Poradna: Suroviny

Dobrý den, bohužel musíte brát v potaz výšší věk, tudíž z hlediska růstu svalové hmoty nemůžete počítat s žádným výrazným zlepšením.

Určitě se ale můžete díky uvedenému pohybu a rozumné stravě udržovat v dobré fyzické kondici.

Dobrý den, žadný speciální protein  přímo pro ženy neexistuje. Doporučuji použít velmi oblíbené syrovátkové proteiny. Mezi nejkvalitnější patří směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Protein dávkujte zejména po tréninku a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

Dobrý den, důležité je vědět, že je to především záležitost pravidelného vhodné tréninku a odpovídající stravy. Suplement je v podstatě doplňkem, který může zvýšit efektivitu tréninku a podpořit regeneraci.

Nejdříve bych doporučil nastudovat stravu a trénink a až následně řešit suplementy. Se studiem vám pomůže kniha  Základy tréninku a sportovní výživy (1.) (Jan Smejkal) a  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Základy tréningu a športovej výživy (1.) (Jan Smejkal)

7,00 €

Není skladem

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, každý výrobce uvádí nosnost jinak. Někdo uvádí maximální nosnost včetně cvičence a někdo bez cvičence. Na to je důležité při výběru dávat pozor. Mohu Vám nabídnout posilovací lavici Veneta, Impulse IF-OB a Impulse IT7015.

289,80 €

Není skladem

414,20 €

Není skladem

911,70 €

Není skladem

Dobrý den, sukralózu v nabídce nemáme.

Dobrý den, jedná se o běžnou svalovou horečku, která po pár dnech odezní. Dobré je trochu se hýbat, chůze, rotoped atd.

Pokud budete v tréninku pokračovat, můžete po tréninku dávkovat protein -  CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, žilnatost je ovlivněna genetikou a množstvím podkožního tuku. Ze suplementů na ni mají největší vliv NO suplementy, např.  Actinox^® či arginin.

Odvodnění se řeší především v rámci předsoutěžní přípravy. Pro tělo je to poměrně velká zátěž a ve větším měřítku je třeba být opatrný a mít dostatek zkušeností. Použít lze např.  Water Cut.

Actinox^®

31,10 €

Skladem > 25 ks

Arginine

16,20 €

Není skladem

Water Cut

16,50 €

Není skladem

Dobrý den, v první řadě je třeba probrat s lékařem, co by vůbec připadalo v úvahu. Možná by to mohl být některý z proteinů, např.  CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, dávkování sacharidů po tréninku je vhodné, ale není nutné. Velmi důležité je při vysoké tréninkové frekvenci, kdyby mohlo dojít k nedostatečnému doplňování glykogenu. Běžně se uvádí, že by měl potréninkový nápoj obsahovat 0,4 g bílkovin na kg TH a 0,8 g sacharidů na kg TH. Použil bych  Super Hydro 80 DH32 a  Dextrose 100 - hroznový cukr.

BCAA a glutamin jsou rozdílné suplementy, kdy první jmenovaný má své zásadní využití při redukci tuku a částečně to platí i pro glutamin. Jako ektomorf, který se snaží přibrat a díky tomu má energetický příjem v nadbytku, BCAA vlastně suplementovat nemusí. Vztáhnout se to dá i na glutamin. Osobně bych doporučil preferovat kreatin, který můžete po měsíci střídat s glutaminem.

Super Hydro 80 DH32

88,70 €

Není skladem

Dextrose 100 - hroznový cukor

5,80 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Glutamine Pure Fermented

16,50 €

Skladem > 250 ks

Dobrý den, o stavu objednávky se můžete informovat na tel: klikněte zde (volání ZDARMA) či obchod@ronnie.cz.