Poradna: Kre-Alkalyn

Dobrý den, pravděpodobně půjde o stejnou velikost kapslí.

Dobrý den, ano, uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu.

Pokud chcete mít jistotu, že k tomu nedojde, je třeba kofein zcela vynechat.

Ve vašem věku se musíte bez problému zlepšovat  bez kreatinu, tudíž je jeho použití zbytečné.

Dobrý den, osobně považuji použití kreatinu v tomto věku za předčasné a zbytečné.

Mnohem lepší výsledky vám přinese zařazení proteinu či gaineru.

Dobrý den, klidně bych kreatin vyzkoušel, a to v kombinaci s BCAA.

BCAA Instant

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, dá se použít mnoho různých kombinací. Nitrix a Tribulus také, ale není to vysloveně „nakopávač“.

Co se týká použití stimulantů, použil bych některý z předtréninkových přípravků, např.  E.NOX Shock + DVD Extrifit ZDARMA!.

E.nox^® Shock

29,00 €

Není skladem

Dobrý den, pokud chcete podpořit jen potréninkovou regeneraci, může dávkování po tréninku být dostačující.

Dobrý den,

1. pokud spolupracujete s trenérem, je velmi vhodné s ním také konzultovat suplementaci
2. osobně považuji zatím použití těchto suplementů za předčasné
3. uvedené suplementy neznám - množství účinné látky, tudíž nejsem schopen doporučit přesné dávkování. Postupoval bych dle dopoučení výrobců.

Jednu dávku bych určitě zařadil potréninku společně se sacharidy a proteinem.

Dobrý den, nalačno znamená cca 30 minut před jídlem nebo cca 2 hodiny po jídle.

Kreatin dávkujte např. ráno a po tréninku.