Poradna: Sportovní výživa (Nancy Clarková)

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Sportovní výživa (Nancy Clarková) od výrobce Nakladatelství Grada celkem 39 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 12. 11. 2013

Moje váha je 78 kg,trénink mám silový,mědnes totiž řekli,že se to tak může,ale mě přijde,že 60 g bílkovin najednou je moc,že se všechny bílkoviny do těla nevstřebají,tak to může být?

Během dne by to moc bylo, ale potréninková doba je něco jiného.

Možné to je, ale vzhledem k vaší hmotnosti můžete bílkoviny ihned po tréninku o něco snížit, stačit bude 20 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 12. 11. 2013

Dobrý den,chci se zeptat,když si dám po tréninku sacharidák,který mám 30 g bílkovin v jedné dávce a za hodinu ještě protein,který má taky skoro 30 g bílkovin,tak jestli můžu přijmout oboje takhle za sebou?

Dobrý den, v podstatě to možné je, ale hodně je to závislé na náročnosti tréninku a vaší tělesné hmotnosti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 03. 11. 2013

Dobrý den,chci se zeptat,když jsem si ted koupil Whey Pure Fusion Protein 75 od Amixu,tak jestli můžu brát 2 odměrky-50 g v jedné dávce,když je doporučená dávka jen 25 g a jestli ten protein můžu brát třikrát denně-po cvičení,k odpolední svačině a ještě na noc.

Dobrý den, tento protein nemáme v nabídce, proto by bylo vhodné požádat o radu s dávkováním prodejce či výrobce. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 01. 11. 2013

Dobrý,den,chtěl bych se zeptat,jestli souhlasíte s tímto? SVALY, SÍLA, OBJEM - 15 VÝŽIVOVÝCH RAD PRO SVALOVÝ RŮST Svaly, síla a objem to jsou pojmy, které dokážou pohnout srdcem každého vyznavače železa. Pachtíte se s činkami každý den, ale stále nevidíte výsledky.

TEXT ZKRÁCEN

Opravdu bych neměl jíst zeleninu a vyhnout se alkoholickým nápojům? A ten kreatin-berte v množství 15-20 g denně,to se mi taky moc nezdá.

Dobrý den, já se omlouvám, ale podrobně se mi to číst nechce, ale ono to není ani třeba.

Dle těch pár vět, co jsem četl, je to v podstatě „extremní“ postup, který se určitě praktikovat dá, ale pouze po omezenou dobu. Vycházejte z toho, že většina cvičících nechce být profesionálním kulturistou, který žije jen cvičením.

Doporučuji spíše vycházet z těchto čánků či z této literatury, Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík), Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) a Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 24. 10. 2013

Aha,no doktor mu totiž řekl,že může,ale to mi přijde nějaké divné,že by mohl kombinovat suplementy s práškama a vy s tím tedy nemáte zkušenosti?

Pokud mu to doktor schválil, suplementy použít může.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 24. 10. 2013

Dobrý den,chci se zeptat,když kamarád posiluje a chtěl by používat doplnky stravy jako protein,BCAA a gainer,ale bere prášky jako Leponex 100 mg-třikrát denně a ABILIFI-15 mg-jednou denně,tak zda může vůbec tuhle sportovní výživu používat? A jestli se mu nemůže něco stát?

Dobrý den, kamarád to musí probrat s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 18. 10. 2013

Dobrý den,mám tedy poslední dotaz a poté bych navštívil poradnu,jestli mi můžete odpovědět,jestli do objemu zapadá i alkohol a nevadí,když si dám denně jedno pivo nebo 2-3 dl vína a jestli vadí,když jím dvakrát denně 3 kusy celozrnného ovesného chleba-snídaně,večeře a někdy i jeden kus sladkého pečiva ke snídani nebo ke svačině-loupák,vánočka,sladké pečivo se do objemů hodí?

Poradnu navštít můžete, ale ono by také mohlo bohatě stačit, něco si o tom přečíst, např. doporučené knihy.

Občasná mírná konzumace alkoholu nevadí. Také vůbec nevadí občasné buchty, koláče atd. Jedná se o objemovou přípravu a ne redukční dietu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 18. 10. 2013

Dobrý den a když budu střídat běh a fitness obden,ale běhat méně a pomaleji,tak budu nabírat svalovou hmotu? Cvičím tedy 3-4-krát týdně,podle mě cvičit víckrát týdně není dobré nebo ano? A taky bych se chtěl zeptat,když bych běhal jednou týdně těch 10 km a déle jak hodinu,tak zda tím tu svalovou hmotu nebudu ztrácet? Slyšel jsem totiž,že když se běhá déle jak 45 min,tak už se nespalují tuky,ale ztrácí se svalová hmota.

Dobrý den, znovu vám opakuji, že na to nelze seriózně odpovědět. Vše je především záležitost vaší stravy, genetických předpokladů atd., ale to jsem vám už psal.

Musíte začít trénovat, pořádně jíst a podle potřeby si trénink budete upravovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 17. 10. 2013

Dobře,díky a je tedy jedno,jak rychle běhám-např.těch 10 km nebo čím pomaleji,tím hůř?

Pro dlouhé tratě platí, že čím rychleji poběžíte, tím více to může negativně ovlivnit růst svalové hmoty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 17. 10. 2013

A jak často nebo kolik km bych tak mohl běhat? Nebo mám běhat nějaké sprinty? Prioritou je pro mě určitě ted fitness,ale těžko se mi vzdává běhu a na kole bych jezdit mohl?

To nejde jednoznačně určit. Hlavně se věnujte fitness, 2-3krát týdně si jděte zaběhat. Jednou klidně i 10 km.

Časem sám poznáte, co vám bude vyhovovat.

To samé platí pro kolo.

Měl byste konečně pochopit, že na většinu vašich dotazů, nejde v podstatě seriózně odpovědět, protože každý jinak jíme, máme jiný metabolismus, jinou genetiku atd. Proto je třeba sportovat a postupně se v problematice začít orientovat a to i pomocí odborné literatury. Případně spolupracujte s osobním trenérem, který vám sestaví jídelníček a trénink na míru a můžete s ním osobně řešit všechny vzniklé problémy.

Poradna vám poskytne zejména rady ohledně suplementů, jejich složení dávkování a různých kombinací.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst zbývajících 9 dotazů

1234