Poradna: Steppery

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Steppery celkem 267 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Steppery

Verca, 17. 07. 2012

Dobrý den, mám od přírody svalnaté lýtka,nejen zadní skupinu svalů, ale i boční, nemůžu proto posilovat lýtka ani chodit na běžícím páse, protože mi tyto svaly „nášlapem“ ještě víc mohutnějí, podobné to mám se stehenním svalstvem (možná také následek 10 let cvičení step aerobiku). Naopak však mám problém s povadlým hýžďovým svalstvem. Z dynamického pohybu mi proto nejvíce vyhovují v létě brusle,kde lýtka nejsou tolik námáhaná a hýždě se posílí, ale chtěla bych taky něco na cvičení doma.Vyrábí se stepper či jiný přístroj, kde je pohyb spíš vedený do stran či obecně způsobem, kdy se posilují hýždě a šetří lýtka? Děkuji.

Dobrý den, v naší nabídce máme stepper resp. ministepper s bočním pohybem: Sidestepper . Možná by vám vyhovovalo cvičení na slidu http://www.power-slide.net/ ( kluzná plocha, pohyb jako při bruslení) - lze cvičit i doma.

144,70 €

Není skladem

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Silvie, 12. 07. 2012

Dobrý den,už asi 3 týdny cvičím každý den 45 min. na magneticko eliptickém krokovači. Zatím jsem zhubla 3 kg.Na kalhotech to ale poznat vůbec není,spíše se mi zdá,že mám větší břicho.Upravený jídelníček mám podle Havlíčka z pořadu Jste co jíte (týden ho držím,předtím jsem 2 týdny jedla méně zeleniny,jinak žádné sladké ani večer)..Chtěla bych se zeptat, je možné že se mi zpevňují svaly a tuk nehubne?Jak to mám chápat?Řekla bych že pevnější jsem,ale potřebuji právě shodit 15kg tuku..Jinak samozřejmě vydržím dále.Děkuji.

Dobrý den, redukce tří kilogramů je poměrně výrazná, ovšem v první fázi je snížená hmotnost dána spíše snížením hladiny vody v těle a menším obsahem trávícího ústrojí (v závislosti na typu diety, který držíte). Redukce hmotnosti o 15 kilogramů (pokud má být trvala a dosažená zdravě) je otázkou minimálně půl roku, tekže musíte být trpělivá.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Natall, 20. 06. 2012

Dobrý den, chtěla bych si zakoupit nějaký stepper domu, ale pořád nevím jaký by byl nejvhodnější.Je mi 31let a vážím 55kg,mám tuk na bříšku a nějak mi to nejde dolu a také mám problémy se zády,často mě bolí a mírně se křivím,prostě bych tyto partie potřebovala zpevnit.Poradíte mi?Děkuji Vám

Dobrý den, z vhodných stepperů na domací vbych doporučil Stepper inSPORTline Skeleton nebo Stepper Montana . Ohledně ostaních problémů doporučuji návštěvu fitcentra a přímou konzultaci s trenérem popř. fyzioterapeutem.

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Markéta, 07. 06. 2012

Dobrý den, potřebovala bych zpevnit hýždě, a to zejména spodní část. Hubnout nepotřebuji. Mám doma eliptický trenažer, ale bylo mi řečeno, že pomocí něho zadek tak moc nezpevním, prý je lepší stepper. Můžete mi prosím poradit? Moc děkuji.

Dobrý den, kvůli zpevnění uvedených partiíí určitě nemusíte kupovat další trenažér, přidejte dřepy, výpady a běh nebo chůzi do schodů.

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Katka, 06. 06. 2012

Dobrý den, když cvičím na stepperu, tak asi po pul nebo třištvrě hodine začnou asi ty valce někdy nepříjemne vrzat. Je to normální nebo ten stepper nestíhá?:) Dost mi to u toho překáží. Ješte se chci zeptat, už cvičím přes 3 měsíce asi 5 nebo 6 krát v týdnu na stepperu a zhubla sem 6kg :)), už sem to dala i na hodinu cvičení ještě chci zhubnout takových 15kg a to mám na tom čase pořád přidávat nebo stačí už jen ta hoďka? Děkuji

Dobrý den, stav který popisujete by se dal označit vaším termínem, že stepper opravdu nestíhá, ovšem u stepperů s pístovým odporem je toto víceméně normální. Nyní již postačí udržovat frekvenci a délku cvičebních jednotek na stávající úrovni, dle shozených kg to vypadá, že jste na dobré cestě :-)

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Blanka, 04. 06. 2012

Dobrý den,je mi 44let,měřím 165cm,vážím 68kg,jsem 5let v umělém přechodu,mám sedavé zaměstnání.Mám problém s přibíráním na stehnech a bocích,uvažuji o steppru.Pomůže mi shodit ta protivná kila navíc?Děkuji.

Dobrý den,spíše než ministepper bych Vám doporučil buď klasický stepper např. Stepper inSPORTline Skeleton anebo rotoped Rotoped Paso 109. Na zhubnutí bych dal přednost cvičení na rotopedu, na vytvarování a zpevnění postavy přidejte posilovací cviky.

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

martyn, 31. 05. 2012

Dekuji za odpoved. Jeste me zajima, a nikde na netu to nenachazim, zpusob cviceni na stepperu. Slapadla se maji pri cviceni dotykat spodni casti ramu, nebo je nutne cvicit tak, aby ke kontaktu nedochazelo. A jak je to s nastavenim zateze? Jako zacatecnik volim ze stupnice 1 az 12 kterou moznost a po jakem case menim (zvysuji/snizuji). Dekuji

Dobrý den, nastavení odporu závisí na typu trenažéru ( každý výrobce má různou stupnici) a také na tělesné hmotnosti cvičence. Může libolvolně volit menší odpor a hlubší krok nebo naopak vyšší odpor, vyšší frekvenci a nižší krok, přičemž nášlapné plochy se spodní části rámu nedotýkají.

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

martyn, 30. 05. 2012

Dobrý den. Zakoupil jsem si Stepper Olpran ST-DC-301. Vážím 85 kg, měřím 181 cm a chci se zeptat, pomůže mi tento Stepper shodit nějaké to kilo s zpevní mi břicho? Děkuji.

Dobrý den, delší cvičební jednotky na tomto trenažéru Vám především pomohou upravit tělesnou hmotnost, na zpevnění břišních svalů je třeba přidat i posilovací cviky na tuto partii ( sedy-lehy, sklapovačky...).

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

justyna, 15. 05. 2012

Můžete mi prosím poradit vhodný přístroj do bytu na cvičení všech svalových partií,nejenom na nohy. také cenově přijatelný a na zhubnutí. doléčuji boreliozu a pořád mám problémy s pohybem a rovnováhou. děkuji

Dobrý den, vhodnými trenažéry na procvičení celého těla jsou: eliptical např. Eliptical Verso 109 a velovací trenažér např. Veslovací trenažer Stroker .

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Petr, 26. 04. 2012

Dobrý den, chci se zeptat jak mám užívat správně Nitrix, BCAA 2:1:1+nitrix oxide, CEE creatin ethyl ester.Zda to můžu kombinovat společně a kolik brát denně tabletek během cvičení a klidu.Cvičím 3 krát až 4 krát týdně, měřím 175cm a váha je 82kg.Děkuji.

Dobrý den, držte se dávkování, které Vám doporučuje výrobce.

Co se týče kombinace, je dost zbytečné kombinovat dva výrobky s nitrixem.

Jan Kohoutek, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...121314...27