Poradna: Maltodextrin

Dobrý den, profil sacharidů Maltodextrinu je glukóza 1 %, maltóza 4 %, trisacharidy 7 %, polysacharidy 88 %. Dextrózový ekvivalent našeho maltodextrinu je 19, proto způsobuje relativně rychlý přenos sacharidů do krve a je vhodný po tréninku. Zdroj je s největší pravděpodobností kukuřičný.

Dobrý den, po tréninku se preferují sacharidy s vysokým glykemickým indexem, případně kombinace rychlých a pomalých sacharidů.

Poradna se problematikou užívání zakázaných látek nezaobírá!!

Dobrý den, doping určitě ano, ale běžný sacharid při normálním dávkování samozřejmě nic.

Dobrý den, pokud je váš trénink dostatečně intenzivní, nemusíte se dávkování maltodextrinu obávat po tréninku ani v pozdějších hodinách. Dávkování do 0,8 g maltoxu na kg TH, by mělo být v pořádku.

Dobrý den, maltodextrin se zařazuje především po tréninku společně s proteinem. Potréninkový nápoj je podrobně popsán v tomto článku.

Dobrý den, je třeba si uvědomit, že maltodextrin má cca stejný glykemický index jako glukóza.

Pokud preferujete pomalé sacharidy, použijte  Palatinox 100 - čistá palatinóza.

Palatinox 100 - čistá palatinóza

19,00 €

Není skladem

Dobrý den, to záleží na zvoleném dávkování a složení gaineru. Pokud v jedné dávce gaineru přijmete dostatek sacharidů, další přidávat nemusíte.

Dobrý den, to se týká v podstatě jen dlouhých a náročných tréninků. Jinak stačí běžná potréninková suplementace.

Dobrý den, to je absolutně přehnané dávkování a doporučuji ho změnit!!!

Maltodextrin užívejte zejména po tréninku a to společně s proteinem. Potréninkový nápoj by měl obsahovat cca 0,4 g bílkovin na kg TH a 0,8 g maltoxu na kg TH. Pokud ho zařadíte před tréninkem, stačí cca 30 g a ideálně opět s proteinem. Pokud ho budete konzumovat během dne, používejte ho jako dolněk stravy a opět stačí cca 30 g.