Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Eliška, 18. 12. 2014

Moc děkuji za radu a rychlou odpověď. Objednala jsem si tedy Palatinose Gain 20 Fair Power (R), do Vánoc by měl dorazit, teď jen moje hlavní otázky.. Připravovat ho po tréningu, či jak často za den? Kolik g do jedné dávky? Děkuji.

Zatím doporučuji dávkování jen po tréninku (50 g ). Později se dle dosažených výsledků může dávkování upravit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

michal, 17. 12. 2014

Děkuji za odpověď taky sem si to myslel ale vrtalo mi to hlavou když to řekla osobnost jako je Filip Grznár ve svém vlogu.

Log jsem neviděl, ale rozhodně si stojím za tím, že z přiměřeného množství sacharidů po tréninknu cukrovku mít nebudete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

michal, 17. 12. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co je pravdy na tom že konzumace cukru po tréninku vede k cukrovce a k rakovině. Děkuji

Dobrý den, toto tvrzení není rozhodně pravdivé. Přiměřená dávka sacharidů po tréninku vede k obnově energetických zdrojů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Eliška, 17. 12. 2014

Zdravím, měřím 172cm a vážím cca 45kg / věk 15. Podle lékařů a testů jsem úplně zdravá. Už si nevím rady, jelikož nic z léků, ani samotné pestré stravy nezabírá. Tak jsem chtěla zkusit něco jiného. Přes prázdniny jsem začala cvičit, přibrala jsem jedno kilo, a to jsem radostí skákala okolo váhy. Bohužel i když stále cvičím, už nepřibírám. A protože se v tom vůbec nevyznám, tak bych Vás chtěla požádat, jestli by jste mi mohl poradit, co je pro mě vhodné na začátek, abych vůbec přibrala, jestli gainer, nebo protein, + jak často bych měla cvičit a kdy je brát.. Předem děkuji

Dobrý den, co se týká tréninku, to Ti bohužel konkrétně neporadím. Trénink musí být sestaven tak, aby odpovídal Tvé fyzické kondici, tělesné stavbě a věku. Trénink by Ti měl sestavit osobní trenér na míru.

Ze suplementů je vhodné použít gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Díky gaineru přijmeš více energie, a to by společně s odpovídající stravou a tréninkem mělo podpořit přibírání.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 15. 12. 2014

Dobry den,merim 193cm a vaha 105kg,vek 40let,cviim roky.Cetl jsem,ze protein neni po treninku vhodny (navic mi nedoda potrebnou energii).Koupil jsem sacharidak od Weidera.Je super,vaha jde nahoru,ale nabyvam dost i v pase.Co je nejlepsi v mem pripade pit po cviceni?Dekuji

Dobrý den, pokud se vám ukládá více tuku, musíte o něco snížit energetický příjem. Možná je potréninková porce gaineru příliš velká nebo musíte ubrat na jídle během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pep, 13. 12. 2014

a stačí brát potein, gainer, BCAA a glutamin nebo je lepší přidat i kreatin ?

Glutamin a kreatin můžete např. po měsíci střídat. Tedy měsíc užívat kreatin a měsíc glutamin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pep, 13. 12. 2014

Dobrý den, je mi 23let a měřím 180cm a vážím 76kg a chtěl bych nabrat cca 6kg.....beru protein, BCAA a glutamin... Jaký gainer by jste mi doporučil abych přibral....Děkuji

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Gainer užívejte zejména po tréninku, a to cca 70 g.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michal, 10. 12. 2014

Dobry vecer, cvicim pul roku a uzivam pouze gainer. Za necelych 6mesicu jsem pribral 6-7kg, nevim zda je to dost ci malo. Na zacatku cviceni jste mi poradil go pro 30, pote jsem objednaval z myproteinu gainer, ale ted bych chtel zkusit zmenu, nejaky jiny gainer, uz par tydnu vaha stoji na stejny hodnote. Objemovku chci jet az tak do konce unora a chtel bych se dostat s vahou aspon na 82kg, ted vazim 78-79kg. Merim 173cm. muzete mi doporucit nejaky suplement/suplementy? Dekuji, hezky vecer.

Dobrý den, doporučuji použít kombinaci gaineru a kreatinu, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® a Creatine Monohydrate Creapure^®. Doporučuji také zařadit noční protein - Micelar Casein.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Začátečník, 08. 12. 2014

Dobrý den, je BeefMass (v akci) vhodný pro začátečníka typu ektomorf? Děkuji

Dobrý den, ano, BeefMass je pro vás velmi dobrou volbou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Loxir, 07. 12. 2014

Dobrý den, začínám cvičit a chtěl bych se zeptat na ideální suplement. Měřím 187cm a vážím 73Kg/18let. Chtěl bych nabrat do objemu. Dřív jsem užíval gainer Compress BIG, ale moc dobré zkušenosti s ním nemám... Potřeboval bych gainer který tolik „neničí tělo“ S obsahem všeho potřebného... Hezký den, děkuji za odpověď :)

Dobrý den, netuším, jak B.I.G. Compress ničí tělo, ale pokud vám nevyhovuje, samozřejmě ho nepoužívejte.

Doporučuji použít multikomponentní protein Long^® 80 Multiprotein a gainer Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Gainer doporučuji zatím užívat jen po tréninku a protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne, např. večer před spaním a k svačině.

Více podrobností o proteinech se dozvíte v tomto článku.