Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

vasek, 13. 10. 2012

zdravim chci se zeptat cvicim uz dlouho a myslim si ze stojim na miste poradte co a hlavne jak dal mam 40let vazim 95ky a vyska 175cm dik jo a jste super

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet tuto kombinaci: Instant Mass Native + HMB + VemoHerb Tribulus Terrestris.

VemoHerb Bulgarian Tribulus

26,90 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 12. 10. 2012

Dobrý den chtěl sem se zeptat co je v hodnější na nabrání svalové hmoty s creatinem jestli Massive 1100 nebo protein 90 od maxxvin. Děkuji.

Dobrý den, ideální je kombinace gaineru, proteinu a kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Láďa, 12. 10. 2012

Zdravím, chtěl bych se zeptat jestli se Kreatin a sacharidové nápoje užívají jen v dny ,kdy cvičím nebo je možnost celý týden ? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, kreatin je vhodné užívat i ve dnech volna a u sacharidových nápojů záleží na vaší stravě. Pokud máte dostatečný příjem sacharidů z běžné stravy, není jejich použití ve dnech volna nutné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jirka, 11. 10. 2012

Dobrý den,cvičím více než rok a můj dotaz se týká skladby potréninkového naápoje. Ten je složen nyní z Whey Core 100( napříště pak z Profesional WPC 80)+ Glukopur v příslušné dávce. Dále pak užívám noční protein a V44.Uvažuji, že bych Glukopur nahradil složitějším a tedy kvalitnějším sacharidem a to konkrétně jedním z těchto výrobků: Maltox 100( Extrifit)- Maltodextrin( Prom-IN)- Maltodextrin( Natural Blend). Který z těchto tří sacharidů, je dle Vás nejkavalitnější a jako složka potréninkového nápoje nejvhodnější? Je vůbec dobrá má úvaha o výměně Glukopuru za výše zmíněné tři výrobky? Děkuji Vám

Dobrý den, dovolím si tvrdit, že co se týká růstu svalové hmoty, prakticky vůbec nepoznáte rozdíl v užívání glukopuru nebo maltodextrinu.

Za ideální lze označit kombinaci glukopuru a maltodextrinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Radek, 11. 10. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat cvičím objemovou fázi ale nikde se nemůžu dočíst kolik gramů sacharidů a proteinů mam vzít po treninku a v jakém rozestupu mezi sebou. Využívám tyto doplňky (Pure Whey,Mega Gainer,Creatine mnohohydrate a BCAA)prosím potřeboval bych vědět jake rozestupy v dávkování po treninku mají být a kdy přicházi na řadu pevné jídlo Děkuji

Dobrý den, dovolím si tvrdit, že jste při hledání potřebných informací nebyl příliš aktivní. Všechny potřebné informace naleznete zde v sekci výživa. Je to tam řešeno v každém druhém článku.:-)

Ihned po tréninku můžete dávkovat 5 g BCAA a 5 g kreatinu. Po cca 20 minutách následuje pořádná porce gaineru. Gainer dávkujte tak, aby porce obsahovala cca 0,8 g sacharidů na kg TH. Bílkovin stačí poměrně málo a to 0,2 - 0,5 g na kg TH. Hodinu po gaineru můžete dávkovat protein nebo již zařadit běžnou stravu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Láďa, 09. 10. 2012

Zdravím, chtěl bych se zeptat jaké jsou nejlepší cviky na posilování břišních svalů na posilovacím stroji ? Předem díky za odpověď ...

Dobrý den, prostudujte tyto články s tréninkovou tematikou. Najdete tam i tipy na procvičení břišního svalstva.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 08. 10. 2012

jo ale myslel sem to k nabrání svalové hmoty.

Počítají se všechny sacharidy, které sníte. Samozřejmě je ve vašem zájmu přijímat zejména kvalitní sacharidy a to bohužel v drtivé většině sušenky nejsou. Občas si je klidně dejte, ale nesmí tvořit hlavní zdroj sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 08. 10. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na nejlepší kombinaci suplementů po tréninku /v objemové fázi/, Děkuji

Dobrý den, doporučil bych osvědčenou kombinaci gaineru a kreatinu.

Compress BIG

49,70 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 08. 10. 2012

Dobrý den, Při příjmů sacharidu se počítají aji např. sušenky? nebo jen rýže atd. Děkuji.

Dobrý den, počítají se všechny sacharidy přijaté v průběhu dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Thrall, 07. 10. 2012

Dobrý den, jak je to s braním o gaineru tak 1 hodinu před tréninkem? Může jeho příjem zvednout krevní glukózu, která by vyvolala sekreci inzulínu?! Rád bych teda věděl, zda mohu vzít před tréninkem Giant Mega Mass 4000 a v jakém množství. Děkuji

Dobrý den, gainer obsahuje sacharidy, tudíž k zvýšení hladinu cukru v krvi určitě dojde.

Gainer se před tréninkem užívá běžně a prokazatelně to pozitivně ovlivňuje výkonnost. Přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosti

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...143144145...255