, málo jíte. Překontrolujte jídelníček (musíte zvýšit příjem energie ) a případně můžete zvýšit i dávkování gaineru.

Doporučil bych také čerpat informace z odborné literatury. Doporučuji Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...120121122...255