Poradna: Crea Monohydrate

Dobrý den, kreatin již delší dobu není drahým suplement. I díky tomu patří mezi nejvíce používané suplementy.

Dobrý den, obě  varianty konzumace jsou zcela v pořádku.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, přesně množství není určeno, používá se cca 300 ml tekutiny.

Pokud chcete přibrat, musíte přijmout dostatek energie. Pokud nebude přijem energie v nadbytku, nebudete přibírat. Při výběru suplementace je také třeba zohlednit věk, náročnost tréninku a stravu.

Dobrý den, kreatin není určen začátečníkům. Pokud chcete přibrat, použijte gainer, např.  Hardcore Gain 21.

Hardcore Gain 21

39,30 €

Není skladem

Dobrý den, oba suplementy můžete bez problémů kombinovat.

Dobrý den, ona to není klasická udržovací fáze, ale dávkování je popsáno dobře. Kreatin užívejte 1 až 2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Dobrý den, oba způsoby dávkování jsou funkční a konečný výsledek bude stejný.

Po tréninku bych oba suplementy užil současně. Zda budete gainer užívat i před tréninkem, to záleží především na vaši stravě v době před zátěží.

Dobrý den, první část otázky jsem bohužel nepochopil.

Kreatin by opravdu tlak mohl ovlivnit. Užívání raději konzultujte s lékařem.