Poradna: Trénink

Pokud budete cvičit jen břicho, suplementy dávkujte jako ve dnech volna.

Dobrý den, ano, můžete.

Dobrý den, doplňkové cviky je možné rozdělit mezi jednotlivé tréninkové jednotky, případně je lze provádět i samostatně.

Dobrý den, úprava disbalancí je velmi náročná a přes internet to určitě nevyřešíte. Nutná je osobní konzultace s osobním trenérem.

Dobrý den, tuto otázku jsme již řešili a popravdě, mohu pouze posoudit obrazový materiál na webu (první kniha již není), který se zdá obdobný, stejně tak obsah knihy, který vidíte u nás také a můžete jej posoudit i osobně. V něm odlišnosti nevidím. Pokud je kniha naprosto stejná, Vám může potvrdit snad jen nakladatelství, v němž vyšla - CPress (Albatros Media). Možná ji jen přejmenovali a zařadili do své série „anatomií“.

Dobrý den, těžké váhy jsou důležité i pro objem. Lehčí váhy vám pomohou k silové vytrvalosti, ale ne k objemu.

Dobrý den, doporučuji knihu  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík). Popisuje všechny fáze kulturistické přípravy , a to v četně konkrétních jídelníčku a tréninků.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, bohužel vám neumím přesně odpovědět. Doporučuji vhodnost tréninku se zátěží konzultovat s vašim lékařem.

Pokud zvládáte techniku cvičení dřepu, je výhodnější dřep.

Náhrada je možná, ale už to nebude Korte. Reakce těla na dřep a legpress je zcela odlišná.