Tomáš,
23. 06. 2010Dobrý večer prosím o radu v kolika ml by se měla míchat dávka 5g Crea Pure.A ješte když tam přidávám sacharidy třeba Dextroza Monohydrate Plus,glukopurem jaké množství těch sacharidů také 5g?Děkuji.
Dobrý den, přesné množství sacharidů nelze přesně určit, ale obecně lze říci, že pokud budete kreatin dávkovat během dne, můžete použít cca 20 g sacharidů a po tréninku můžete dávku zvýšit např. na 40 g sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Franta,
23. 06. 2010Dobry den, prosim vas jak mam davkovat rano creatin s proteinem ? Vzit si prvni protein a pak creatin s glukopurem nebo naopak ? dekuji a preji hezky den
Dobrý den, klidně můžete vše konzumovat současně v jednom koktejlu.
Jan Koval, Ronnie.cz
F.Š.,
20. 06. 2010Dobrý den, od kolika let byste doporučil užívání tohoto výrobku děkuji
Dobrý den, možná než věk je mnohem důležitější proč chcete kreatin užívat a jaký k tomu máte důvod. V případě, že jste výkonnostní sportovec, který pravidelně a tvrdě trénuje je možné kreatin klidně užívat i v 16 letech. V případě začátečníka, který teprve s tréninkem začíná je užívání poměrně zbytečné i v 18 letech.
Jan Koval, Ronnie.cz
david,
19. 06. 2010Dobry den chtel jsem se zeptat jestli je tento kreatin dobry je my 15 let a chtel bych zesilit a pribrat svalovou hmotu mam jeste proteintak jestli by to byla dobra kombinace dekuji.
Dobrý den, pravidelně se stravujte, trénujte a také ve svém věku nezapomínejte na doplňkové sporty. Zaměřit se jen na posilovnu je prozatím celkem nevhodné. Protein užívejte po tréninku společně se sacharidy a další dávku v průběhu dne. Kreatin je zatím pro vás zbytečný.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
18. 06. 2010Dobrý den, chtel bych se zeptat jestli je nejaky rozdil mezi tabltakama a normalnim praskem? Nekdo rika ze se tabletky hure rozpousti a proto ze je lepsi prasek. Tak bych chtel poradit protoze me spis lakaji ty tabletky nebavi me to porad michat tak bych to jen zapil a nebyli by starosti....Dekuji za odpoved
Hezký den. Je to celkem jedno. Možná má sypký trochu rychlejší nástup. Ale tablety si vezmete o něco dříve a je to. Lépe se s nimi manipuluje i odměřuje dávka. Bývají o něco dražší. Záleží jen na Vás.
Jan Koval, Ronnie.cz
boyka,
18. 06. 2010Dobryden,jak mam použivat creatin denne(např:rano,odpoledne,večer,před spaním,před posilovnou,po posilovne).. važim 75kg a chdim kažy den do posilovny....jim pravídelne......
Hezký den. Množství máte uvedeno výše v textu. Čas: ráno, před tréninkem/dopoledne v den volna, po tréninku/odpoledne v den volna, večer. Po fázi nasycení rozpůlit jednu dávku před a po tréninku, ve dni volna někdy během dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
08. 06. 2010Dobrý prosim vás v čem by se měl míchat creatin Crea Pure v dotazích jsem viděl vodu může se v té vodě nebo byste doporučil míchat v něčem jiném.Děkuji.
Dobrý den, pro vstřebávání monohydrátu je velice důležitá společná konzumace se sacharidy, tedy použijte pro přípravu nápoj s obsahem sacharidů, např. džus, voda s glukopurem atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
kuba,
06. 06. 2010Dobrý den, cvičím už poměrně dlouho a rád bych nabral svalovou hmotu. Chtěl bych tento kreatin a protein, ale zajímalo by mě jak je brát v trenikových (např. po cvičení) a netreninkových dnech (např. ráno krea a večer protein)? Děkuji za odpověď
Hezký den. Kreatin s proteinem mohu jen doporučit. Dávkování Vám uvádí přímo výrobce. Není důvod se ho nedržet.(nejspodnější obrázek) Nevím jaký protein máte na mysli a to může mít na dávkování vliv. Obecně doporučuji ráno po probuzení, po tréninku a před spaním. Když nemáte trénink, tak někdy během dne. Můžete použít i dávky čtyři, nebo jen dvě...to záleží na Vašem příjmu bílkoviny z běžné stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
kuba,
06. 06. 2010Dobrý den, cvičím už poměrně dlouho a rád bych nabral svalovou hmotu. Chtěl bych tento kreatin a protein, ale zajímalo by mě jak je brát v trenikových (např. po cvičení) a netreninkových dnech (např. ráno krea a večer protein)? Děkuji za odpověď
Hezký den. Kreatin s proteinem mohu jen doporučit. Dávkování Vám uvádí přímo výrobce. Není důvod se ho nedržet. (nejspodnější obrázek) Nevím jaký protein máte na mysli a to může mít na dávkování vliv. Obecně doporučuji ráno po probuzení, po tréninku a před spaním. Když nemáte trénink, tak někdy během dne. Můžete použít i dávky čtyři, nebo jen dvě...to záleží na Vašem příjmu bílkoviny z běžné stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
lukáš,
06. 06. 2010Dobrý den chtěl bych se zeptat lesti muže byt kombinace u tohohle kreatinu taková že hned po treninku si dat v posilovně sachariďák a cca za 15 min kreatin..??děkuji za odpověď
Dobrý den, mnohem lepší bude současné užití kreatinu a gaineru v jednom nápoji.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
