Poradna

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly.

N1 před tréninkem a kreatin po tréninku. Ve dnech volna kreatin ráno. Jedna dávka je 5 g.

Dobrý den, Thermogenic užívejte před snídaní a před tréninkem a ve dnech volna ráno a před obědem. Karnitin ráno před snídaní a před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka 1,5 g karnitinu.

Dobrý den, spalovač pomoci může, ale samozřejmě platí, že zásadní vliv má strava. Ze spalovačů doporučuji komplexní  Thermogenic Fair Power^®, který po dobrání nahradíte silnější variantou  Thermogenic Extreme Fair Power^®.

Thermogenic Active

16,30 €

Skladem > 100 ks

Thermogenic Extreme Fair Power^®

24,50 €

Skladem > 250 ks

Dobrý den, pokud nemáte od lékaře doporučena nějaká omezení, mělo by být obecně použití komplexního spalovače možné.

Dobrý den, neumím zaručit, že je suplement v pořádku, ale vzhledem ke krátké době po expiraci, je to pravděpodobné.

Dobrý den, BCAA před tréninkem a případně i během zátěže. Protein - komplexní aminokyseliny po tréninku a dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne.

Dobrý den, v první řadě je třeba mít reálné cíle. Opravdu výrazný nárůst kvalitní svalové hmoty může být práce na několik let pravidelného poctivého tréninku. Kromě tréninku je samozřejmě nutné odpovídající strava a dostatek odpočinku.

Pokud máte možnost, spolupracujte minimálně z počátku s osobním trenérem. Velmi to celý proces zefektivní a výsledky budou brzy viditelné. Využít můžete i odbornou literaturu,  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Ke gaineru lze přidat kreatin, např.  Creatine Creapure^®.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,20 €

Skladem > 50 ks

Creatine Creapure^®

13,00 €

Není skladem

Dobrý den, protein je velmi dobrým pomocníke, ale určitě jste nepřibral jen díky proteinu. Zásadní vliv na příbírání má samozřejmě celková strava.

Dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Celkově se rozhodnete např. přijmout 140 g bílkovin, 100 g bude obsahovat běžná strava, 40 g doplníte pomocí proteinu.

Tento protein je vhodný k použití po tréninku i během dne. Pro použití před spaním se doporučuje  Micelar Casein.

Micelar Casein

64,50 €

Není skladem

Dobrý den, pane inženýre, velmi se omlouvám za pozdní odpověď, navíc ještě bohužel nedobrou - stroj vystavený na žádné z poboček bohužel nemáme. Omlouvám se, že Vám nemohu pomoci.

Dobrý den, neznám tvůj trénink, ale 5 tréninků za sebou může být v tomto věku příliš velká zátěž, která může bránit zlepšování. Svaly rostou při odpočinku, ne v posilovně.

Ze suplementů bych zatím klidně volil pouze kvalitní gainer, který zařadíš po tréninku. Konkrétně to může být  Go Pro 30.

Go Pro 30

53,10 €

Není skladem