Poradna: Maltodextrin

Dobrý den, kombinace je v pořádku, ale Maltodextrinu můžete klidně dávkovat o něco více, minimálně 30 g.

Chuť maltodextrinu je neutrální až mírně nasládlá.

Dobrý den, potréninkový nápoj by měl obsahovat i bílkoviny, a to samotný maltodextrin nesplňuje.

Můžete tedy k maltodextrinu přidat protein nebo použít gainer.

Super Hydro 80 DH32

88,70 €

Není skladem

BeefMass^®

19,00 €

Není skladem

Dobrý den, rozdíl bude v tom, že kvalitní gainery používají vyvážené směsi bílkovin a sacharidů. Jinak v obou případech dojde k doplnění základních živin.

Dobrý den, v obou případech se jedná o sacharid s vysokým glykemickým indexem, což je důležité. Tedy je celkem jedno, zda použijte dextrózu či maltodextrin.

Během dne a před tréninkem bude stačit 20-30 g a po tréninku to může být až 0,8 g sacharidů na kg TH.

Dobrý den, maltodextrin je sice komplexní sacharid, ale má vysoký glykemický index. Proto je vhodný k použití po tréninku jako součást potréninkového nápoje společně s proteinem.

Jak by měla vypadat suplementce pro podporu růstu svalové hmoty, je podrobně popsáno v tomto článku.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Dobrý den, tímto tématem se zabývá tento článek a jeho předchozí část a věřím, že v něm naleznete přesně ty informace, které hledáte.

Dobrý den, potréninkový nápoj je popsám v tomto článku a dávkování proteinu řeší podrobněji tento článek.

Dobrý den, ano, tuto kombinaci lze použít jako potréninkový nápoj. Podrobněji je složení potréninkového nápoje popsáno v tomto článku.

Dobrý den, 20-30 g proteinu a dle náročnosti tréninku 30-50 g maltodextrinu.

Dobrý den, během dne jsou vhodné sacharidy s nízkým GI, tedy palatinóza.