Poradna: Crea Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Crea Monohydrate od výrobce Extrifit celkem 1.161 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

mirek, 19. 01. 2012

Dobry den, davkovani mam v planu 5g Crep pure + 20g Glukopur, pred treningem a po nem. Po 40 dnech aspon 20 dni pauzu. Cyklus 2 mesice. Posiluji ob den a to 2h (nebo trosisku dele) 19:00 - 21:00, a ob den eliptical 40minut 20:00 - 21:00. Spat chodim o pulnoci do 5 a odpoledne 4 - 6. V jakych casech mam pred a po davkovat pro posilovani a eliptical ? Pripadne esli v den elipticalu radeji brat davku po snidani a dalsi po elipticalu ? Nebo se v tom zbytecne piplam ?) Diky za radu

Dobrý den, zbytečně to moc řešíte. V den tréninku před a po a ve dnech volna ráno a odpoledne. Před tréninkem cca 30 minut a ihned po tréninku. .

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Vláďa, 18. 01. 2012

Dobrý den, kreatin budu teď užívat poprvé tak bych měl pár dotazů... 1) Doporučil byste mi nasycovací fázi a nebo mam každý den konzumovat 10g? 2) V dnech cvičení je dobré si dát kreatin společně s gainerem těsně před cvičením a nebo s nějakou časovou odchylkou? 3) Po cvičení si mam dát kreatin,protein a gainer najednou do jednoho kokteilu a nebo je lepší hned po cvičení kreatin a gainer, a pak třeba po 30ti minutách protein? Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, spíše bych zvolil konstantní dávkování, tedy 2 x 5 g. Kreatin monohydrát je důležité pro dosažení maximální účinnosti konzumovat společně se sacharidy, tedy před i po tréninku ho užívejte společně s gainerem. Potréninkový nápoj je podrobně popsán v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Lukáš, 16. 01. 2012

Dobrý den tento cretain se mícha s vodou ? nebo jak se to konzumuje ?

Dobrý den, kreatin můžete míchat ve vodě, ovocném džusu, nebo například v čaji. nejsou vhodné sycené nápoje.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Tomáš, 16. 01. 2012

Takže ještě k mému prvnímu dotazu, doporučil jste mě k tomuto kreatinu brát nějáký ze sacharidů (Glukopur), tak bych se jen chtěl zeptat jak to přidat k dávkováni tohoto kreatinu . Děkuji za odpověď

Po tréninku si připravte nápoj dle tohoto článku a přidejte 5 g kreatinu. Během dne k 5 g kreatinu přidejte 20 - 30 g Glukopuru.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Jan, 15. 01. 2012

muzu tento crea míchat ve šťávě?

Dobrý den, důležitá je společná konzumace se sacharidy, pokud si nápoj duchutíte šťávou, tak v tom není žádný problém.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Tomáš, 14. 01. 2012

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat na dávkování tohoto výrobku cvičím 3x týdně, tak by mě zajímalo jak to brát v netréninkový a tréninkový den, aby se dostavil nějáký účinek. Děkuji za odpověď

Dobrý den, kreatin užívejte před a po tréninku a ve dnech volna ráno. Jedna dávka je 5 g.

Kreatin je vhodné pro dosažení maximální účinnosti konzumovat společně se sacharidy s vysokým GI, např. s Glukopurem či Maltodextrinem.

Glukopúr - hroznový cukor

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

radek, 14. 01. 2012

dobry den chci se zeptat na davkovani posiluju 5 krat tydne a u davkovani pisou ze je si sem vrcholovy sportovec muzete my rict kam se radim je si do kondocniho nebo vrcholoveho sportu abych vedel jak mam davkovat diki

Dobrý den, kreatin dávkujte před a po tréninku a ve dnech volna ráno a případou druhou dávku zařďte v odpoledních hodinách. Jedna dávka je 5 g kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Zdeněk, 13. 01. 2012

Dobrý den,zajímalo by mě kdy je vhodné začít užívat kreatin když začínám se cvičením? Jestli od začátku nebo po nějaké delší době.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, z hlediska posloupnosti užívání jednotlivých doplňků doporučuji pročíst tento článek, kde se dozvíte vše potřebné.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

karel, 13. 01. 2012

A ještě bych se chtěl zeptat, jestli je v obchode na Černém Mostě.

Dobrý den, tento by měl být, pro ověření můžete použít kontakt na Černý Most - zde. Bude tam ovšem za prodejní cenu jinou než na netu, kterou mají stanovenou tam.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Tomáš, 12. 01. 2012

Dobrý den, zrovna mi přišel tenhle kreatin a chci se zeptat kolik gramů mam brat při 90kg

Dobrý den, jako optimální bych viděl množství 10 g denně, rozdělené do dvou dávek.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...838485...117