Poradna: Crea Monohydrate

Dobrý den, použití plnící fáze není nutností. Lze volit konstantní ddávkování 5 až 10 g denně.

Pokud plnící fázi použijete, dávkujte 4krát denně 5 g.

Vzhledem k uvedeným potížím bych spíše dávkoval 5 g denně.

Dobrý den, je to stejné jako u sypkého kreatinu. Nejkvalitnější bude kreativní s ochrannou známkou CREAPURE. Velmi podobně na tom, ale bude i kreatin bez této ochranné známky, např.  Creatine Monohydrate Caps.

Kamenné pobočky jsou uzavřeny.

Creatine Monohydrate Caps

24,80 €

Není skladem

Dobrý den, poměr cena/výkon bude nejlepší u sypké varianty.  Co se týká účinnosti, je to úplně jedno.

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava. Gainer a protein obsahují základní živiny, tudíž se dají započítat ke stravě. Je důležité, abyste přijmul dostatek všech živin. Pokud toto splníte, má smysl použít kreatin.

Dobrý den, pokud vám to nebude způsobovat žaludeční potíže, lze volit I tento způsob konzumace.

Dobrý den, dávkujte 1krát denně 3 až 5 g, a to např. po tréninku a ve dnech volna ráno nebo v podstatě kdykoliv během dne.

Dobrý den, vzhledem k vaší hmotnosti stačí dávkovat 3 g denně, a to po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoliv během dne.

U glutaminu je více možností. Můžete ho dávkovat před a po tréninku a ve dnech volna před spaním. Případně je možné i v tréninkové dny směřovat jednu dávku před spaní. Jedna dávka 5 g. Večer před spaním může být vyšší - 10 g.

Dobrý den, až bude zboží připraveno k výdeji, budete o tom samozřejmě informován SMS zprávou.

Dobrý den, kreatin samozřejmě použít můžete. Stačit by mělo 5 g denně, ale uživatelé s podobnou hmotnosti běžně používaní vyšší dávkování, např. 2krát 5 g.

Dobrý den, u veganů bude přirozená hladina kreatinu nižší, tudíž zařazení kreatinu je velmi výhodné.