Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Honza, 01. 10. 2012

Dobrý den, je mi 21 let, měřím 183 cm,vážím 68 kg a chtěl bych opravdu přibrat na váze a také začít posilovat. Můžete mi dát radu a doporučit nejaký účinný Gainer a také říct jak správně dávkovat? Děkuji za odpoveď

Dobrý den, pro začátek bych doporučil tuto kombinaci Actions Whey Gainer + HMB.

Samozřejmě musíte přidat kvalitní stravu a odpovídající trénink.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Dalibor, 30. 09. 2012

Dobrý den, dle Vaše článku potréninkový nápoj si budu od Vás kupovat suroviny. Zajímalo by mne zda mám,dle Vašeho doporučení, dát 50g maltodextrinu nebo je lepší 40g maltodex.+ 20g glukozy ? Mělo by to být na váhu okolo 80kg

Dobrý den, dovolím si tvrdit, že je to jedno, v praxi rozdíl nepoznáte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 29. 09. 2012

Dobrý den, jak bych měl dávkovat gainer (mutant)? Již 2 měsíce to stále zkouším „vychytávat“ ale nedaří se mi to. Držím se zkládních pravidel : na 100g prášku litr vody, a že po tréninku je dobré rozdělit sacharidy na dvě dávky (jedna do max. 50g sacharidů). Když vypiji ihned po tréninku jendu dávku v 400-500ml vody tak i za hodinu ji cítím v žaludku. Zkoušel jsem také pít cca 200ml po 20minutách = to samé. Někdy se mi stává že i 2.5 hodiny po skončení posilování „gainer“ stále mám v žaludku a nemohu si dovolit jíst tuhé jidlo s vyšším obsahem bílkovin. Děkuji za radu

Dobrý den, je možné, že vám Mutant nesedí. Doporučuji vyzkoušet jiný gainer, např. G 15 Anabolic Gainer.

Litr vody na 100 g gaineru mi přijde zbytečné moc, vyzkoušejte cca 500 ml. Jinak je dávkování v pořádku.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

lukas, 29. 09. 2012

dobry den,cvicim uz nevim vic jak dva roky ale v poslednim pul roce se nejvice zmenilo.mam 188 cm vysky a ted 86 kg .tuku jsem se vicemene zbavil,pred pul rokem jsem vazil 98kg,ted trenuji 4x tydne asi 2 hodiny.a chtel bych lepsi narust svalove hmoty.uvazoval jsem o tribulu ale po precteni recenzi si uz nejsem jisty.mozna creatin? nevim.chtel bych neco setrneho zadne svinstvo.zatim funguju jen s protejnem a trochu jsem si upravil jidelnicek.diky za odpoved

Dobrý den, všechny zde nabízené suplementy jsou schváleny k prodeji a jejich použití je pro zdravého uživatele bezpečné.

Doporučil bych vyzkoušet kreatin v kombinaci s HMB.

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Hugo, 27. 09. 2012

Dobrý den, chtěl sem se zeptat když chci nejrychleji nabrat svaly jestli byste mi doporučil spíš protein nebo gainer. Děkuji.

Dobrý den, doporučil bych gainer s vyšším obsahem bílkovin, např. Compress B. I. G..

Compress BIG

49,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Zelenáč, 26. 09. 2012

Dobrý den je mi 24let 195cm 90kg přešel jsem ze 4 ročního boxování na cvičení jsem uplný začátečník síla nechybí,ale přibraní je u mě těžké můj trenér (Kulturistiky) mi povídá,že na moji výšku a stavbu těla mám mít 100-120kg stim byh souhlasil chci být velkej proto taky 4* týdnně chodim cvičit itenzivní tréning 1hod max 1hod.30min.Ptal jsem se na jídlo bylo mi řečeno bílé jogurty,masa,vločky,vejce bílky atd bánan po tréningu... Moje otázka je co bych jěšte měl zařadit za potraviny na přibraní,ale ne tolik tuku spíše hmotu jako je třeba celozrné pečivo atd? A co třeba náký gainer+bcca a ješte naky creatin či můžete nabídnout náky suplement v náke kombinaci jen na přibraní svalové hmoty.Chci cvičit bez nakých těch přípravku co mi zničí játra,ledviny atd to radši budu malej.. Děkuji za odpověd

Dobrý den, spolupracujete s trenérem, a ten určitě ví, jak se máte stravovat, tudíž tomu se věnovat nebudu. Jediné k čemu mám výhradu, je banám po tréninku. Vzhledem k vašim cílům bude určitě mnohem vhodnější zařazení gaineru, např. Compress B. I. G. a přidat můžete i uvedené BCAA. Samozřejmě se bude hodit i protein a kreatin.

Musíte si uvědomit, že při vašich požadavcích na nárůst svalové hmoty, je třeba přijmout velké množství energie. To bude vyžadovat zvýšený příjem většího množství běžné stravy, což hodně zatíží organismus. Dojde k tomu, že se po pár týdnech, nebudete moci na jídlo ani podívat.

Tudíž použití vhodných suplementů (protein, gainer ) vám usnadní zvyšení energetického příjmu bez nežádoucího přetížení organismu.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Radek, 25. 09. 2012

Dobrý den, měl bych dotaz. Začínám posilovat a chci i nějaké dopoňky výzivy. Nevím jestli je vhodné abych si koupil i proteiny i sacharidy. Konkrétně mám vybrané 100 % Pure Whey Star a Actions Whey Gainer. Děkuji

Dobrý den, bohužel jste o sobě neuvedl žádné podrobnosti, ale obecně je pro začátečníka kombinace gaineru a proteinu velmi vhodná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomáš, 24. 09. 2012

Dobrý den, chci se zeptat ... nikdy jsem nebral žádně doplňky, ale cvičím už skoro přes rok, je mi 17 let, vážím 71kg a měřím něco kolem 175cm ... začínám s objemovým tréninkem a objednal jsem si u Vás Actions Whey Gainer a Beef Amino Hydro 4000. Chci se zeptat jestli kombinování těchto produktů není nějak závadné nebo na škodu .... Díky!

Dobrý den, kombinace je v pořádku a bez problémů ji můžete použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pavel, 24. 09. 2012

Dobrý den chci se zeptat jestli je vhodná kombinace BCAA od extrifitu s Nitric Oxide oboje jsou tablety jestli to nebude nějak škodit?4ks Bcaa a 3ks Nitric před tréninkem.

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Také nezapomínejte na dostatečný příjem sacharidů a bílkovin.

Compress BIG

49,70 €

Není skladem