Poradna: Crea Monohydrate

Dobrý den, minimálně po tréninku je určitě vhodné do potréninkového nápoje přidat sacharidy a použil bych je i ráno po probuzení.

Jinak je kombinace proteinu a kreatinu v pořádku.

Dobrý den, je to zcela jedno, obě formy budou účinkovat velmi dobře.

Dobrý den, rozdíl v ceně je dám použitou surovinou.

Kreatin s ochranou známkou Creapure^® je výrobek německého výrobce AlzChem. Tato ochranná známka garantuje absolutní čistotu použité suroviny.

To ovšem neznaména, že ostatní výrobky jsou nekvalitní. U kreatinu od Extrifitu je přiložen laboratorní rozbor.

Dobrý den, je, někteří výrobci považují kreatin za aminokyselinu - bílkovinu.

Dobrý den, běžně se používá více způsobů dávkování a dokonce se najdou borci, kteří po celou dobu užívání dávkuji 15-20 g kreatinu denně.

Dobrý den, tento kreatin jsem zkoušel, ale zda obsahuje odměrku, to si bohužel nepamatuji.

Ale vzhledem k tomu, že v popisu výrobce uvádí dávkování pomocí čajové lžičky - jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu, předpokládám, že odměrku neobsahuje.

Tento požadavek splňuje právě kreatin či některý z NO přípravků. Samozřejmostí je zařazení vhodného tréninku.

Kreatin obecně je vhodné užívat cca dva měsíce a pak zařadit měsíční pauzu.

Dobrý den, to se bohužel někdy u monohydrátu stává.

Příště vyzkoušejte jinou formu kreatinu např. CEE či  Kre-Alkalyn 1500.

10,70 €

Není skladem

Kre-Alkalyn 1500

30,20 €

Není skladem

Dobrý den, některé zdroje uvádí, že kofein může snižovat účinnost kreatinu a to pokud jeho příjem bude příliš vysoký.

Osobně jsem zkoušel kreatin užívat s kofeinem i bez a v obou případech mi kreatin fungoval velmi dobře.

Pokud byste chtěl mít absolutní jistotu, že kofein účinnost kreatinu neovlivní, musel byste ho zcela vyloučit z jídelníčku.