Poradna

Dobrý den. Obecně bývá na produktech sportovní výživy psáno „nevhodné pro děti“, byť o racionálnosti tohoto upozornění se dá u řady produktů dlouze diskutovat. Osobně bych za situace, že by se jednalo o mého syna, udělal následující - berte to ale jako „já bych to tak udělal“, nikoli jako „udělejte to přesně takto“, s ohledem na legislativu to doporučit nemohu. Kdybych chtěl svému sportujícímu synovi pomoci s regenerací a obecně s podporou sportovní výkonnosti, zařadil bych bezprostředně po tréninku kombinaci proteinového nápoje a gaineru, tzn. protein na regeneraci a podporu svalů, gainer na doplnění energie a odpomožení od únavy. V takovém případě lze buď tedy sáhnout po dvou oddělených suplementech, tzn. samostatný protein, třeba 100 % Whey Protein a samostatný gainer, třeba CarboJet Gain, po tréninku obojí smíchat do šejkru a hned vypít, a nebo - a to mi přijde o něco výhodnější - bych zvážil sáhnutí po některém z „all in one“ produktů, což je protein a gainer (a další látky) v jednom, tzn. něco jako All in One Fair Power^®. Takový produkt (a nebo kombinace těch obou výše zmíněných) má nejlepší chvíli na použití hned po tréninku, ale klidně třeba i jako svačina v rámci dne, třeba dopoledne ve škole (což má výhodu, že se snadno s sebou do školy vezme a na místě namíchá).  Nad rámec zmíněného bych velmi hleděl na základní stravu, dostatek bílkovin, dostatek sacharidů, pestré složení, dostatek vítamínů a minerálů, dobrý pitný režim. Ono ani u malého sportovce ani u dospělého se při náročných trénincích svalové únavě nebo bolesti mnohdy vyhnout prostě nelze, ale aspoň trochu výše zmíněným odpomoci lze. Z dalších suplementů bych zvážil maximálně tak ještě něco na upíjení v průběhu tréninku (ať už iontový nápoj nebo možná lépe kombinaci iontového nápoje a BCAA aminokyselin) a to je asi vše. Ten mix iontového nápoje a BCAA může být něco jako třeba Iso-Lyn Recovery Drink, u kterého je sice výrobcem napsáno použití spíše po tréninku, ale on má složení dobré na použití i v jeho průběhu. Každopádně na závěr musím napsat, že si uvědomuji, že řada lidí po přečtení mnou napsaného v souvislosti s malým 8letým sportovcem bude nejspíš trochu zděšena, neberte tedy mnou zmíněné jako doporučení ve smyslu „toto dělejte“, ale je to zcela upřímné napsání, jak bych to dělal (jakožto celoživotní sportovec s velmi blízkým vztahem a vysokou důvěrou ke sportovní výživě) já sám.

100% Whey Protein

33,20 €

Skladem > 1000 ks

CarboJet Gain

14,50 €

Skladem > 10 ks

All in One Fair Power^®

62,30 €

Není skladem

Iso-Lyn Recovery Drink

13,20 €

Skladem > 5 ks

Dobrý den. Na to se velmi těžko odpovídá a odpověď „ano“ ani „ne“ Vám nedám, ale napíšu Vám, co je potřeba zvážit. Na absolutní většině doplňků stravy najdete vzadu v upozorněních napsáno „nevhodné pro těhotné a kojící“. Nicméně zdali to má nebo nemá racionální základ, je potom produkt od produktu na dlouhou debatu. Podíváme-li se třeba na ten konkrétní protien, pod kterým si píšeme, tam jediné možné látky k diskusi, zdali jsou nebo nejsou vhodné pro kojící matky, jsou sladidla. Ta mají i studiemi ověřovaný vliv při kojení a žádné negativní důsledky nebyly zjištěny, ale těch studií je relativně omezený počet, tzn. obecně se o vlivu na kojence ví zatím relativně málo, byť nic negativního zjištěno nebylo. Ale právě s ohledem na tuto nedostatečnou prozkoumanost tématu se u kojících většinou doporučuje raději pravidlo předběžně opatrnosti a tedy bývá spíše doporučováno volit proteinové suplementy pouze se steviol-glykosidy či polyalkoholy (maltitol, sorbitol...), případně v naturální podobě bez sladidel. Mnou zmíněné jsou ale obecné závěry a obecná doporučení, rozhodnutí je vždy jen na člověku samotném.

Dobrý den, obsahuje pouze rychle syrovátkové bílkoviny. Je vhodný k použití po tréninku i doplnění bílkovin během dne.

Ano, a ne málo, ale protože ty jsou přirozenou součástí produktu, tak zákon říká, že se nemají na obale uvádět (že to je nesmysl, je věc vedlejší🙂). Snad na žádné nezapomenu, zkusím je vyjmenovat: vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6 (pyridoxin), vitamin B12 (kobalamin), vitamin D (cholekalciferol), vitamin E (tokoferol), vitamin A (retinol), vápník, fosfor, draslík, hořčík, železo, zinek, mangan, selen a měď.🙂

Dobrý den, pokud bude vaše strava odpovídat redukci tuku, nelze nabírat svalovou hmotu. Pro nabírání je nutný mírný energetický nadbytek a pro redukci deficit. Ze suplementů můžete vyzkoušet např. kombinaci  Ultra Speed 80 Fair Power^®,  Actinox^® a  Fatall^® Ultimate Fat Burner.

Ultra Speed 80 Fair Power^®

37,30 €

Není skladem

Actinox^®

31,10 €

Skladem > 25 ks

Fatall^® Ultimate Fat Burner

29,00 €

Není skladem

Dobrý den, místo sojového lecitinu je použit slunečnicový lecitin např. u  100 % Whey Protein či  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

100% Whey Protein

33,20 €

Skladem > 1000 ks

Ultra Speed 80 Fair Power^®

37,30 €

Není skladem

Dobrý den, můžete, ale nemusí to být nejvhodnější suplementační varianta.  Velmi záleží na vaší aktuální formě, objemu a intenzitě zátěže atd.

Standardně by se spíše použil protein s nižším obsahem sacharidů, např.  CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Dobrý den, bohužel v blízké době naskladnění dalších příchutí nečekáme.

Dobrý den, ano, měla by dorazit ke konci tohoto týdne (pokud ji tedy má skladem výrobce, ale předpokládám, že ji mít bude).

Dobrý den, klasické ne přehnaně velké kapsle má tento náš aktuálně nejprodávanější multivitamín -  Vitamins & Minerals Premium Multicomplex • akce 1+1 ZDARMA! - jsou to ty nejběžnější (veganské) kapsle, délka cca 20 mm, průměr cca 8 mm. Menší bohužel u podobných produktů nebývají (naopak větší určitě ano). Je-li i toto na Vás moc, zkuste tekutý produkt, třeba SuperVita Pro 2.0.

Vitamins & Minerals Premium Multicomplex - akcia 1+1 ZADARMO!

16,60 €

Skladem > 100 ks

SuperVita Pro 2.0

20,70 €

Skladem > 5 ks