Poradna: Akční balíčky

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Akční balíčky celkem 724 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Jan, 22. 10. 2017

Dobry den mel bych otazku je mi 24 merim 186 vaha 68kg a chtel bych nabrat svalovou hmotu.. Mohu kombinovat protein,gainer,glutamin,bcaa,arginin,nakopavac,kreatin zda se mi toho fakt hodne trenink objemovy 3x tydne .. Pokud mi muzete napsat davkovani kolik a kdy budete hodni dekuji

Dobrý den, z mého pohledu uvedená suplementace nedává zatím smysl. V současnosti bych se držel kvalitního gaineru a kreatinu, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® a Creatine Creapure^®. Samozřejmě je nutná odpovídající strava a správný trénink.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Ivana, 10. 10. 2017

Dobrý den,syn 15 let,184cm,102kg,jídelníček sestaven na snížení hmotnosti,posilovna pětkrát týdně silový tréning. Bere Multi Whey protein blend,Lglutamine,bcaa extra,omega 3 max,vitamin D3,tribulus,vitamin C. Není toho zbytečně moc chce snížit váhu a nabrat svaly .Díky

Dobrý den, pokud má jídelníček redukční charakter, nabírání svalové hmoty je samozřejmě omezeno. Posilování je v pořádku, ale je otázkou, zda trénovat se zátěží 5krát týdně není příliš mnoho. Pokud je trénink sestaven s ohledem na věk a tělesnou kondici, může to být v pořádku. Osobně bych spíše i vzhledem k věku preferoval kombinaci silového a aerobního tréninku, např. 3krát týdně posilovna a 2krát týdně aerobní trénink.

Co se týká suplementů, v podstatě je to v pořádku, jen použití tribulusu mi přijde velmi předčasné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Zdeněk, 19. 09. 2017

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je možné koupit nějaký doplněk stravy pro syna (7 let), který hraje hokej, ale málo jí a ztrácí na váze. Tvrdí, že nemá hlad, ve škole jej nelze kontrolovat, a zjišťuji, že třeba vůbec nejedl. Myslím si, že je to i důvod proč je po trenincích dost unavený. Zdravotně je v pořádku, má za sebou povinné komplexní vyšetření u sportovního lékaře. Kolega mi doporučil Gaint21, ale v popisu je, že není pro děti, takže to asi ne, i tak bych se s Vámi poradil. Za odpověď děkuji. Hluchník

Dobrý den. Ono legislativa je taková, že na naprosté většině suplementů je upozornění „nevhodné pro děti“, i když sám v tom mnohdy nevidím ani náznak rozumného důvodu. I s ohledem na tu legislativu Vám tedy těžko mohu říct a ani neřeknu, kupte a používejte ten a ten suplement. Nicméně co řeknu rád je, že být to můj syn, naprosto bez problémů mu právě třeba zmíněný Hardcore Gain 21 dám, obsahuje rychlejší složku sacharidů a relativně dost bílkovin, tzn. ať už třeba po tréninku a nebo i v průběhu dne si ho dovedu pro použití představit. Každopádně pro Vámi popsané použití je rozhodnutí jen na Vás.

Hardcore Gain 21

39,30 €

Není skladem

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Radka, 21. 08. 2017

Dobrý den,je mi 43 let a měřím 169cm,váha 67kg.Nyní pravidelně cvičím 3 měsíce 6x týdně cardio+posilování,k tomu jezdím na koni,občas běh.Stravu si hlídám s pomocí kalorických tabulek,měla by být v pořádku.Přesto se cítím dost unavená a svaly mě stále bolí.Postavu bych si ráda ještě zpevnila,ale mám pocit,že jsem na mrtvém bodě a nic se už nemění.Ve sportovním obchodě mi poradili BCAA,tak ho od včerejška užívám. Chtěla bych si objednat balíček pro spalování tuků,je to dobrá volba,příp.jak ho užívat? Cvičím ráno cca 1,5 hod a na koni obden odpoledne 45 min svižným tempem (trénink na endurové závody).Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, BCAA použít můžete, ale nejdříve bude velmi pravděpodobně nutné doladit stravu. Dle toho co popisujete, může být příliš nízký energetický příjem a také může obsahovat nedostatek bílkovin.

Ze suplementů bych doporučil Instant Amino Fair Power^®, Thermogenic Fair Power^® a dle potřeby můžete přidat protein, např. multikomponetní Long^® 80 Multiprotein.

Výživa pre fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Roman, 07. 08. 2017

Moc Vam Petre dekuju za rychlou odpoved a radu.Protein a BCAA ktere jste mi doporucil jsem si hned objednal ve vasem obchode.Chtel bych Vas poprosit jeste o radu ohledne treninku.Z ruznych clanku jsem se docetl,ze v mem pripade by mel byt trenink silovy s vetsi vahou 3-4 serie a 8-12 opakovani.Koupil jsem si cinkovou sadu,dlouha tyc,EZ tyc a jednorucky a benchpressovou lavici s polohovatelnym operadlem,motylkem,benchovym pultem a zakopy a predkopy.Mohl by jste mi prosim poradit jake cviky a v jakem poradi by meli byt provadeny aby byl trenink opravdu plnohodnotny ucinny?Dekuju Roman.

