činka,
29. 11. 2007Dobrý den, pořídil jsem si jako doplněk na přibrání objemu, svalové hmoty a lepší regeneraci svalů - Winner gainer 14. Dávám si ho po cvičení a třeba i večer před spaním. Chtěl bych se Vás zeptat, jestli si ho mám dělat i ve dnech, kdy nemám trénink a jestli nevadí, že po tréninku ho mám až třeba za třičtvrtě hodiny a ne 10 min. po tréninku, jak uvádí výrobce. Moc děkuji,mějte se.
Dobrý den, dávkování 45 min. po tréninku nevadí. Chcete-li přibrat na váze je vhdné užívat tetno přípravek i ve dnech volna např. jedna dávka dopoledne a jedna odpoledne dle potřeby a přijatém množství běžné stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vojta,
26. 11. 2007Dobrý den ,potřeboval bych pordit užívám kreatin,BCAA a gainer,který mi dochází ,nemám namísto něj koupit proteiny?nebo glutamin?Děkuji za odpověd.
Dobrý den, chcete-li přibrat celkovou hmotnost, gainer určitě nevynechávejte. Až se Vám podaří přibrat nějaké to kilo, pak jej můžete vyměnit za protein se střední koncentrací (50-60%).
Jan Koval, Ronnie.cz
adam,
26. 11. 2007dobry den chtel sem se zeptat co byste mi doporucil na pribrani vahy a svalove hmoty hreju fotbal,merim 189 a vazim 70.dekuji za odpoved
Dobrý den, jako základní doplněk výživy pro posilování i fotbal bych Vám doporučil gainer např. Super Mega Mass 4000 nebo Dymatize Mega Gainer. Před a po každém tréninku můžete použí BCAA.
Jan Koval, Ronnie.cz
laco,
22. 11. 2007Dobry den.Chcel by som sa opytat a poradit.Uzivam kreatin monohydrat spolu s dextrozou.Je mozne nahradit dextrozu maltodextrinom? S kreatinom uzivam aj protein Elite Whey.Vzhladom na to,ze vazim 110kg davam si 4 davky denne,prvu hned rano.Je lepsie uzit protein pred ranajkami na hladno,alebo po ranajkach? Dakujem za odpoved.
Dobrý den, maltodextrin použít můžete, Elite Whey doporučuji buď ráno ještě před snídaní nebo až později po ní (během dopoledne).
Jan Koval, Ronnie.cz
Filas,
21. 11. 2007Dobrý den.Je mi 17,měřím 175 cm a vážím pouhých 61 kg.Posiluju už skoro rok a dá se říct že pravidelně,a potřebuju nabrat hlavně svalovou hmotu a celkovou váhu,a proto se ptám co je pro to lepší:protein nebo sacharid a prosim jakej by to podle podle vás by měl být druh.Dik
Dobrý den, jako základní doplněk bych Vám doručil určitě gainer, vybrat si můžete z : Super Mega Mass 4000, Dymatize Mega Gainer, Muscle Juice, Mutant Mass Gainer, Vitalmax Gainer 2. Vyberte si kterýkoli z uvedených, doporučuji balení min. 2250g ( dle finančních možností).
Jan Koval, Ronnie.cz
Richard,
16. 11. 2007Dobrý den. Posiluji už 2 měsíce a říkám si, že bych rád trochu rychleji přibíral svalovou hmotu a chtěl bych si koupit nějaký potravinový doplněk. Problém je v tom, že nevím, jestli si mám raději koupit protein nebo sacharid. Po čem rychleji naberu svaly s tím, že mi ale vydrží ? Aby to nedopadlo jako u známého, který si koupil kreatin, nabíral sice poměrně rychle, ale pak byl 2 týdny nemocný a několik kilo ztratil. Děkuji předem ! Je mi 19 let a vážím 74 kg.
Dobrý den, jelikož jste neuvedl Vaši výšku, budu předpokládat, že jste vyšší a štíhlejší postavy a potřebujete přibrat celkovu tělesnou hmotnost, takže bych Vám doporučil použít gainer např. Weider Super Mega Mass 4000 nebo Dymatize Mega Gainer. Ještě pozn.: místo slova UŽ 2 měsíce mělo být spíše TEPRVE, to jen abyste nikam nespěchal, neboť nabírání svalové hmoty bude trvat měsíce nebo spíše roky, tak vydržte.
Jan Koval, Ronnie.cz
pepa,
14. 11. 2007dobry den,shanim kvalitni gainer.jaky by ste me doporucil?je mi 22,vazim 82Kg.
Dobrý den, doporučil bych Vám Dymatize Mega Gainer, Champion Nutrition HWG 900 nebo PVL Mutant Mass Gainer. Všechny uvedené jsou velmi kvalitní.
Jan Koval, Ronnie.cz
tonny,
24. 10. 2007Dobrý den potřeboval bych poradit jak a co užívat na vypracování větší svalové hmoty ? Jsem 18 lety kluk ,cvíčím už přes rok a furt se nemohu přehoupnout přes váhu 78 kg ... děkuji za radu
Dobrý den, doporučil bych Vám použít buď gainer Super Mega Mass 4000 ( především, provozujete-li ještě jiný sport) nebo přípravek vyšší koncentrací proteinů Dymatize Mega Milk Shake.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vlastimil,
22. 10. 2007Dobry den chtel bych se zeptat jak mam spravne uzivat a davkovat Gainer Muscle juice 2544?beru ho rano po treningu a vecer vzdy 3 odmerky s vodou.vazim 98kg a trenuji 3krat tydne.dekuji
Dobrý den, 6 odměrek denně je dávka přiměřená Vaší váze, pro lepší využitelnost živin ji můžete rozdělit na 2 odměrky 3x denně ( ráno po cvičení, odpoledne a večer).
Jan Koval, Ronnie.cz
Tony,
03. 10. 2007Dobrý den posiluji již nějaký čas a teď hodlám zařadit i nějaké suplementy a můj dotaz je kolik můžu nabrat kilo za 12 týdný kdybych používal protein gainer a CEE přečetl sem si již vaše články ale stále nevím co od toho můžu čekat a nechci aby to pro mě byli vyhozené peníze cvičím 4 týdně a mám 176 cm a 75 kilo děkuji za odpověď
Dobrý den, přesný počet kg, který naberete v objemovém období nelze přesně stanovit ( záleží na genetice, tréninku, stravě, tělesné konstituci ...), nicméně se domnívám, že 12 týdnů je rozumně stanovené (a dostatečně dlouhé ) časové období, během kterého lze dosáhnout určitého váhového přírůstku i u tzv. hardgainerů ( osoby, které obtížněji přibírají svalovou hmotu). Vámi uvedené doplňky, které byste chtěl využít, jsou pro objemový trénink vhodné a určitě Vám pomohou nabrat sílu a nějakou tu hmotu ( za předpokladu správně složené stravy a tréninku). Vyhozené peníze to v žádném případě nebudou, neboť základní živiny pro růst svalové hmoty (proteiny, sacharidy, tuky) potřebujete tělu dodat buď z běžné stravy ( ne každému se to daří) nebo z doplňků výživy.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
