Poradna: Crea Monohydrate

Dobrý den, pokud rýsujete, máte omezený energetický příjem. V tomto období svaly přivítají jakýkoliv energetický stimul, což jim umožní lépe zvládnout jejich práci. Tudíž zařazení kreatinu bych se vůbec neobával. Jedním z účinků kreatinu je pozitvní vliv na redukci tuku.

Pokud byste se chystal na závody, nebylo by asi zařazení monohydrátu úplně to pravé, ale jinak bych ho opravdu zcela bez obav použil.

Extremní zavodnění je spíše vyjímečné a příliš často se neobjevuje.

Dobrý den, použijte kreatin z této stránky.

Dobrý den, v podstatě můžete kreatin užít v libovolnou dobu. Jinak se nejčastěji dávkuje po tréninku. Kombinace s BCAA je v pořádku.

Kre-alkalyn podporuje zadržování vody méně. Každopádně u monohydrátu po dobu jeho užívání, pokud máte dobrý trénink i stravu, můžete nabrat v prvním cyklu klidně 4 až 6 kg na váze (to číslo je velmi individuální) s tím, že po vysazení menší část opadne (to je ta zadržovaná voda) a větší část (za předpokladu pokračování v tréninku a dobré stravě) zůstává (nově získaná svalová hmota).

Dobrý den, CREAPURE je ochranná známka, která garantuje absolutní čistotu použite suroviny a dodržování daného výrobního procesu. Mnoho uživatelů tvrdí, že jim CREAPURE funguje lépe než běžný kreatin. To ovšem neznamená, že běžný kreatin musí být nekvalitní.

Dobrý den, kreatin užívejte i ve dnech volna a to ráno a odpoledne. V den tréninku po tréninku.

Dobrý den, dle mého názoru je nejúčinnější formou kreatinu právě monohydrát, ale pokud chcete zařadit jinou formu kreatinu, tak můžete.

Dobrý den, přestávka dva týdny je krátká, pauza má být cca měsíc. Po měsíční pauze můžete opět použít plnící fázi.

Dobrý den, osobně považuji užívání kreatinu v tomto věku za předčsné. Rozhodnutí o použití je jen na Vás.

Dobrý den, 300-500 ml.