Poradna: Spalovače

Dobrý den,je mi 30 let a začal sem opět cvičit chodim do fitka 5krat týdně a začal sem si upravovat i jidelniček ale chtěl bych poradit jestly mi k hubnuti pomužou nějake spalovače a protejnya popřipadě jake.Děkuju

Dobrý den, je mi 23 let, měřím 161 cm a vážím 59 kg. Každé ráno cvičím 15 - 40 minut BodyRock, teď mám pauzu, protože místo toho zkouším P90X, občas nějaký bazén, kolo, fitbox. Stravu už zvládám, ale potřebuji dorýsovat postavu. Jaký spalovač tuku by jste mi doporučil? Děkuji.

Dobrý den, je mi 15 let cvičím 4krát týdně už 5 měsíců vážím 84 kg z 97 kg. Chtěl bych ještě zhubnou ale nějak mi to nejde. Který suplement byste mi doporučil? Děkuji za odpověď.

Dobrý den,prosím Vás o tipy cviku s činkami na prsní svaly doma..chodim 2krat tydne do posilovny ale nyni mi to prace neumožňuje. Děkuji

dobrý den potřeboval bych poradit je mi 22let měřím 175cm a mam 114kg ,stravu sem si snažil upravit eště si musim zyvknou odebrat bílý chleba,jinak víc jak 4-5l vody piju celý život,cvičim kažfý den,umě na pudě asi tak 2 mesíce,pruběh treninku- protahnutí tělá hlavně třisel a zad potom 30min boxování a kopaní dopytlu hlavně kopy do urovně hlavy a kop s otočkou,pak sii znovu lehce protahnu třisla 10min posiluju břicho sedy lehy a apk to sami na miči a nakonec bench pres ,mrtvý tah dřep s činkou ,jinak taky piju 1 nebo 2 deně koktejl misto jidel od HERBALIFE a chtěl bych se zeptat jestli stěmato yrobky máte nějakou zkušenost? a v jakých potravinách sou sacharidy?a jaký spalovač by ste my doporučil nebo nějakkou radu ohledně treninku nebo tak který by my pomohl shodit břichu děkuji moc za odp.

dobry den,měřim 173cm a važim 65kg potřebovala bych zhubnout a zpevnit tělo.cvičim 5-6 v tydnu z toho jednou zumbu-cardio party,na druhy den zase zumbu-sculpt-tone po 45min.dale cvičim posilovani hodinu z toho 25min kardio zumbu flat-abs a potom posiluji jednou jenom břiško,ruce,prsa s posilovaci gumou.jiny den potom posiluji zase jenom stehna a hyždě.cvičim už 3 měsice a mam pocit že mam stehna i hyždě trochu posilena i břiško,ale bohužel jen ve vrchni časti v te spodni zatim nic.co se tyče stravy tak jim 5krat deně a to převažně zeleninu i trochu ovoce.dělam všechno spravně?pokud ne mužete mi doporučit nějaky trenink na zpevněni postavy?mužu posilit břišni partie i když mam vytahanou kuži na břišku?nejsem po po rodu,ale hodně rychle jsem zhubla a ted ji mam povislou.děkuji za odpověd.

Dobrý den, chci začít cvičit kruhový trenink- kombinace aerobního cvičení a posilování.Tak 2-3x týdně, jinak mám sedavé zaměstnání. Je mi 36 let, 160cm/66kg. Chci zhunout a posílit hlavně nohy, zadek a břicho. Prosím o radu a děkuji

mam jednu ceru a poporodě jsem skloustla a chtěla bysem zhubnout ale nak mito nejde comam udělat porat temito

Dobrý den, syn 17 let, 182cm/79 kg.Trénuje 4-5 x týdně Jiu-jitsu nebo Kik-box, co by jste mu doporučil jako doplněk. Děkuji

Dobry den, prosim o radu. Od mladi hraju zavodne fotbal,nyni mi je 25 let, 186cm/87kg. Bohuzel jsem mel zranine a rok jsem nehral. Nejsme tluisty, ale bohuzel mam brisko. Mam 3x tydne aerobni trenink zhruba 90minut, do toho treba poska,kolo. Chtel bych shodit prave to brisko, i kdzy vim, ze nejde se zamerit jen na jednu partii. Byl bych rad za radu co se tyka vhodneho spalovace. Diky,Petr