Poradna: Trénink

Dobrý den, kreatin můžete užívat nalačno a pokud by vám to působilo žaludeční potíže, tak raději po jídle.

Dobrý den, určitý druh tréninku to je, ale svalová hmota vám z toho nenaroste.

Dobrý den, na podrobnou radu není bohužel v poradně prostor. Doporučuji přečíst tyto články o výživě a také čerpejte informace z odborné literatury -  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Dobrý den, rysování je především záležitost stravy, tudíž žádné speciální cviky zařazovat nemusíte. Velmi podrobně je předsoutěžní příprava popsána v knize  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, na páře, dušené nebo vařené. Možné je i pečení.

Dobrý den, strava musí být hlavně pravidelná a obsahovat dostatek živin. Více informací se dozvíte zde, případně je vhodné čerpat informace z odborné literatury -  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Dobrý den, můžete, ale je hloupost od začáktu používat jeden z nejúčinnějších suplementů.

Dobrý den, ano,  do posilovny chodit můžeš, ale trénink musí odpovídat tvému věku a minimálně prvních pár lékcí by mělo být vedeno zkušeným trenérem.

Dobrý den, na to vám neumím odpovědět, je to velmi individuální záležitost. Podrobnější informace se dozvíte v sekci trénink nebo je vhodné čerpat informace i z odborné literatury -  Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný).

Funkčný silový tréning (Miroslav Peter, Peter Šťastný)

14,60 €

Není skladem

Dobrý den, toto je poměrně složitější problematika a nelze to přesně určit. Fázování tréninku řeší podrobně kniha  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks