Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

tomáš, 03. 03. 2013

prosim vás mam dotaz kupil som si tento vyrobok a uživam ho pred a po spoločne s bcaa 3 tabletky pred a tri po v podstate každy den ale chcel by som sa spitat kolko vody a kolko glukozi na jednu davku davku mam davat dakujem za odpoved

Dobrý den, sacharidů stači cca 30 g a po tréninku to může být až 0,8 g na kg TH. Vody použijte 300-500 ml.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Pavel, 03. 03. 2013

Dobrý den, Mám dotaz ohledně užívaní doplnků. Dřív sem užíval protein po treninku a creatin před a po treninku. (Půl roku sem měl nevyžádanou pauzu)... Ted chci začít brát -Maxi Pro 90 % -Creatin Fair Power -a zařadit L-carnitine 500 šel jsem s váhou dolů cca 10kg. Můj dotaz tedy spočívá jestlu mohu užívat přípravky jako předtím tedy- V treninkové dny protein po treninku creatin před a po a L-carnitine 30min před. A netréninkové dny protein během dne např místo svačiny a creatin před spaním. Děkuji

Dobrý den, pokud vám to takto vyhovuje, je dávkování v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

David, 02. 03. 2013

Dobrý den, prosim Vás měl bych dotaz ohledně kreatinu a jeho užívání. Je mi 20 let, cvičím 8 měsíců, zatím jsem nabral nějakých 10 kg na váze a chci se zeptat jestli bych mohl, popřípadě měl užívat kreatin. Užívál jsem ho celý leden a teď v únoru jsem si udělal měsíční pauzu a přemýšlím jestli zase začit brát kreatin a nebo ne, protože kámoš mi říkal, že kreatin mám brát zase za rok a ne za měsíc. Myslel to tak, že když ho zase budu brát až za rok tak, že na mě bude mnohem lépe působit než kdybych ho bral teď. A ještě mám dotaz, užívám hellNo gel, E.NOX a gainer Aminostar, a zajímalo by mě jestli by užívání těchto suplementů ovlivnilo účinek užívání čistého kreatinu, pač HellNO gel už kreatin obsahuje. Děkuji mnohokrát za odpověď :)

Dobrý den, suplementace by měla vždy odpovídat náročnosti tréninku. Proto nelze jednoznačně říci, zda kretain použít nebo ne. Pokud je třeba lze ho klidně užívat v cyklech půl roku, tedy užívání jednou za rok je v podstatě „nesmysl“.

Kombinace kreatinu a předtréninkových přípravků je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Michal, 22. 02. 2013

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat. Doporučuje se, že po tréninku je vhodné brát kreatin společně se sacharidy, nejlépe gainery. Znamená to že mám dávku kreatinu přimíchat přímo do sachariďáku nebo rozmíchat zvlášt ve vodě? Díky za odpověď

Dobrý den, kreatin konzumujte společně s gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Jaryn, 20. 02. 2013

Dobrý den chci se zeptat mohu creatin používat 2měsíce a pak si dát 2měsíce pauzu?Šel jsem docela dost váhově ale i silově nahoru docela se bojím že jak mile jej vysadím půjdu s obojím dolu.Beru ještě amino kyseliny protein sacharidy před i po cvyčení a NO děkuji za vaši odpověď popřípadě za radu jaké doplňky si koupit abych nešel se sílou dolu.

Dobrý den, používání kreatinu v cyklech a zařazení pauzy je určitě rozumné. Při jeho vysazení možná zaznamenáte mírný pokles hmotnosti a síly, nicméně pokud se budete nadále kvalitně stravovat a budete kvalitně trénovat, bude rozdíl minimální. Co se týče doplňků pro silový a objemový trénink, doporučil bych řídit se tímto článkem.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Jan, 18. 02. 2013

Dobrý den, předem chci poděkovat za odpovědi, velice v krátkém časovém horizontu odpovídáte, což je nevídané a hlavně se člověk hodně věcí dozví. Chtěl jsem se vás zeptat, jak je to třeba s pitím piva a braním tohoto creatinu (mám na mysli 2 až 3 piva)?

Dobrý den, v občasné konzumaci bych problém neviděl, ale určitě bych nedoporučoval denní pití. Samozřejmě je třeba dodržet dostatečný nealkoholický pitný režim.

Děkujeme za pochvalu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Vladimír, 18. 02. 2013

Dobrý den, objednal jsem si od vás tento creatin, ale chtěl bych se osobně vás zeptat na váš názor jak je to s pitím kávy při užívání :-) Hodně jsem četl že se nemá s cretinem pít káva tak by mě zajímal čistě váš názor...

Dobrý den, kofein má diuretické účinky, což je přesný opak funkce kreatinu. Pokud ovšem konzumaci kofeinu udržíte v normě (řekněme do 200mg denně), pak účinek kreatinu nenarušíte.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

adam, 17. 02. 2013

Dobrý den co by se stalo kdybych vás neposlechl a užíval tento kreatin i když mám 15 let. Posiluji už pár měsíců doma a mám i gainer. Chci se zeptat jestli jsou nějaké následky že bych to užíval v 15 letech.

Dobrý den, kretain je bezpečný doplněk stravy, ale to vůbec nic nemění na tom, že není vhodným doplněkem pro děti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Rosi, 11. 02. 2013

Dobrý den objednal jsme si u vás B.I.G. mass a tady creatin protože už posiluji přes 15 měsíců a s nabráním hmoty mam stále problém teď cvičím KORTE (pondělí střea pátek) a chci se zeptat zda by tomuto tréningu vadili i případné doplňující cviky úterý čtvrtek děkuji... :)

Dobrý den, vzhledem k náročnosti tréninku bych se osobně držel plánu, ale pokud se na to cítíte a dobře regenerujete, vyzkoušet to můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Tomáš, 10. 02. 2013

Dobrý den jen bych se chtěl zeptat zda se uvedené lžičky Creatinu musí nebo mají něják rozpouštět ve vodě nikde jsem se to nedočetl...

Dobrý den, kreatin je vhoné konzumovat společně se sacharidy, např. společně s gainerem, voda + glukopur nebo s džusem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...262728...62