Poradna: Trénink

Dobrý den, tato kategorie suplementů není určena pro tvoji věkovou kategorii. Doporučuji toto omezení dodržovat.

Dobrý den, je to zcela přirozené a lze tomu pomoci pauzou. Případně můžete snížit tréninkovou frekvenci, např. cvičit 2krát týdně a přidat doplňkové sporty.

Dobrý den, záleží na okolnostech. Pokud máte dostatek kvalitní stravy, bez bcaa se „v objemu“ bez problémů obejdete. Na druhou stranu ale jejich zařazení před tréninkem a v průběhu tréninku umožní déle podávat vyšší výkon, což se může velice hodit například pokud jsou Vaše tréninky časově náročnější. Taková je moje osobní zkušenost.

Dobrý den, BCAA se používají k ochraně svalové hmoty a k podpoře regenerace. Většinou se používají v souvislosti s redukcí tuku.

Dobrý den, můžete dávkovat 5 g po tréninku a 5 až 10 g večer  před spaním. Ve dnech volna 5 g ráno a 5 až 10 g večer před spaním.

Takovéto otázky jsou zcela zbytečné. Pokud by byl, asi bych nepsal, že ho můžeš použít.

Použití BCAA v tomto věku je zbytečné.

Dobrý den, užívat je můžeš, ale je otázkou, zda to není zbytečné.

Dobrý den, ano, je to možné.

Dobrý den, musíš zejména odpovídajícím způsobem jíst a trénovat. Doporučuji postupovat dle knihy  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, trénink je vhodné fázovat, podrobně je to popsáno v knize  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Obecně bych spíše preferoval procvičení 2krát týdně.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks