Krystof,
19. 09. 2010Dobry den, rad bych se zeptal, jestli je vhodne brat denne i po nasycovaci fazi 15 g, kdyz vazim 105 kg. Je mi 19 let. Diky za odpoved
Dobrý den, ano, pří vaší hmotnosti ,můžete zcela bez problémů užívát uvedených 15 g.
Jan Koval, Ronnie.cz
harris,
16. 09. 2010Dobry den. Mužu tenhle kreatin použít měsíc po expiraci?
Dobrý den, pokud byl dobře skladován a nedostala se do něj vlhkost je předpoklad, že je v pořádku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Daid,
09. 09. 2010Dobrý den je mi 17let a chtěl bych se zeptat který s kreatinů by jste mi radši doporučil tenhle a nebo Pure Creatine (monohydrát)od výrobce weider?? nebo by jste mi doporučil nějaký jiný třeba s vlastní zkušenosti díky za odpověď
Dobrý den, osobně upřednostňuji monohydrát, ale ne každému musí vyhovat. Doporučil bych postupně vyzkoušet více kreatinů a sám posoudíte, který vám bude nejvíce vyhovovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
06. 08. 2010Dobrý den, chtěl jsem se zeptat co bude pro mně lepší když chci nabrat poradnou sval. hmotu sílu a tělesnou váhu - (mam 58kg, 172cm, a je mi 17 let cvičim uš přes dva roky ).jestli bude lepsi pro mne Diosgenin nebo Crea Pure? Ja jsem bral Whey protein a pak Gain21+Crea Micronized.díky za pomoc, nashledanou.
Hezký den. Jsem určitě pro kreatin. Přípravky na podporu produkce testosteronu jsou ve Vašem věku opravdu zbytečné. Whey protein a Gain21+Crea Micronized jsou dobrá volba.
Jan Koval, Ronnie.cz
Boyka,
06. 08. 2010Dobry den.rad bych jse zeptal jak mam konzumovat kreatin ve dnech kterych necvičim?
Hezký den. Nějak během dne. Máte-li dvě dávky, tak ráno a večer. Pokud 3 a více, rozdělte zbytek během dne. Na rozdíl od některých jiných přípravků kreatin užívejte nepřetržitě, i ve dnech volna.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
04. 08. 2010Dobrý den, měřím 190 cm a vážim cca 90kg. Chtěl bych rozložit dávkování: prvních 5 dní 20g creatinu rozdělených do 2x10g dávek - v tréninkové dny po probuzení 10g a potom ihned po treninku 10g.... V netreninkové 10g po probuzení a 10g před spaním ........ po 5ti dnech nasycovací bych přešel do udržovací a tam bych dávkoval 10g creatinu denně rozložených do 2x5g denně a dávkování stejné jako v nasycovací fázi při 2x10g ..... Dá se to ? :)
Dobrý den, ano, určitě to možné je. Další možností je např. užívat konstatntně 15 g kreatinu denně 3 x 5 g, což by při vaší hmotnosti mohlo být i vhodné. Někdo dává přednost nižším dávkám, ale je spoustu cvičenců, kteří nedají dopustit na vyšší dávky.
Jan Koval, Ronnie.cz
Boyka,
02. 08. 2010Dobry den,rad bych jse zeptal jestli jse da na brani kreatinu uživat alkohol?
Dobrý den, prakticky ano, ale pokud to se cvičením myslíte vážně, tak aspoň při kreatinu byste žádný alkohol užívat neměl, raději přehodnoťe své priority, než si výrobek koupíte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Boyka,
31. 07. 2010Dobry den,rad bych se zeptal jak bych mel uživat kreatin prvnich 5dnu abych nabral kreatinovou hmotu.......např(rano,dopoledne,před treninkem,po treninku)????
Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Tedy vaše dávkování lze použít, nebo ráno, před a po tréninku a večer.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ladik,
31. 07. 2010Dobry den zajimalo by mi jakej kreatin by byl pro me lepsijestly Zell Max Plus 2 nebo Crea Pure ,mam 80kg 182cm,predem dekuji
Dobrý den, na to bohužel neumím odpovědět. Postupně vyzkoušejte více přípravků a sám zhodnotíte, který je pro vás ten nej.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lůkáš,
25. 07. 2010Dobrý den, můžu v netreningový den ráno po probuzení míchat kreatin+dextrozu s proteinem v jednom šejkru?nebo co mám dát prvni?a za jak dlouho po proteinu snídaně?děkuji :-)
Dobrý den, v tomto postupu není žádný problém, klidně ho použijte.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
