Poradna: Steppery

Dobrý den, pomocí Stepperu s posilovacími lanky můžete procvičit celou postavu. Rozdíl mezi klasickým a bočním stepperem je ve směru sešlápnutí a jsou zapojeny trochu jiné svaly (klasický stepper zadní strany nohou a boční stepper vnitřní strany nohou).

Dobrý den, pokud potřebujete Stepper tzv. na cesty, mohu Vám doporučit Stepper Housefit Hermon, Kettler Ministepper s komputerem nebo Kettler Stepper 2 + 1.

94,90 €

Není skladem

Ministepper s computerom

95,30 €

Není skladem

144,70 €

Není skladem

Dobrý den, oblast břicha je bohužel problémovou oblastí, kde se uloží více tuku a redukce tedy zákonitě trvá delší dobu. Pravděpodobně máte také oslabené břišní a zádové svalstvo a díky tomu je efekt velkého břicha ještě více zvýrazněn.

Ideální je oslovit zkušeného osobního trenéra a nechat si sestavit trénink a stravu na míru.

Dobrý den, Vámi uvedený výrobek nemáme bohužel v naší nabídce. Doporučuji navštívit stránky inSPORTline a zhlédnout instruktážní video k AB Shaperu.

Ano, přesně to je příčina, stojanový stepper má uvnitř pístů olej, který se zahřívá - klasický fyzikální jev. Takže jakmile dojde k tomu, že není odpor, musí se na chvíli přestat cvičit, písty zchladnou a zase se může začít.

Dobrý den, co se týká popisované pohybové aktivity nic špatně neděláte. Jen k tomu tepu při cvičení, měla byste mít tep v rozmezí 220 mínus Váš věk, to je Vašich 100 % tepu. Vy byste pro ideální spalování tuků se měla pohybovat mezi 60-70% svého maxima. K tomu všemu je ideální upravit jídelníček a samozřejmě vydržet, lidé to často vzdávají po pár týdnech, je potřeba vydržet minimálně 3 měsíce a uvidíte , že se Vám bude dařit postavu upravit.

Dobrý den, pokud potřebujete přibrat na objemu, nebude pro Vás stepper dobrou volbou. Doporučuji klasický trénink se zátěžemi, vhodný jídelníček, pitný režim a dostatek spánku.

Dobrý den, rozdíl mezi klasickým a bočním stepperem je ve směru sešlápnutí a jsou zapojeny trochu jiné svaly (klasický stepper zadní strany nohou a boční stepper vnitřní strany nohou). Pokud potřebujete do léta shodit nějaké to kilo, doporučuji místo ministepperu crossový trenažér, třeba Housefit Motio 50, na kterém dosáhnete lepší tepové frekvence pro spalování tuků a procvičíte celé tělo.

Eliptický trenažér Housefit Motio 50 

414,20 €

Není skladem

Dobrý den, pokud usilujete o nárůst svalové hmoty, pak stepper není vhodnou volbou. Budete se muset soustředit na klasický trénink se zátěžemi, tedy různé varianty dřepů, výpadů a mrtvých tahů, případně doplněné o specifické stroje ve fitcentru.

Dobrý den, Stepper inSPORTline Skeleton nevyžaduje žádnou zvláštní údržbu. Občas můžete Stepper otřít navlhčeným hadříkem. Pokud by Stepper vrzal nebo šel z tuha. Můžete na Stepperu promazat trny na nichž jsou uchyceny pedálové tyče v návodu číslo 28 L/P. Dále je možno promazat spojovací díl číslo 40 a váleček číslo 45 na hlavním rámu.