Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomík, 20. 02. 2013

Dobrý den, Mám Problém s hrudníkem mam ho velký a na bocich jde dost vidět ale s pohledu jakože se na mě někdo díva rovne tak vubec nejde videt vypadá spíš jako jen plochy ale z boku je to dobrý poradil byste mi neco ?. Děkuji.

Dobrý den, takto na dálku nelze dát konkrétní a efektivní radu. Ideální je konzultovat to ve vašem finess centru s osobním trenérem.

Případně pročtěte tyto články s tréninkovou tématikou. Jsou tam popsány i tréninky na hrudník.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondřej, 20. 02. 2013

Dobrý den, Nedávno mi byla zjištěna silná alergie na kasein. Chci se zeptat zda máte v nabídce nějaký gainer, který neobsahuje mléčnou bílkovinu. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, obávám se, že gainer bez obsahu mléčné bílkoviny budete hledat jen stěží. Můžete si ale svoji potréninkovou směs sacharidů sestavit sám z dostupných surovin dle vlastních potřeb. Směs palatinózy, maltodextrinu a glukopuru poslouží velmi dobře. K tomu můžete přidat zdroj bílkovin na jiném, než mléčném základu, například Vegan Protein.

Palatinox 100 - čistá palatinóza

Glukopúr - hroznový cukor

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jiří, 19. 02. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je dobré užívat Gainer při po každodenním půlhodinovém cvičení (90 denní workout od Jillian Michaels) s nadváhou měřím 170cm a vážím 85kg... Snažím se pravidelně stravovat, což se mi i daří.. Nepřežírám se, snažím jíst méně, ale nedržím, žádnou drastickou dietu + beru jeste aminokyseliny.... Díky za odpověď

Dobrý den, v tomto případě považuji použití gaineru spíše za zbytečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 18. 02. 2013

Dobrý den, chtěl sem se zeptat sem v objemu a jestli mám jist tolík i v netréninkové dny nebo jen v tréninkové. Děkuji.

Dobrý den, ve dnech volna můžete mírně snížit příjem bílkovin a zvýšit příjem sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Vasil, 18. 02. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je dobrá kombinace sacharidu s kreatinem a jaky typ kreatinu je na to lepší. Děkují za odpověď

Dobrý den, jedná se o dobrou a velmi účinnou kombinaci. Z kreatinů doporučuji monohydrát, např. Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Casper, 18. 02. 2013

Zdravim, vracim se po zhruba po 7-8 mesicich k posilovani jelikoz mi zjistili Crohnovu chorobu. Mam v planu chodit 2-3 trikrat tydne do posilovny plus hrat doplnkovy sporty. Jake byste mi doporucil bcaa, gainer, protein a vitaminy? Jsou tyto vsechny pripravky pro me dulezite? Bral jsem jen gainer a bcaa, tak jestli napred zvolit zase tyto dva po kterych jsem pribral a protein az casem nebo vsechny naraz? Stravu se snazim samozrejme dodrzovat diky za odpoved.

Dobrý den, pro začátek bych doporučil použít gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30 a HMB 4500.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

jarda, 18. 02. 2013

dobry den chtel jsem se zeptat obednal jsem si u vas gainer whey actions a kolikrat dene a na jak dlouho vydrzi a nevim jestli mam pri tom posilovat nebo jestli priberu i bez posilovani protoze na posiovani nemam moc casu dekuji

Dobrý den, pokud nebudete pravidelně trénovat, pak je pro Vás užívání gaineru prakticky zbytečné a pokud jej budete užívat, přiberete prakticky pouze tuk, svaly nikoliv. Co se týče užívání gaineru, ideální je jeho zařazení po tréninku. Více viz například tento článek.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Luki313, 17. 02. 2013

Dobrý den.Chtel bych se zeptat jake optimalni mnozstvi(kolik gramu) sacharidu je dobre prijmout v gaineru po treninku.Dekuji

Dobrý den, obecně se doporučuje cca 0,8 g sacharidů na kg TH, ale také hodně závisí na náročnosti tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomáš, 17. 02. 2013

Dobrý den, je mi 16 let měřím 184 a vážím 71kg.Intenzivně trénuju 3x týdně bojové sporty a 2x týdně posilovna. Potřeboval bych přibrat alespon těch 10kg doporučil byste mi něco ? Děkuji.

Dobrý den, doporučuji použít gainer. Pomůže vám navýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání.

Vyzkoušejte Compress B. I. G..

Compress BIG

49,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 16. 02. 2013

Dobrý den chtěl jsem si tu koupit protein + gainer, ale odradilo mě všude sladidlo Acesulfam-K, které je dokázáno jako celkem škodlivé a v potaz, že to budu brát po každém tréninku, chci být zdraví a ne naopak, co si o tom myslíte nebo má s tím někdo zkušenosti, proč se do PODPORUJÍCÍCH ŽIVIN výrobků přidávají nezdravé sladidla, tím mám na mysli Aspartam a Acesulfam-K. Děkuji a omlouvám se pokud jsem se zmýlil.

Dobrý den, pokud by bylo uvedené sladidlo prokazatelně škodlivé, nesmělo by se použít nebo by se minimálně o zákazu používání jednalo.

Samozřejmě je jen navašem rozhodnutí, co používat budete a co ne.

Umělá sladidla neobsahuje Natural Whey Native a po tréninku přidejte Maltox 100 - maltodextrin (EU).