Poradna: Crea Monohydrate

Dobrý den, výhodnější jsou menší dávky, ale jinak to žádná zásadní chyba není. V udržovací fázi se běžně dávkuje jednou denně 5 g.

Dobrý den, ano, obě varianty jsou v pořádku.

Dobrý den, stačit to může, ale pokud je vaše hmotnost přes 80 kg, raději bych dávkoval 2krát denně 5 g.

Dobrý den, ano, žádný problém v tom není.

Dobrý den, ano, kombinace se sacharidy je velmi výhodná, zvyšuje využitelnost a účinnost kreatinu.

Dobrý den, kreatin hydratuje, ale vodu vážou také sacharidy, tedy pokud v objemu je hydratace vyšší, není to záležitost jen kreatinu.

Při redukci tuku je příjem sacharidů omezen a tím pádem není hydratace tak výrazná.

Dobrý den, klidně to může být tento kreatin nebo monohydrát s ochrannou znákou CREAPURE - Creatine Creapure.

Pokud chcete dávkování zvýšit, vyzkoušejte dávkovat 3krát denně 5 g.

Creatine Creapure^®

13,20 €

Není skladem

Dobrý den, prví týden se užívá 3-4krát denně 5 g, celkem tedy 15-20 g.

Dobrý den, v podstatě kdykoliv během dne, často se dávkuje ráno.

Dobrý den, kreatin můžete bez problémů užít kdykoliv během dne tak, aby vám to vyhovovala.