Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.430 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Flapjack

Finch, 20. 12. 2019

Krasný den, je zdroj palmoveho oleje nějak certifikovaný? Mnohokrát děkuji!

Dobrý den, tato informace bohužel uvedena neni a nenašel jsem ji ani na stránkách výrobce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA 2:1:1 Fair Power^®

Luboš, 20. 12. 2019

Dobrý den, jsem muž 58 let, cvičím přes 40 let, mohu brát 4 tbl před 4 tbl po tréninku, vážím 73kg,Uzivam jen protein whey 80 po tréninku. Dekuji

Dobrý den, doporučuji spíše dávkovat 6 až 10 cps před tréninkem a po tréninku protein. Také doporučuji zařadit velmi oblíbený a účinný kreatin, a to 5 g po tréninku a 5 g ve dnech volna.

Creatine Monohydrate

16,50 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Trénink

Alexander, 20. 12. 2019

Hledám knihu od Jana Smejkala -Základy tréninku a sportovní výživy (1.) Nemohu sehnat. Je stále v prodeji?

Dobrý den, kniha není bohužel skladem. Doporučit mohu Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).,Věnuje se tréninku i stravě. V případě jenom stravě se věnuje Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) nebo o něco podrobnější Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Triko Extrifit pánské 09

, 20. 12. 2019

Dobrý den, kdy bude prosím velikost M?

Dobrý den, chybějící velikosti (včetně eMka) by měly být skladem pravděpodobně v průběhu ledna.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hardcore Gain 21 1+1

Josef, 20. 12. 2019

Dobrý den. Je mi téměř 50 let. Chodím pravidelně cvičit a užívám přípravky výhradně jen od Vás. HIGH 80, GAIN 21. Za mlada jsem cvičil aktivně. Sportovně aktivní jsem ale pořád, jen ted jsem se zaměřil opět na posilovnu. Je pravda že to bříško je větší, ale.....mám od Vás i Thermogenic Extreme jak 120 kapslí tak i 60 kapslí. Užívám to podle návodu a Břicho se mi razatně zmenšilo. Upravil jsem i životosprávu a cvičím. Svalová hmota roste, je to pěkně vidět. Někdy když jsem línější ta užívám i ty nakopávače od Vás.EXALTED. Hned jde vše lépe :-) Beru i přípravek na klouby FLEXAIN. Chci od Vás požehnání, zdali je to v pořádku a nebo je něco špatně a nebo popřípadě mi ještě něco doporučit k užívání. Zpevnuji tělo, tvaruji svaly.. 170 cm 86 kg.

Dobrý den, doporučuji spíše vynechat gainer a po tréninku zařadit komplexní Hero. Během dne dle potřeby používejte protein. Také bych zvážil použítí kreatinu, který patří mezi nejúčinnější suplementy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Mikina LP Limits #1

Petr, 20. 12. 2019

Dobrý den,bude mikina ve velikosti XXXL ?

Dobrý den, pokud ji výrobce bude mít, bude naskladněna. Bohužel konkrétní informaci od něj nemáme.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Roman, 20. 12. 2019

Dobrý den, začínám cvičit 4x týdně na hrazdě přítahy, dipy, břicho + kliky a dřepy. Používam protein CFM 30g rozmíchaný ve 150 ml mléka, ve vodě mi nechutná. Otázka zní zda se tím protein neznehodnocuje. Druhý dotaz, koupil jsem si na zkoušku kreatin monohydrát creapure, ale nevím jestli jej aplikovat před cvičením s vodou, nebo po cvičení, popř. po cvičení smíchat s proteinovým práškem (30g) a rozmíchat s mlékem cca 200ml. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, přidáním mléka měníte nutriční hodnoty proteinu. Po tréninku je výhodnější použít pro přípravu nápoje vodu. Kreatin můžete dávkovat po tréninku společně s proteinem a ve dnech volna např. ráno nebo v podstatě kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kotouče

Alexander, 19. 12. 2019

Zdravím je mi 12 a chtěl byych začít s tvarováním a nabíráním svalové hmoty. Nemáte nejake rady ohledně mého přání nebo případně kontak na trenéra?

Dobrý den, tento věk ještě není pro klasické posilování vhodný. Pokud bude ovšem trénink odpovídat věku a tělesné kondici, je posilování možné. Vyzkoušej ve svém okolí najít vhodnou posilovnu s odborným personálem.

Sám zatím můžeš cvičit s vlastní váhou, kliky atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Vitamin B12 1000 mcg

Pavla, 19. 12. 2019

Dobrý den ,chci se zeptat otec má nedostatek červených krvinek.lekar mu doporučil. Injekce b12 1000mmg.ale lékař má dovolenou.může zatím brát b12 v tabletach obsahuje to taky 1000mmg.?

Dobrý den, zatím to lze takto vyřešit, ale mnohem efektivnější bude využít doporučené injekce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Deluxe 100 % Whey

Honza, 19. 12. 2019

Dobrý den, dostal sem jako dárek Deluxe 100 % Whey. Můžu ten produkt taky požívat na hubnutí? Mám 170cm a vážím 85kg :( celkově bych potřeboval 10kg zhubnout. Máte nějaký produkty co mě pomůže? Trénují 4 x týdnu díky

Dobrý den, protein samozřejmě použít můžete. Dávkování je závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly.

Nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava a pravidelný trénink. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová). Pokud je vaše strava v pořádku, přidejte ještě spalovač, např. Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,40 €

Skladem > 250 ks