Tomas,
21. 04. 2011Dobry den mam 17 rokov 175cm 70kg.Chcem sa spitat ze ci je lepsia glukoza potreningu alebo maltodextrin v akom mnozstve a cca kolko minut po treningu? snazim sa nabrat objemy dakujem za odpoved.
Dobrý den, pokud to zjednoduším je jedno jestli použijete Glukopur, nebo Maltodextrin. Po tréninku tréninku je vhodné konzumovat nápoj s obsahem cca 0,4 g bílkovin na kg TH a cca 0,8 g sacharidů na kg TH. Nápoj konzumujte do 30 minut po skončení tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Lukáš,
21. 04. 2011Dobrý den, je mi 17 let, mám 67kg a 177cm...cvičím 2 roky 2-3 v týdnu.. Potřeboval bych poradit nějaké suplementy, které bych mohl brát, když jsem diabetik. Inzulín si pichám 4x denně. Chtěl bych docílit narustu svalové hmoty. Děkuji za odpověď
Dobrý den, myslím že bezproblémové bude například použití proteinů, aminokyselin, nebo kreatinu, což jsou pro budování svalu ty nejvhodnější doplňky. Samozřejmě je nutné všechny doplňky užívat s ohledem na omezení, která z diabetu vyplývají.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
radek,
20. 04. 2011dobry den chtel bych se zeptat na nitrix od BSN na co si mam davat pozor a jakej na to mate nazor vy je to opravdu takovej anabolizer jak o tom pisou mate stim nejake skusenosti budu to konbinovat s proteinama a gainerem co vy na to vas nazor ....je to bezbecni nitrix diki za odpoved ...nema to nejake nezadouci ucinky nemam zadne zdravotni problemy sem scela zdravy posiluju 5 tydne a chci myt kvalitni muskulaturu je to dobry vyber diki moc za odpoved ...
Dobrý den, osobně jsem Nitrix testoval a byl jsem s ním spokojený. Zaznamenal jsem zvýšené množství energie na tréninku, lepší silovou vytrvalost a opravdu výrazné prokrvení svalů. Záleží co od tohoto doplňku očekáváte, pokud výše popsané efekty, pak Vás nezklame. Vedlejší účinky jsem osobně žádné nezaznamenal a pokud vím, o žádných jsem ve spojitosti s Nitrixem neslyšel.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Michal,
19. 04. 2011Dobrý den, mam 195 cm a 80 kg , cvicim dva roky a mam problemy pribrat jaky gainer by ste mi doporucil pro 3 treninky v tydnu . Dekuji
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů vám může energetický příjem pomoci navýšit právě gainer. Použil bych takový, který lze použít i během dne, např.
COMPRESS B.I.G..
Petr Flášar, Ronnie.cz
petra,
18. 04. 2011Ráda bych se dozvěděla jídelníčky, abych získala informace , jak se správně stravovat a jak cvičit doma. Potřebuj přibrat celkově tuky i svaly cca 10kg,mám 158 cm 42kg .Děkuji
Dobrý den, v poradně není na konkrétní jídelníčky prostor a také by takový jídelníček nebyl příliš efektivní. Ideální by bylo ve vašem okolí vyhledat služby osobního trenéra, který vám vše podrobně vysvětlí a sestaví jídelníček s ohledem na vaše konkrétní potřeby. Vhodné je také prostudovat odbornou literaturu o výživě, např.
Sportovní výživa.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Domin,
16. 04. 2011Dobrý den Muzete mi poradit kvalitní a levný gainer, u baru v posilovne si Kupuju Hyper mass 5000 ale chcu si koupit nejaky domu na samotne michaní který by jste mi doporučil ??Gainer od Extrifitu obsahuje kreatin a ja chcu co nejrychlejší narust svalove hmoty. JE mi 15 let 58 kilo,kvalitní strava,kvalitní trening dodržuji popripade napište i kvalitní protein
Dobrý den, doporučuji příliš nepospíchat a pohlídat si kvalitu přibírání. Pokud budete příliš pospíchat. může se velmi lehce stát, že budete převážně přibírat tuk. Také si uvědomte, že vážíte cca 60 kg. Při této hmotnosti se dá poměrně snadno dostatečné množství živin přijmout z běžné stravy. Po tréninku bych doporučil dávkovat gainer, např.
Hardcore Gain 21. Pokud si rozhodnete i pro protein, volte stejnou značku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pita,
07. 04. 2011Dobry den , chtel bych se zeptat jestli sacharidy a Cholesterol jsou podobni ??? Sacharidy se konvertuje na Cholesterol ? Diky :-)
Dobrý den, cholesterol souvisí s metabolismem tuků, nikoliv sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
maťo,
05. 04. 2011dobry den! Chcem sa opytat, v pripade ak som začal rysovaci trening, je vhodne do potreningoveho napoja zaradil sacharidy(maltodex+dextroza)??? neovplyvni to spalovanie tukov? Tiež sa ešte chcem opytat, v pripade ak chodim cvičit rano, asi 30-45minut po prebudeni, čo skonzumovať na ranajky? Ďakujem
Dobrý den, k první otázce bych doporučil prostudovat
tento článek. Obecně to možné je, ale je nutné vyzkoušet, jak bude tělo reagovat. Před tréninkem bych si dal jen protein a snídani nechal až po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
30. 03. 2011dobrý den chtěl bych se zeptat neco na přibrání? po čem se da rychle nabrat telesnou hmotnost,jim hodne ale nabýram strašne pomalu.děkuji.
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Pokud již cvičíte delší dobu, doporučil bych vyzkoušet kombinaci protein + gainer + kreatin. Při nabírání není kam spěchat. Pomalejší nabírání bude znamenat kvalitnější hmotu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomas,
30. 03. 2011Dobry den chcem sa sitat ze ci je lepsie pouzit sacharidove vlny:150g 250g 300g ale mam drzat 1 dietu stale? mam 16 rokov 70 kg 175cm trenujem 5 krat do tyzdna kardio 60-90 min dakujem za odpoved
Dobrý den, takto na dálku bez bližších informací na tuto otázku skutečně nejsem schopen odpovědět. je to individuální a nejlépe Vám v tomto ohledu poradí osobní trenér.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
