Poradna: Crea Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Crea Monohydrate od výrobce Extrifit celkem 1.161 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Tomáš, 07. 09. 2012

Dobrý den, dočetl jsem se že crea pure je poměrně náchylný k znehodnocení když mi Crea Pure přišel tak mi ho kámoš otevřel a chtěl se podivat, Jenže beru ještě creatin ethyl ester fair power a davkovani 2 creatinu je zbytečne tak bych Potřeboval poradit co stim otevřenym kreatinem. Děkuji.

Dobrý den, pokud kreatin dobře uzavřete a budete ho skladovat na suchém místě, nemusíte se jeho znehodnocení obávat.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Jirka, 05. 09. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, kreatin beru už 4 týdny, tak nevím jestli mám ještě pokračovat další 4 týdny a dobrat ho, nebo jestli už mám ted po 4 týdnech zařadit měsíční pauzu. Po 8 týdnech by to byla dvou měsíčíní pauza, že? Zajímá mě co byste mi doporučil. Děkuji.

Dobrý den, při užívání kreatinu je vhodné použít cyklování, tudíž užívat kreatin 4 - 8 týdnů a následně zařadit pauzu.

Pokud máte využíváno celé balení kreatinu, klidně již můžete zařadit pauzu. Pokud vám ještě kreatin zůstal, raději bych pokračoval v užívání. Kreatin je totiž poměrně náchylný k znehodnocení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Jirka, 03. 09. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli nevadí když smíchám najednou v šekru kreatin a protein. Zda se nějak nesníží účinek kreatinu nebo proteinu. Díky.

Dobrý den, takové použití je v pořádku. Po tréninku je vhodné přidat také sacharidy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

xxx, 03. 09. 2012

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli může mít kreatin nějaké vedlejší účinky.. např. problém s erekcí atp. Díky

Dobrý den, nikoliv, nic takové nepřipadá v úvahu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Vlastimil, 02. 09. 2012

Dobrý den, chtěl sem se zeptat, jestli kombinace crea pure a Hell NO Gel je vhodná nebo na sebe můžou látky reagovat negativně. Děkuji

Dobrý den, pokud máte zabezpečen dostatečný příjem všech živin, je kombinace v pořádku. Pokud je živin málo, je třeba přidat protein či gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Patrik, 28. 08. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jesli bych mohl tento kreatin popijet i během treninku, a jesli s tadytim kreatinem máte sve skušenosti Děkuju.

Dobrý den, dávkování kreatinu během tréninku je zbytečné a nelze od něj očekávat žádné tréninkové zvýhodnění.

Doporučuji držet se osvědčeného dávkování, které prokazatelně funguje.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Karel, 28. 08. 2012

Dobrý den,chci se zeptat jestliten Crea Pure je práškový nebo tablety děkuju

Dobrý den, v tabulce cen vždy vidíte, zda jsou k prodeji tablety (tbl), kapsle (cps), tekutý (ml, l) či sypký (g, kg). Crea Pure váží 400 g a je sypký.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Dan, 27. 08. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jesli mohu používat tento připravek společne s creatin ethyl ester fair power a ješte bych se chtěl zeptat kolik tak cca přiberu ve svalove hmote po tomto připravku Děkuju.

Dobrý den, ano, kombinace je možná, ale kombinovat dva kreatiny mi přijde zcela zbytečné.

Kolik přiberete, tak to opravdu nevím. Přibírání je závislé na více faktorech a ne jen na užívání jednoho suplementu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Karel, 25. 08. 2012

Dobrý den, cvičím už nějaký čas, ale půl roku pravidelně, intezivně. Objednal jsem si u Vás mimo jiné Crea Pure, a chtěl bych ho zahrnout do svého denního režimu. Používám toto:Trénik d. - ráno - protein Nitro Gold PRO Enzy Fusion, 40 minut před cvičením BCAA 4:1:1 Fair Power, okamžitě po cvičení BCAA 4:1:1 Fair Power, 15 minut po cvičení gainer Weider Mega Mass 4000, 45 minut po cvičení protein Nitro Gold PRO Enzy Fusion, před spaním protein Nitro Gold PRO Enzy Fusion, Netréninkový d.: ráno na lačno - BCAA 4:1:1 Fair Power, se snídaní protein Nitro Gold PRO Enzy Fusion, večer protein Nitro Gold PRO Enzy Fusion. Chtěl bych se zeptat, jestli je to vhodná kombinace a jestli je možné k těmto suplementům zahrnout ještě creatin? Děkuji za odpověď. Jestli není, tak creatin prodám v posilovně...

Dobrý den, kretin můžete zceela bez problémů použít. Můžete ho dávkovat společně s BCAA.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Petr, 17. 08. 2012

Dobrý den, mám několik dotazů ohledně užívání tohoto creatinu abych zamezil jeho rozkladu v žaludku a následnému nevyužití, jelikož jsem u Vás před nedávnem zakoupil taky podobný monohydrát ale“ nefungoval“ (nezavodnil jsem se, ani nenabral sílu) a známý říkal, že to může být tím, že jsem ho zapíjel nějakými nevhodnými tekutinami. Creatin užívám 3x5g denně. 1)Ráno ho dávám na lačno - nemám ho raději něčím zapít, pokud ano tak čím a jaký má být odstup od jídla? 2)Čím ho naopak nikdy nezapíjet a s čím by se neměl „potkat“ v žaludku? 3)druhou dávku dávám před treninkem, takže jaký by měl být odstup od posledního jídla? 4)Mohu ho po treninku zapit gainerem compress big který obsahuje i proteiny? 5) jaká je nejvhodnější věc kterou ho zapít aby co nejlépe vsákl do svalů? 5) a poslední věc - nevadí když si dám za den třeba 2 kávy? Nesníží to nějak výrazně jeho účinost? Mockrát děkuji za odpovědi na mé otázky.

Dobrý den,

Užívání nalačno je v pořádku. Ke kreatinu je vhodné přidat rychlé sacharidy např. Glukopur.
Pokud ho budete dávkovat nalačno (cca 30 minut před jídlem nebo cca 90 minut po jídle ) a po tréninku, v žaludku se s ničím nepotká.
Pokud sníte větší jídlo cca 4 hodiny před tréninkem, pak je dobré cca 60 minut před tréninkem zařadit gainer a k němu přidáte kreatin.
Použití gaineru a kreatinu je zcela v pořádku.
viz. bod 1
Uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu. Pokud chcete mít absolutní jistotu, že tomu tak nebude, musíte kofein zcela vynechat.

Osobně jsem kreatin užíval s kofeinem i bez kofeinu, a v obou případech funfoval velmi dobře.