
pavel,
22. 06. 2009dobrý den, koupil sem si whey protein 65 a chtěl bych se zeptat, jak ho můžu konzumovat. Píšou tam akorád 2x denně, tak jestli je lepší ráno a po cvičení, nebo po cvičení a večer a nebo ve všechny tři časy. A pak sem se chtěl ještě zeptat, jestli ho můžu používat před cvičením a pokud ano, v jakým tak čase. Někdo mi říkal, že se protejny pijou tak hodinu po cvičení a sacharydy před. Mám lepší pocit z cvičení když si dám něco před, tak jestli protejny můžu taky tak používat.děkuji za odpověd
Dobrý den, protein můžete použít 30 minut před cvičením a ihned po cvičení. Ve dnech volna dopoledne mezi jídly a večer před spaním.