Poradna

Dobrý den, BCAA jsou pro vás v současnosti poměrně zbytečným suplementem. To možná platí i pro gainer. Ale konkrétně to záleží na vaší stravě. Možná bylo výhodnější po tréninku zařadit komplexní Hero. Osobně bych preferoval kombinaci proteinu a kreatinu. Pokud byste trval na aminokyselinách, což není nutnost, volil bych spíše  AminoFree^® Peptides.

Co se týká začátečníka, je nesmyslné cvičit se zátěží 5krát týdně. Z počátku stačí 2 tréninky týdně, později 3krát. Také je třeba myslet na odpovídající stravu, je mnohem důležitější než suplementy. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne, např. dopoledne či odpoledne mezi jídly. Gainer zejména po tréninku dle potřeby i cca 60 minut před tréninkem. BCAA před a případně i během zátěže.

Hero

82,60 €

Není skladem

AminoFree^® Peptides

30,80 €

Není skladem

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Dobrý den, bohužel v nejbližší době pravděpodobně ne.

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava a pravidelný pohyb. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Ze suplementů bude základem protein, např. z této stránky a pokud je v pořádku strava, má smysl uvažovat o spalovači. V případě silového tréninku doporučuji přidat také kreatin.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Thermogel^®

1,60 €

Není skladem

Creatine Germany

24,80 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, lze použít jen platební metody platné pro ronnie.cz. Tudíž to možné není.

Dobrý  den, 100 % Whey byl vytvořen tak, aby v absolutní možné míře zachoval benefity ostatních proteinů Extrifit (vysoká kvalita bílkovin, perfektní spektrum aminokyselin, maximální využitelnost, výborná chuť a rozpustnost), ale aby byl cenově co nejdostupnější (má tedy třeba i trochu jednodušší obal, neobsahuje přidané enzymy a sušené ovoce).

Dobrý den, oba suplementy kombinovat můžete. CLA se doporučuje užít společně s jídlem, tak jak je uvedeno v popisu výrobku.

Dobrý den, ano, v obouch případech je kombinace možná.

Dobrý den, obecně by použití proteinu v běžném množství vadit nemělo. Bohužel v rámci zdravotních potíží je nutné vhodnost použití konzultovat s lékařem.

Dobrý den, při vašším dávkování zinku dochází k vyššímu vylučování mědi. Tudíž z tohoto hlediska je obsah mědi výhodný.

Osobně bych bez obav použil variantu z této stránky.

Dobrý den, gainer neobsahuje nic zakázaneho či nezdravého, tudíž použití možné je. Ovšem je třeba dbát na odpovídající stravu. S dětmi je to ohledně stravy složité, ale už v tomto věku se musí učit, že je to důležitá součást života.

Gainer dávkujte zejména po tréninku a pokud syn v době před zátěží neměl dostatečný příjem energie, může si dát gainer i cca 60 minut před tréninkem. V jedné porci použijte jednu odměrku.