Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Roman, 09. 05. 2014

Na co jsou lepší superserie na objem nebo na rysování ?

Dobrý den, lze je použít v obou uvedených fázích tréninku.

Supersérie jsou vhodné pro pokročilé cvičence.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michael, 08. 05. 2014

Dobrý den, mám do denního příjmu sacharidů počítat i laktozu - mléčný cukr z mléka? děkuji Michal

Dobrý den, ano, sacharidy z mléka také počítejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Roman, 07. 05. 2014

je pravda že by se mnělcoměsíc měnít treninkovy plán ?

Dobrý den, ne, zcela pravda to není. Trénink se obměněvat má, ale měsíc je většinou krátka doba. U sestavených tréninkových plánuje je vždy uvedeno, jak dlouho se mají cvičit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondřej, 06. 05. 2014

Dobrý den, už delší dobu posiluji, ale stále nevidím takové výsledky co se týče objemu, jako bych si představoval. Užívám Go Pro 30, s kterým jsem spokojen, ale chtěl bych zkusit něco jiného. Vybral jsem si Go Pro, protože zároveň neužívám proteinový shake, takže toto je ideální kompromis. Nevím však zda Go Pro zase nemá moc málo sacharidů pro nabírání dosatečného objemu. Doporučil byste mi tedy Hardcore Gain 21 nebo G 15? A znamená přídavek „Anabolic Gainer“ u G 15 něco zvláštního oproti třeba Go Pro nebo Hardcore Gain? Děkuji

Dobrý den, pokud neplánujete zařadit protein, doporučuji zůstat u Go Pro 30. Příjem sacharidů zvyště běžnou stravou, rýže, vločky, celozrnné pečivo atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Roman, 06. 05. 2014

na nabrí hmoty má vliv energetická hodnota ?

Dobrý den, má na to vliv energetický příjem a příjem jednotlivých živin.Toto jsou naprosté základy, které bohužel neovládáte.

Vhodné je doplnit vědomosti studiem odborné literatury, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,20 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Franta, 05. 05. 2014

myslíte si, že když jsem zaznamenal při denním počtu sachrů, že se mi trochu zvětšilo i břicho, že musím trochu těch sachrů ubrat? ještě se zeptám, jak je to v netréninkový den? tam by mělo být méně, nebo více sacharidů? nebo se denně musí ta hranice kolem 4 g na kg váhy dodržovat? poslední dotaz, jednorázová porce se 100 g sacharidů, neboli k snídani 150 g ovesn. vloček nevadí? není to na tělo jednorázová dávka až moc, že by to nestrávilo a uložilo? děkuji

Dobrý den, pokud se vám ve zvýšené míře ukládá tuk, může být mírné snížení energetického přijmu výhodné.

Strava má být pestrá, tudíž není úplně nejlepší variantou jíst jednorázově 150 g vloček.

Příjem scharidů je velmi individuální. Sacharidy konzumujte spíše v první polovině dne a večer jejich příjem omezujte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Roman, 05. 05. 2014

Dobrí den nevíte jaká muže byt příčina že už zhruba 4 měsíce nenabírám žádne kyle ? pořát to je něco mezi 83-84kg používám gainer váška 195 cm ektomorf

Dobrý den, nedostatečný energetický příjem, musíte více jíst.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Franta, 05. 05. 2014

Dobrý den, mám problém ohledně sacharidů.. snažím se přijmout kolem 4 - 4,5 g na kg váhy.. ale nejde mi to.. jelikož se snažím k večeři sacharidy vynechat a dávám si k masu pouze zeleninu, abych nepřibíral tuk.. jak mam ale denní příjem sacharidů dohnat? když bez večeře to jsou dejmetomu 5 jídel. jak to ale udělat? nejvíce sacharidů na 100g váhy má ovesné vločky a rýže, kuskus a pohanka, těstoviny.. to bych ale musel v každý chod přijmout kolem 150 a vejš toho daného jídla, abych ty sachry měl.. pak je ale otázka, jestli bych tím, že najednou dam takové množství, nepřibíral tuk.. dálší dotaz je ohledně sacharidů a podkožního tuku..pokud zaznamenávám, že přibíram i tuk, je to tím, že mam sacharidů moc? ( jednoduché cukry nejím) znamená to, že pokud jím málo sacharidů, svaly nerostou, pokud tak, jak se má, svaly rostou a žádný tuk se neukládá, jelikož vše tělo spotřebuje, pokud přijímám mnoho sacharidů, svaly rostou, ale i tuk se ukládá? děkuji za odpovědi.

Dobrý den, pokud byste vážil 100 kg, je to cca 400 g sacharidů. Při pěti jídlech je to 80 g sacharidů na porci.

V případě, že to nezvládáte běžnou stravou, použijte gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Honza, 03. 05. 2014

Dobrý den, chci se poradit, podle čeho se zorientovat na trhu gainerů a který z nich vybrat jako nejvhodnější? Jsem ektomorf (185/66) s rychlým metabolismem a obtížemi při stravování. Hledám vhodný doplněk stravy. Díky

Dobrý den, doporučuji použít tzv. moderní gainer, kdy je většinou hlavní sacharidovou složkou palatinóza, sacharid s nízkým glykemickým indexem. Samozřejmostí je mix kvalitních bílkovin a také adetivum volných aminokyselin. Konkrétně např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Compress B. I. G. či Go Pro 30.

Ve vašem případě lze po kratší dobu použít i gainery s převahou rychlých sacharidy, např. G 15 Anabolic Gainer, Mass Gain či BeefMass^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Adam, 30. 04. 2014

Dobrý den chci se zeptat jaký gainer podle vás bude lepší FA mass core 7kg nebo Royal Mass 6kg - Myotec

Dobrý den, vzhledem k tomu, že je nemáme v nabídce, neznám jejich přesné složení.

Z naší nabídky vám mohu doporuči tzv. moderních gainer Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Hlavní sacharidovou složkou je palatinóza, samozřejmostí je mix kvalitních bílkovin a adetivum volných aminokyselin.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...697071...255