Co se týká tréninku, musíte brát zejména v potaz, že začínáte. Tudíž zatím volte spíše o něco lehčí váhy. Co se týká počtu opakování, držel bych se počtu 10 až 12. Váhu zvolte takovou, abyste poslední dvě opakování dělal s cca 80 až 90% úsilím. Později může zejména u základních cviků počet opakování snižovat.

Tréninkové plány najdete na Ronnie.cz v sekci trénink. Pomoci může také kniha Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák) nebo Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Tvarovanie tela pre mužov a ženy (Petr Tlapák)

17,70 €

Není skladem

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Roman, 06. 08. 2017

Dobry den.Je mi 45 let merim 185cm a vaha je 118kg.Mam cil odbourat tuky a snizit vahu o 35kg a nabrat svalovou hmotu.Nevim ale jestli jdou tyto dve veci provadet soucasne.Jestli musim nejdrive snizit vahu a pak teprve budovat objem svalove hmoty.Pokud musim nejdrive snizit vahu o chtenych 35kg nechtel bych zaroven prijit i o svalovou hmotu kterou mam nyni.Prosim Vas o radu a zaroven o sestaveni balicku suplementu ktere by mi pomohly k rychlemu dosazeni cile.Jsem take objednany k vyzivovemu poradci a zacinam cvict v domaci posilovne.Mockrat dekuju za odpoved a preji hezky den.Roman

Dobrý den, začátečník může po určitou dobu redukovat tuk i „budovat“ svalovou hmotu. Sice to není klasický růst svalové hmoty, ale to není až tak podstatné. Důležité je nastolit odpovídající stravovací režim a celkově vašemu cíli přizpůsobit životní styl.

Vzhledem k vyšší nadváze je pro vás prioritní redukce tuku a zlepšení kondice. Určitě bych se zatím nezaměřoval jen na posilovnu, ale zařazoval i další aktivity, např. kolo plavání atd.

Ze suplementů zatím vystačíte s proteinem a pomoci vám mohou i BCAA. Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby i kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin. BCAA před a během tréninku.

Později se s ohledem na výsledky suplementace úpraví, např. se přidá spalovač a kreatin.

Whey Cream 100 Fair Power^®

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Aneta, 13. 07. 2017

Dobrý den, prosím o radu, poslední rok pracuji v kanceláři, takže nemám skoro žádný pohyb a jelikož je tu hodně práce, tak ani čas jíst nějak vyváženě. Měřím 170cm, vážím 62kg, takže s nadváhou problém nemám, spíš s příjmem živin, hlavně bílkovin. Za radu předem moc děkuji.

Dobrý den, co se týká stravy v podstatě vždy je možnost si stravu rozumně uspořádat. Je pouze na rozhodnutí každého, jak k tomu přistoupí.

Ze suplementů můžete dle potřeby použít protein, např. multikomponetní Long^® 80 Multiprotein, proteinové tyčinky, např. Protein Bar 40 Fair Power^® a různé kaše, např. Protein Pudding + katalog Extrifit ZDARMA!.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Proteín Bar 40 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Bohuš, 02. 07. 2017

Měřím 168 a vaha 101kg. Před 3 měsíci jsem vážil 117kg.Povedlo se shodit 16kg.Denne dru,změnil jsem jídelníček ale prostě ten oběm svalů neak nechce růst. Poleš

Dobrý den, pokud redukujete tuk, mate tedy omezen energetický příjem, nemůžete očekávat růst svalové hmoty.

Ze suplementů byste měl určitě použít také protein, např. Long^® 80 Multiprotein. Můžete ho užívat po tréninku a např. k svačině.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Bohuš, 02. 07. 2017

Dobrý den, prosím vás potřebuji se zbavit tuku a nabrat svaly. Posilují 6 dnu v tydnu.Beru posilovač na spalování,BCAA+GLUTAMINE A MUSLE MAX a stejne mně přijde že to moc nepomaha.Potreboval bych výškouset neco jineho . Dekuji.Poleš

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Speciální balíčky

Petr, 11. 06. 2017

Dobrý den mám obrovskou prozbu,jsem dost aktivní člověk a tak jsem dost pohubl,potrebuji opet příbrat na vaze jak na to,nerad bych byl pecival ale také ne kost a kuze,stravou to nedam bastim jak tasemnice dik muj ve 41

Dobrý den, můžete vyzkoušet zvýšit příjem pomoci kvalitního gaineru, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Využít lze i fitness výživu, např. Protein Break, Protein Pudding atd., a také proteinové tyčinky, např. Hydro Protein Bar 31 %.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem