Poradna: Crea Monohydrate

Dobrý den, uvedená suplementace je dostačující, zatím bych ji neupravoval.

Dobrý den, kombinace se sacharidy je velmi výhodná. Kreatin užívejte po tréninku a před tréninkem. Jedna dávka je 5 g. Ve dnech volna ráno a odpoledne. Po tréninku přídávejte cca 30 g sacharidů a před tréninkem a během dne stačí cca 15 g.

V případě plnící fáze se první týden dávkuje 4krát denně 5 g každý den.

Dobrý den, jedná se o běžně používané dávkování. Ve dnech volna ho můžete užívat v podstatě kdykoliv, např. ráno a odpoledne.

Pokud je použijete ihned současně, nebudete schopen rozlišit, jak na Vás jednotlivě působí.

Dobrý den, kombinace je možná, ale nejdříve bych doporučil samotné užívání. Jen tak poznáte, jak na Vás tyto látky budou účinkovat.

Kreatin se dávkuje např. před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Glutamin po tréninku a večer před spaním a ve dnech volna ráno a opět večer.

Dobrý den, pokud se použije plnící fáze, dávkuje se první týden 4krát denně 5 g, např. ráno, před a po tréninku a večer. Po týdnů se dávkuje 5 g např. po tréninku společně s gainerem a ve dnech volna ráno.

Spíše brát, ale výhodnější je dávkování naplánovat tak, aby se užíval v kuse.

Dobrý den, pokud dodržujete kreatinovou pauzu, kreatin se neužívá vůbec. Jinak se dávkuje po dobu 4 až 6 týdnů každý den. CREAPURE je také kreatin monohydrát.

Dobrý den, tlak by teoreticky zvýšit mohl, ale jak konkrétně se to projeví, to odhadnout neumím.

Svěšená kůže je hloupost, to se nestane.