Poradna: Crea Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Crea Monohydrate od výrobce Extrifit celkem 1.161 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

pavel, 14. 08. 2012

dobrý den v nasycovací fátzi jsem strasnou chybu udelal prvni den 15g druhy 5g treti 5g ctrty 5 a paty den take pouze 5g kreatinu.. cas na jeho uzivani mam teprve ted.. je ted nejaky problem v me nasycovazi fazi? mam jeste poracvat kdyz sem vubecprakticky zadnou nasycovaci fazi nemel? diky..

Dobrý den, doporučil bych zvolit dávkování 2 x 5 g kreatinu denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Bartko, 11. 08. 2012

Zdravim, chcem sa opytať či by bolo možne uživať tento kreatin aj hneď pred treningom, alebo take max. 10min. pred treningom.Vďaka za odpoveď.

Dobrý den, pokud chcete, aby byl kreatin využit během tréninku, je třeba mu dát čas na vstřebání. Kreatin užívejte 30-60 minut před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

kylons, 08. 08. 2012

plus netreninkove dny a jestli je pravda jestly mam pit hodne vody.. prozatím dodrzuji jidelnicek a pitny rezim take, mam zvysit? díky za radu.

Dobrý den, zvýšený příjem tekutin je při užívání kreatinu určitě vhodný.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

kylons, 08. 08. 2012

dobrý den, už mám věechny suplementy chci se jen zeptat jak mám dávkovat.. Mám tento kreatin, bcaa, sacharidak (compress b.i.g.) a protein. vyska 180 vaha 62 , mám dobrou stravu a chci nabrat. diky.

Dobrý den, gainer užívejte po tréninku, bcaa před tréninkem, kreatin v dávce 2x 5g denně (například po snídani a po tréninku společně s gainerem) a protein podle potřeby v průběhu dne.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Jirka, 07. 08. 2012

Dobrý den, začal jsem používat tento kreatin a zavedl jsem vámi doporučené dávkování 2x 5g denně. Zajímalo by mě proto, proč doporučujete právě takové dávkování. Díky za odpověd.

Dobrý den, tak možných způsobů dávkování kreatinu je skutečně mnoho - ve finále ale mezi nimi nevidím až takový rozdíl, důležité je, že prostě kreatin berete a účinkuje. S narůstajícími zkušenostmi můžete samozřejmě s dávkováním experimentovat a sám si zjistit, jak na to budete reagovat, resp. co Vám bude vyhovovat nejlépe.

Jan Kohoutek, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Pavel, 06. 08. 2012

Dobrý večer, chodím běhat 5krát týdně a používám spalovače tuku může to mít vliv na funkci Crea Pure respektive jestli spalovače nemají vliv na účinost kreatinu ? díky :)

Dobrý den, nikoliv, kreatin bude mít stále svoji účinnost.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Jirka, 05. 08. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je dávkování v pořádku: před tréninkem cca 30 min. bcaa + 5g kreatinu, ihned po tréninku bcaa + 5g kreatinu a do 30 min. po tréninku protein. Ještě bych se chtěl zeptat kdy přesně dávat kreatin v netréninkový den, jestli po jídle, před jídlem, ráno, odpoledne... ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, ano, dávkování je v pořádku. Ve dnech vola užívejte kreatin např. ráno a odpoledne, klidně můžete nalačno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Roman, 01. 08. 2012

Dobrý den, obsahuje toto balení nějakou odměrku? Ještě bych se chtěl zeptat, jestli bych mohl ten kreatin nasypat hned do ústní dutiny a hned ho zapít gainerem? děkuji

Dobrý den, balení odměrku neobsahuje. Konzumace tak jak ji popisujete je bez problému, můžete ji klidně použít, pokud Vám vyhovuje.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Filip, 30. 07. 2012

Dobrý večer, chtěl bych se zeptat, hraji profesionálně fotbal a moje otázka je jestli kreatin Crea Pure neobsahuje nějaké zakázané látky, kvůli dopingu. Děkuji moc.

Dobrý den, kreatin nemá s dopingem nic společného. Tudíž ho můžete bez obav použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Chris, 28. 07. 2012

Dobrý den. Už přes půl roku pravidelně 3x týdně posiluju (18 let, z 54kg na 67kg) , zatím užívám gainer a protein a chtěl bych zařadit i kreatin. Ale nemůžu se rozhodnout který. Rozhoduji se mezi tímto, Creatin fair power a Creatin monohydrate creapure. Takže se chci zeptat, jaký by jste mi doporučil (cena nehraje roli). A ještě se chci zeptat na dávkování. Jestli jsem dobře pochopil to, co jsem četl, tak to bude 2x 5g v tréninkový den a 1x5g v netréninkový? A kdy mám užívat tu dávku, která se nedává po tréninku, ráno ke snídani?

Dobrý den, osobně bych doporučil vyzkoušet Creatine Monohydrate Creapure. Použil bych konstantní dávkování 2x5 g a to i ve dnech volna. Jednu dávku ráno či před tréninkem a druhou po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.