Poradna: Steppery

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Steppery celkem 267 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Steppery

Luc, 11. 01. 2016

Dobrý večer. Koupila jsem si mini stepper z intersportu , ale když do něj dam baterku tak mi tam svítí stop a nic to neukazuje ikdyz,, slapu,, nevíte čím to může být? Má to jen jeden čudlík :D. Tak jestli to mam vrátit nebo to jde nějak spustit děkuji moc

Dobrý den, doporučuji obrátit se na prodejce.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Zuzka, 07. 01. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak nejlépe zeštíhlet stehna a zadeček, mám cca rok koupený ministepper ale po cvičení na něm mi spíš naskočily svaly a objem, kterých bych se teď chtěla prozměnu zbavit :D. Potřebovala bych poradit něco na zeštíhlení zadku a nohou a co teď s těmi přebytečnými svaly. Měřím 164cm a mám 65,8kg cca, 24 let a cvičím jen doma nemám moc finanční prostředky, mám rotanu, masážní obruč a na jaře a v létě jezdím na kole. Za poslední 4 roky mám dole cca 20 kilo ale zas to jde trošku nahoru možná právě kvůli těm svalům což nechci. Mám i chondropatii v kolenech a sníženou funkci štítné žlázy ale naproti tomu celiakii takže bezlepkovou dietu. moc děkuju za jakoukoli radu

Dobrý den, cviků, které můžete provádět doma, je celá řada. Nejúčinnější budou určitě dřepy a různé typy výpadů. Co se týče hmotnosti a svalové hmoty, pokud je chcete snižovat, pak bude rozhodující úprava jídelníčku - celkové mírné snížení kalorického příjmu a můžete i mírně snížit příjem bílkovin ve stravě.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Kamila, 09. 12. 2015

Dobrý den, chci si koupit stepper a zajímá mě, jestli má některý typ sešlápnutí jak normální tak boční, nebo má jednotlivý stepper jen takové, nebo takové sešlápnutí?Děkuji

Dobrý den, většina stepperů je konstruovaná tak, že mají buď typ sešlápnutí normální, nebo boční. Výjimkou je Stepper Kettler 2 + 1, který má jak normální, tak boční výstup. Obojí je spojené (nejde nijak regulovat), tudíž šlapete nahoru, dolů a zároveň se stepper natáčí do stran.

144,70 €

Není skladem

Stanislav Ebr, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Dana, 01. 12. 2015

pomáhá stepper na břicho.děkuju.

Dobrý den, jakákoliv pravidelná aerobní aktivita (tedy i stepper) pomůže při redukci podkožního tuku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Jana, 09. 11. 2015

Dobrý den. Budu si kupovat mini stepper na pomoci v hubnutí a zpevnění dolní části. Ale nemůžu přijít jaký je vhodný pro mě když chci hlavně zformovat zadek a stehna... Normální,nebo ten boční? mockrát děkuji za odpověd

Dobrý den, rozdíl mezi klasickým a bočním stepperem je ve směru sešlápnutí a jsou zapojeny trochu jiné svaly (klasický stepper přední a zadní strany nohou a boční stepper vnitřní a vnější strany nohou). Pro Vás bude pravděpodobně lepší klasický ministepper. Při cvičení na stepperu přenášejte váhu více na paty, aby se zapojila stehna a zadeček. Pokud přenášíte váhu na špičky (pata ve vzduchu), zapojí se více přední strany stehen a kolena. Při cvičení by Vás neměla pálit stehna.

Stanislav Ebr, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Jarmila, 16. 09. 2015

Dobrý den, prosím Vás o radu. Potřebovala bych zpevnit stehna, hýždě a redukovat celulitidu. Prosím Vás o doporučení vhodného přístroje na doma. Nevím jestli by byl vhodnější stepper, crossový trenažér nebo běžecký pás a jaká by měla být intenzita cvičení. Děkuji Vám. Jarmila

Dobrý den, pokud potřebujete zpevnit dolní končetiny a hýždě, bude pro Vás vhodnou volbou stepper. Intenzita cvičení záleží na Vaší fyzické kondici. Doba a zátěž je individuální. Začněte s lehčí zátěží na 5 minut a každý den se pokuste zvyšovat čas o minutu. Nikam nespěchejte a postupně můžete přidávat zátěž. Doporučuji přenášet váhu na paty, aby se zapojila stehna a zadeček.

Stanislav Ebr, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Jana, 13. 07. 2015

Dobrý den, prosím o radu, je mi 35 let, již 6 měsíců cvičím na crossovém trenažeru, shodila jsem přes 20 kg, cvičím denně 45 minut, bohužel se mi cvičením vůbec nepodařilo zpevnit hýždě. Četla jsem, že lépe než crossový trenažér zpevní hýždě stepper, uvažuji o jeho koupi, ale nevím, zda by mi pomohl, když nestačil trenažér. Moc Vás prosím o odborný názor. Děkuji. Novotná

Dobrý den, na posílení hýžďových svalů je mnohem účinnější stepper než crossový trenažér. Crossový trenažér je vhodný pro formování postavy a spalování tuků.

Stanislav Ebr, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Martina, 07. 07. 2015

Dobrý den, ráda bych si pořídila kvalitní stepper, který nezačne po 20 min. cvičení pískat a vrzat. Zároveň jsem bohužel limitována místem, takže bych potřebovala co nejmenší. Myslela jsem na výrobky firmy Kettler nebo jiné, ale nenašla jsem rozměrově vyhovující. Potřebovala bych se vejít max. do 60x60-80 cm, výška není problém. Děkuji za odpověď. MB

Dobrý den, kvalitní stepper, který by se vešel do Vámi udaného prostoru, Vám mohu nabídnout pouze Stepper Housefit Olympos.

Stepper Housefit Olympos

186,20 €

Není skladem

Stanislav Ebr, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Jana, 03. 06. 2015

Dobrý den,je mi 49 let,měřím 169cm,vážím 68ch,celý život bojuji s váhou cvičila jsem,když jsem byla mladší,ráda jezdí na kole,mám vytahané břicho,větší zadek a silné vnitří stehna,mohla bych prosím poprosit o radu jestli si pořídit stepper,času již není tolik ale ráda bych se trochu udržovala ať ze mne není kulička,velmi děkuji za radu Jana.

Dobrý den, stepper bych spíše nedoporučoval, posilujete na něm jen spodní část těla, raději bych doporučil crossový trenažér, kde zpevníte také horní část trupu - zádové svaly a částečně i břišní. Zkuste podívat třeba na tento stroj - Crossový trenažer Housefit Motio 50 - obecně jsou crossové trenažery pro formování postavy (a celkově pálení tuků, samozřejmě v součinnosti s jídelníčkem) lepší volbou.

Eliptický trenažér Housefit Motio 50

414,20 €

Není skladem

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Steppery

Lidka, 02. 06. 2015

Dobrý den! Mám doma už několik let mini stepper Master a pravidelně cvičím a teď se mi stalo že výška našlapu je mala a že nemám žádný odpor! Jde to nějak dát do kupy? Četla jsem ostatní dotazy a napadl mě i ten olej, ale to není přesně ono. Děkuji za odpověď lidka

Dobrý den, bohužel neznám odpověď na Vaši otázku. Doporučuji obrátit se přímo na výrobce.

Stanislav Ebr, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1234...27