Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

mates, 08. 01. 2014

Zdravím, mohl byste mi doporučit na nabírání nějaký gainer s vysokým obsahem sacharidů. Používám protein takže nepotřebuji nějak moc bílkovin.

Dobrý den, doporučil bych Palatinose Gain 20 Fair Power^® či G 15 Anabolic Gainer.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pavel, 08. 01. 2014

co se děje ?:-) včera večer jsem objednal a už den se to vyřizuje zatí mse to ještě ani nevyexpedovalo ?! :(

Dobrý den, já v objednávkách vidím, že Vám byla dnes zaslána zpráva (7:13), že Vaše zásilka byla odeslána, je tedy již na cestě k Vám.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondřej, 07. 01. 2014

Z jakého důvodu? Někde jsem četl, že to je velice vhodná kombinace i po tréninku, což chápu že zase není kvůli rychlosti sacharidů zas tak vhodné. Ale přes den by to problém být neměl, ne?

Dobrý den, je to jak napsal kolega, možné to je, ale on by to řešil jinak.

Pokud potřebujete zvýšit příjem energie, vločky použít můžete, ale existují i jiné zdroje sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Rammi, 07. 01. 2014

Dobry den.Mam jednu otazku.Drive jsem bral tak 1,5 hod pred treningem proteiny a ihned po treningu gainer.Kamarad mi doporucit zmenu a to,ze 1,5 pred treningem gainer,ihned po treningu creatin,BCAA a banan,kvuli sacharidum a po 45.min od treningu si dat proteinak.Cvicim na objem.Duvod proc brat gainer pred treningem,ze pry slouzi jako vyborny zdroj energie na cviceni. Predem dekuju za vas nazor

Dobrý den, v případě objemového tréninku zařazujte po tréninku gainer společně s kreatinen a předtím cca 15 minut BCAA.

Pokud v době před tréninkem máte dostatečný energetický příjem v podstatě protein ani gainer dávkovat nemusíte. Pokud tomu tak není, můžete dle potřeby samozřejmě před tréninkem protein či gainer zařadit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondřej, 07. 01. 2014

Dobrý den, je možné gainer mezi jídly nahradit rozmixovanými vločkami se syrovátkovým proteinem? Nebo je na této kombinaci něco špatně? Nemohu samotné vločky pozřít, ať už jako kaši nebo jako mussli. Děkuji O.

Dobrý den, kombinaci použít lze, ale osobně bych při problémech s konzumací vloček užíval raději čistý protein a sacharidy čerpal z jiných zdrojů.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

jakub, 07. 01. 2014

Mohu se zeptat proč neprodáváte věci od Myotec třeba royal mass. A jaký máte názor na tento gainer. Děkuji

Dobrý den, jedná se o stejný produkt jako Mega Mass 4000. Myotec je firma neznámá, kterou nebudeme u nás uvádět na trh.

Giant Mega Mass 4000

55,90 €

Není skladem

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

miroslav, 07. 01. 2014

Dobrý den. Rád bych Vás požádal o radu ohledně dávkování na přibrání cca 3 -5 kg svaloviny. Pravidelně cvičím, jsem ektomorf. Měřím 180cm a vážím 77kg. Mám od Vás již G-15 se kterým jsem s pokojen.Nyní mám v plánu přidat v tréninkové dni zařadit Hellnox a v netréninkové dni Aktinox. Jako doplněk jsem ještě myslel použít Beef. Myslíte si, že je pro mne na přibrání tato kombinace vhodná samozřejmně ještě s vhodně zvolenou stravou nebo je již Beef zbytečný ? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, kombinace je zvolena vhodně a jejímu použití nic nebrání.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 06. 01. 2014

Ještě jednou dobrý den, chtěl bych se zeptat kdy byste v suplementu doporučil převahu proteinů a kdy převahu sacharidů (případně uplně extrém skoro čisté proteiny proti 80+% sacharidy)? Protože z toho co jsem zatím načetl (ještě jsem doplňky nikdy nepoužíval) tak proteiny jsou na stavbu svalů a sacharidy jsou na více energie ale vlastně taky pomáhají růstu svalů.. A druhá otázka (podobná první) - pro jaké případy by byl lepší gainer s více či méně proteiny? (15% vs 30%) Děkuji za odpověď Petr

Vždy záleží především na vaší stravě, náročnosti tréninku, tréninkových cílech a tělesném somatotypu.

Gainer se zařazuje především po tréninku a v dopoledních hodinách. Tuto dobu se obecně doporučuje užívat více scharidů. V druhé polovině se zase preferuje vyšší příjem bílkovin. Vysokoprocentní proteiny se často používají pi redukčních dietách, kdy díky omezenému energetickému příjmu stoupá potřeba bílkovin.

Podrobně je to popsáno v knize Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání a Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).