Poradna: Maltox 100 - maltodextrin (EU)

Dobrý den, můžete, ale nemusíte. Záleží to na vaší celkové stravě, na tréninkové zátěži atd.

Dobrý den, kreatin si připravte těsně před konzumací. Jednu dávku můžete zařadit ráno a druhou odpoledne nebo večer.

Dobrý den, dávkujte 30-40 g cca hodinu před tréninkem a 50-70 g po skončení tréninku. Ideální by bylo přidat ke každé dávce Maltoxu cca 20 g proteinu.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Po tréninku si připravte nápoj dle tohoto článku a přidejte 5 g kreatinu. Podobný nápoj můžete užít i před tréninkem, jen sacharidů bude o něco méně než po tréninku.

Protein můžete užít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den, ano, Maltodextrin vám pomůže zvýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání. Ovšem musíte také přijímat dostatek bílkovin.

Dobrý den, pokud budete Maltox používat jen po tréninku, je to v kombinaci s proteinem dostačující. V případě, že potřebujete zvýšit příjem sacharidů i během dne, je lepší gainer, např.  Go Pro 30.

Go Pro 30 

53,90 €

Není skladem

Dobrý den, můžete použít jak glukopur, tak maltodextrin, rozdíl nebude žádný.

Dobrý den, vše smíchejte dohromady.

Dobrý den, při redukci tuku jde především vaši celkou stravu - celkový energetický příjem. Samozřejmě také záleží na výběru vhodných potravin.

I při redukci tuku bych po tréninku menší množství sacharidů použil. Musíté při dávkování trochu experimentovat a najít pro sebe to nejvhodnější dávkování.

Druhou možností je postupovat při redukci tuku dle tohoto článku.

Dobrý den, vše je podrobně vysvětleno v tomto článku.